? ¿Sabes que la peri menopausia y menopausia no tiene que ser el fin de tu energía y alegría?
¡No estás sola! Si estás experimentando cambios de ánimo, insomnio o falta de energía, quiero que sepas que hay soluciones. Vamos a convertir esta etapa en una oportunidad para cuidarnos más y vivir plenamente. Por eso hoy en este episodio De Menos a Más vamos a hablar sobre cómo enfrentar y superar esta etapa que definitivamente ocasiona un mar de síntomas en nuestro cuerpo.
En este episodio, te cuento:
Mi historia personal: Cómo empecé a notar los síntomas desde los 47 años y cómo los he manejado hasta ahora.
La historia inspiradora de mi mamá: A sus 70 años, vive una vida plena y activa. ¡Tú también puedes!
Consejos prácticos: Desde buscar ayuda médica, cambiar hábitos de vida, hasta suplementos que me han ayudado.
Comparte este episodio si conoces a alguien que podría beneficiarse de esta información.
Cuéntame tus experiencias y dudas en los comentarios. ¡Estamos en esto juntas!
Con cariño,
Rashel ?