Men's Health España

Y QUEREMOS SABER: ¿DÓNDE O CÓMO VAIS A PASAR EL VERANO? Cualquier sitio con sombra. @nanonao Haciendo el tour del Mont Blanc. Viaje de senderismo por Suiza, Francia e Italia.@brendanp_hall A Colombia. Al parque nacional Tayrona o a San Andrés

Puede que sea un tópico, pero es cierto: el mejor plan de entrenamiento es aquel al que seas fiel. Si disfrutas de tu rutina actual, no te apresures a adoptar otra que te guste menos. Sin embargo, hay una razón por la que muchos aficionados al fitnes

Siempre digo que todo camino que sube, baja. Así es la vida”, cuenta Manuel Ehrensperger, exejecutivo de firmas de lujo como Swarovski o Chopard, entre otras. Cuando Manuel dejó su cargo en Pronovias, en 2015, lo primero que hizo fue recorrer el Cami

Los suplementos de proteína de suero aceleran la llegada de nutrientes a los músculos, pero los de caseína se comercializan como de digestión lenta. Por lo tanto, proporcionan un suministro constante de proteínas a lo largo del tiempo, y pueden ayuda

100 g queso cottage 1 cda. mantequilla de cacahuete 1 manzana 1 pizca de canela 1 El queso cottage es un alimento básico para el desarrollo muscular, ya que aporta 11 g de proteínas por ración de 100 g. Si le añades mantequilla de cacahuete, manzana

VUELVE ETHAN HUNT. Tom Cruise estrena Misión: imposible. Sentencia mortal, séptima entrega de esta saga que saltó a la gran pantalla hace ya veintiocho años, bajo la batuta de Brian de Palma. En esta ocasión dirige Christopher McQuarrie, hombre de co

Evita cercos en la ropa y tiene una sutil fragancia de madera de agar y vainilla negra para un buen aroma de la mañana a la noche. 4,49 € Este desodorante formulado con aceites esenciales naturales y sin sales de aluminio neutraliza, previene el

“NO QUIERO morir aquí”. Eso es lo que pienso cuando estoy al borde de la piscina del gimnasio. A mi alrededor hay un profesor de natación, un socorrista y algunas personas nadando como si realmente lo disfrutaran. Pero yo sigo pensando en ahogarme. T

TENER UN CUELLO FUERTE puede ser lo último en lo que piensan la mayoría de los hombres cuando van al gimnasio. Pero los luchadores de MMA, futbolistas y boxeadores siempre han comprendido la importancia de los músculos de esa zona. Un cuello ultragru

LA ŠKODA TITAN DESERT es una carrera de mountain bike como no hay otra en el mundo. Seis días en Marruecos de constantes retos, superación personal y más de 600 kilómetros por dunas, arena y piedras. A estos se ha enfrentado el cómico Jorge Cremades

HASTA HACE POCO, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT era el rey. Pero hoy puede que ese trabajo de ‘mucho esfuerzo-mucha recompensa’ tenga que compartir corona con los esfuerzos lentos y constantes, gracias a lo que hacen a tu cu

Lefties, en colaboración con la NBA, ha creado una colección cápsula de prendas y diseños frescos y funcionales, como estas gorras clásicas. Lefties, 4,99 €/ud. Este sombrero de palma mexicana hecho a mano se usa desde hace décadas en América del Sur

INDUDABLEMENTE, no soy millonario y no me puedo permitir mi propio cohete, pero siempre he querido ir al espacio. Así que he decidido ir caminando hasta allí. Y ese ha sido precisamente mi objetivo de fitness actual: llegar al espacio andando. O como

El origen de las lesiones depende del perfil del paciente. Si se trata de un deportista experto, se deben casi siempre a sobrecarga por estrés, por ejercicios repetitivos y sobresfuerzos extremos. En la población general, suelen deberse a una mala té

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Según el Barómetro del dolor crónico en España 2022, publicado por la Fundación Grünenthal, aproximadamente 9 millones de españoles sufren de dolor crónico, con distintos grados de intensidad. Pero tenemos una buena noticia para ellos: un estudio rea

ESTA ES UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN. Hace veinte años, Michael Chernow, un personaje todoterreno (restaurador, coach, presentador de televisión, experto en fitness…) vivía al límite. La actual cultura del ‘no parar’ se había apoderado de su faceta de

