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Superalimentos Milagrosos: Alimentos que deberías incluir en tus dietas y sus beneficios
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Los superalimentos son alimentos que tienen una densidad nutricional muy alta. Esto significa que aportan una cantidad importante de nutrientes y muy pocas calorías.
Contienen un alto volumen de minerales, vitaminas y antioxidantes.
Los antioxidantes son moléculas naturales que se encuentran en ciertos alimentos. Ayudan a neutralizar los radicales libres en nuestro cuerpo. Los radicales libres son subproductos naturales de la producción de energía que pueden causar estragos en el cuerpo.
Las moléculas antioxidantes disminuyen o revierten los efectos de los radicales libres, que están estrechamente relacionados con los siguientes problemas de Salud:
- Enfermedades del corazón.
- Cáncer.
- Artritis.
- Derrame cerebral.
- Enfermedades respiratorias.
- Inmunodeficiencia.
- Enfisema.
- Enfermedad de Parkinson.
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Superalimentos Milagrosos - Dr. Richard Norton
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