Men's Health España

JORDI MARTÍNEZ Redactora jefa CRISTINA SÁNCHEZ Redactor de Fitness VICENTE FERNÁNDEZ Redactora de Grooming y Moda LOLA LÓPEZ JOSÉ MIGUEL TORRENTE (edición y cierre), VIRGINIA DE LOS RÍOS LABORATORIO CREATIVO Directora de arte MARÍA JESÚS BOCANEGRA MA

“PERO ¿QUÉ ES EN REALIDAD EL ÉXITO? Es que depende, porque a lo mejor para alguien no es que te invite Jimmy Fallon sino poder estar con tu perro, y a lo mejor para otro sí que el verdadero éxito pasa obligatoriamente por que te vean en Jimmy Fallon

1 Es el Día Mundial de la Diversión en el Trabajo (sin comentarios). ¿Hay alguien dispuesto a celebrarlo? EL JUEGO MÁS popular de simulación de carreras de motos lanza su entrega más espectacular. MotoGP 22 estará disponible en PlayStation 4, Play

He reducido el consumo de alcohol y quiero seguir por ese camino… La buena noticia es que las primeras etapas de las enfermedades relacionadas con la ingesta de alcohol pueden revertirse reduciendo su consumo a niveles seguros. Define ‘seguros’. ¿Pu

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Resulta muy útil para actividades al aire libre, ya que disminuye el efecto de la luz solar en su pantalla. Y además ofrece… De piel o acero para una imagen elegante. O una de caucho multicolor para un aire deportivo. Su estándar inalámbrico agiliza

Todo estaba preparado para que Antonio de la Rosa, aventurero, explorador y amante de los deportes de acción, cruzara el paso de Drake a remo y en solitario desde el sur de la Patagonia hasta la Antártida. Usaría una embarcación de siete metros de es

Hyperice modifica su fórmula clásica, integrando un mango más ergonómico y un botón para cambiar los ajustes de percusión. A tu cuerpo le encantará el resultado final. 420,99 €, trouva.com Se encaja en una puerta, lo que te permite ponerte de pie y

Juega un uno contra uno con un ajuste de reglas: cuando tengas la pelota, solo puedes regatear tres veces antes de tirar. Así aprenderás a aprovechar mejor cada paso que das en la cancha. Elige un lugar alrededor de la línea de tiro libre. Empieza pr

“Me gusta correr al aire libre. Disfruto haciendo esprints”. “Cada vez los hago mejor, pero los lunges y cosas de esas no me gustan. Pero son saludables”. “Hoy he escuchado a Young Jeezy. Intento conectar con la gente que, cuando empecé, me inspiraba

Este workout es un circuito de 4 rondas. Haz cada movimiento durante 30 segundos y descansa otros 30. Haz una pausa de 1 minuto después de cada ronda. Comienza en posición de plancha de oso, con la espalda recta, las manos alineadas con los hombros,

Asa 3 tazas de calabaza (en cubos) con 2 cdta. de aceite de oliva y 1/4 de cdta. de sal a 200 °C, durante 30 min. En un bol, bate 2 cda. de aceite de oliva, 1 de jarabe de arce, 2 de vinagre de sidra, 2 de rábano picante, 2 de tomillo, 1 cdta. de mos

1 Unta el exterior de 2 rebanadas de pan de masa madre de 1,5 cm de grosor con mantequilla salada. 2 En el interior del pan, añade un ingrediente de untar (pesto, mostaza, aguacate triturado, mantequilla de frutos secos). 3 Añade el queso encima de

YA HAS comprobado que puedes trabajar de un modo más inteligente y seguir siendo productivo. Estos consejos te ayudarán a evitar caer de nuevo en el modo ‘siempre activo’. 1 Incluye en tu agenda segmentos para trabajar sin distracciones . Menos rato

Estar sentado demasiado tiempo es malo para tu salud. Haz un descanso con este rodillo vibratorio conectado vía bluetooth y con cinco niveles de vibración. 99 €, therabody.com Controlada por una app, mantiene tu bebida a la temperatura elegida. Ya n

P¿PUEDEN LAS PRUEBAS DE ANTICUERPOS DECIRME SI PUEDO SALIR SIN MÁSCARILLA A UN BAR LLENO DE GENTE? R¡Ojalá fuera tan fácil! Si te has vacunado contra el covid o has pasado la enfermedad, tendrás anticuerpos contra el SARS-CoV-2. Es cierto que, con e

Primero, no entres en pánico. “Es un signo de alopecia areata, una enfermedad de origen autoinmune, aunque puede desencadenarse por un proceso infeccioso o por estrés. A veces se resuelve espontáneamente, pero otras requiere un tratamiento intenso, c

Para evitar la fatiga visual, por cada 8 pulgadas (2,54 cm) del tamaño de tu tele (se mide la distancia en diagonal entre las esquinas de la pantalla), debes sentarte a 30 cm de distancia. La cantidad de veces que la pantalla se actualiza cada segund

No, no es tan fácil como colgar un cuadro, a no ser que seas un experto localizador de vigas y tuberías tras los muros, tengas carnet de as del taladro y puedas aguantar más de 18 kilos durante el equivalente a un tiempo de un partido de fútbol de la

La tecnología de captura de movimiento analiza tu marcha. Unos sensores en una cinta de correr evalúan la distribución de la presión en los pies, una electromiografía mide tu actividad muscular y un escáner 3D de columna descubre cualquier problema p

DE LA FABADA AL MARMITAKO. “Una selección de mis recetas favoritas, tradicionales, familiares, saludables y con las que se disfruta tanto cocinándolas como cuando te sientas a la mesa”. Así define Saúl Craviotto este libro que resume su pasión por lo

Túmbate en un banco y sostén una barra EZ cargada directamente sobre tus hombros. Flexiona solo los codos y baja la barra hacia la frente. Haz una pausa y vuelve a levantarla. Pasa al siguiente ejercicio sin descansar. Sigue tumbado y sosteniendo la

Con el sonido de alta definición de estos auriculares tendrás motivación a raudales en tus sesiones. Muy cómodos y ligeros, incluyen cancelación de ruido activa. Son muy intuitivos de utilizar incluso cuando entran llamadas a tu móvil. Huawei FreeBud

Los hombres que comían más zanahorias tenían un 65% menos de riesgo de padecer cáncer, según un estudio vietnamita. Una ración grande contiene hasta 13 mg de licopeno, un antioxidante que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer. Contiene ácido f

Los situps y las planchas están muy bien para ejercitar los músculos abdominales. Pero no conviene estancarse siempre en los mismos ejercicios, ya que hay formas mucho más dinámicas y eficaces de entrenar el core. El snatch de media rodilla con kett

78% Es la proporción de estudios científicos que vinculan la fortaleza mental con los grandes logros deportivos. Un estudio de Harvard con 103.486 voluntarios descubrió que quienes veían el vaso medio lleno tenían un 22% menos de riesgo de sufrir hi

Aunque es cierto que el poder de la mente influye sobre la materia, no puedes eliminar los malos hábitos solo con el pensamiento. Desarrolla primero una rutina saludable: buena nutrición, movimiento diario, aire fresco… y lo más probable es que tu vi