Esta bebida mexicana es increíble porque la cerveza –y no una combinación de licores– hace todo el trabajo. “No es el tipo de combinado que necesites pensar demasiado”, explica Jeffrey Morgenthaler, copropietario de Pacific Standard. Para prepararlo,

Los conjuntos gemelos, como este de la imagen, te ayudarán a coordinar tu nuevo uniforme de vacaciones. Nos gusta por lo atrevido del estampado hawaiano, que te hará sentir como si estuvieras en la playa bajo una palmera. ¿Y lo mejor? Estas prendas s

Reebok Floatride Energy X, desde 100 € Reebok es para algunos una marca desconocida en running, pero cuenta con una línea de zapatillas de correr muy completa. Este modelo, pensado para distancias largas a ritmos vivos, es perfecto para una maratón.

El CUPRA Tavascan es un coche que no pretende ser una respuesta al cambio, sino que aspira a provocarlo. El primer SUV 100% eléctrico de la marca es un vehículo emocional orientado a la conducción, con un exterior atlético y dinámico, y un interior q

Pieles con psoriasis, dermatitis, que acaban de pasar por un tratamiento quirúrgico, etc., deben extremar el cuidado a la hora de exponerse al sol. Elegir el fotoprotector más adecuado es el primer paso. “Los filtros inorgánicos o minerales actúan co

José Condessa es de esos tipos que, a pesar de su juventud, sorprenden por su madurez. Se encuentra, gracias a Netflix y a Almodóvar, en un lugar privilegiado. Todo apunta a que será la próxima estrella internacional llegada de tierras portuguesas. P

Las kettlebell se empezaron a utilizar para medir y pesar productos en los mercados rusos. Cuando las ventas bajaban, los agricultores hacían malabarismos con las pesas y las balanceaban, lo que se convirtió en el primer ejemplo de entrenamiento con

La Ibiza de fiestas infinitas y noches que no acaban ya la conoces, así que ha llegado la hora de disfrutar de esa otra Ibiza que propone el Nobu Hotel Ibiza Bay y su Spa by Six Senses. Se trata de uno de los centros más prestigiosos de la isla: ofre

Si alguna vez has visto algo llamado ‘la curva de la felicidad’, que tiene forma de U, tienes todo el derecho del mundo a sentirte un poco desanimado. Este gráfico, que analiza la satisfacción humana a distintas edades, no invita a una lectura muy ha

Si te parece que las hojas de diente de león son solo hierbajos, deberías pensarlo mejor. Estas hierbas ofrecen un ligero sabor picante y micronutrientes esenciales, afirma Amanda Baker Lemein, vicepresidenta de nutrición y bienestar de Golin. Pruéba

de los posibles conflictos de interés. Yo fui al mismo colegio que Gary Lineker. Aunque él iba unos cursos por debajo y a pesar de que yo me acuerdo de él porque ya era algo famosillo por entonces como futbolista y jugador de críquet, él no tiene ni

Una receta para potenciar cinco workouts semanales. • 250 g arroz negro1 kg de tofu250 g queso feta 500 g remolacha65 g cacahuetes 125 g semillas de chía65 g de pasas• Para el marinado• 3 dientes de ajo picados1 cdta. de canela1 cdta. cúrcuma1 cda. s

El problema de correr en una cinta no es solo el tedio de mirar la pared de un gimnasio. Hacer de hámster cambia tu biomecánica de carrera. Por lo tanto, a pesar de que hace funcionar el motor cardiovascular, cuando se trata de técnica, forma, uso de

Tras agredir con una patada de kung fu a un espectador que le había insultado durante un partido del Manchester United contra el Crystal Palace en 1995, el polémico futbolista Eric Cantona dijo a los periodistas: “Cuando las gaviotas siguen al barco

Uun año después de decidir invadir Irak, George W. Bush se lesionó la rodilla, lo que le obligó a abandonar su pasatiempo favorito, correr. En su lugar, se dedicó al ciclismo. “Cuando vas en bicicleta y tu ritmo cardiaco aumenta”, le dijo a un report

A medida que nos volvemos cada vez más urbanitas y pasamos más tiempo en interiores y online (22 horas y 6 horas al día, respectivamente), es fácil descuidar la naturaleza que nos rodea. Sin embargo, seguimos siendo una parte intrínseca de ella, y ya

No te dejes engañar, esto no es un juego de niños. Este movimiento de abdominales (ciertamente inusual) combina un crunch con una sentadilla con mancuernas para fortalecer el core y hacer que el corazón se acelere. Y es también muy entretenido. Como