Atiende tu respiro,
que lo único que te ocupe sea ese respirar,
de manera consciente.
Toma el aire que necesites,
de manera profunda, sosegada, sostenida
y, asimismo exhala, lo que  creas no necesitar,
lo que sientas sobra.
Hazte consciente de lo que queda en tu interior,
lo que produce tu aliento,
todo ese respiro que contienes.
Hazte consciente de tu respiro,
de todos y cada uno de tus respiros,
hasta que alcances un ritmo sereno,
que te produzca tranquilidad, calma.
Aquietando así tu mente,
que, en momentos así, a veces suele inquietarse.
No lo permitas.
Haz que el respiro la convenza de lo tanto que necesita
de momentos así, en los que te entregas a ti.
Y como quien no quiere, revísate.
¿Qué tanto estás aquí? sostenido por lo que tu cuerpo es,
asistiéndote, haciendo presencia interna,
tratando, por lo menos, de hacer algo hermoso por ti.
Algo que te complace y que no es más que respirar así,
atendiendo tu interno, aquietando tu mente,
profundizando en tu interior, queriéndote.
¿Te quieres?
Respira para eso.
¿Sabrás cuánto te quieres?
Y dirás, ¿cómo puedo saberlo?
Te ayudo brevemente:
ya el hecho de que estés aquí,
dejándote querer por mí,
debería decirte algo de ti.
Pero habría más,
otros índices que podrías explorar para saberlo.
¿En qué condición? ¿Qué tan bien te sientes en ti?
¿Te gusta, apruebas, aceptas, lo que contienes?
Hasta donde crees conocerte y eso, también te ayudaría a saber si te quieres.
El saber deducir, observar, intuír incluso,
lo que no te gusta de ti,
es saber quererte, más, si te brindas propuesta
y te haes propósitos contigo mismo,
de ceder, de cambiar, de transformarte.
Ahí irías queriéndote más,
con más disposición y valentía.
¿Te estás queriendo?
¿Estás pudiendo?
¿Lo estás necesitando?
Y si no te atreves a decir sí, respira más, más, más.
Porque ese querer respirar, es también quererte.
Y lo que te digo,
respirar así, consciente, presente.
Podrías decir, así, silenciosamente para ti:
quiero quererme, necesito quererme, me estoy queriendo.
Sería como una íntima y humilde proclama,
a ese inmensurable Ser que eres
y que está atendiendo el hermosísimo llamado,
de lo que tu Ser es.
Y ya el respiro queda sostenido en eso
y, estás ahí, en presencia plena de tu más profundo clamor,
a lo que tu conciencia es.
Observa tu calma, tu íntimo regocijo, tu confianza.
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