Desahógate ¡Despierta ya!

CAP. I

MUNDO INTERIOR

¡AQUÍ ESTOY, CONÓCEME!

«Para la mayoría de nosotros, la verdadera vida es la vida que no llevamos».

Oscar Wilde

Aprender a vivir con la soledad no fue fácil para mí, menos en una sociedad que la muestra como algo negativo. El miedo a vivirla me persiguió durante mucho tiempo e incluso me generó unas angustias existenciales que hoy valoro como un gran aprendizaje.

Hubo momentos de desesperación. Cuando reflexiono sobre mi pasado y la manera cómo aprendí a convivir con la soledad: puedo decir que me acompañó desde el colegio, cuando sentía una enorme angustia a la hora del recreo porque casi siempre andaba solo, me sentía extraño con los niños de mi edad.

Poco a poco, en vez de sentir pánico frente a la soledad, vi que era la oportunidad perfecta para conocerme y entrar de manera decidida en mi realidad interior, para aprender a observar mis virtudes y limitaciones.

La sociedad te muestra que estar solo es igual a: «pobrecito no tiene amigos»; como cuando una tarde de domingo salí a almorzar solo y al lado de la mesa donde estaba había varias personas, todos miembros de una familia, y alcancé a escuchar: «Pobre hombre se nota que no tiene amigos».

Luego de escuchar esa frase, que para mí era lapidaria en ese momento, fui tomando consciencia de mi realidad interior y, si bien el trabajo no fue fácil, el hecho de gozarme mi tiempo en solitario fue mostrándome una realidad que hoy valoro muchísimo, pero que antes era una tortura: «que delicia estar conmigo mismo».

¡Que rico estar contigo, que rico disfrutar momentos tuyos! De verdad vale la pena.

Antes, para no sentirme solo, compartía mi vida con personas con las que tenía pocas cosas en común, pero era tanto mi afán por estar «acompañado», que muchas veces cedí a varias cosas, incluso en contra de mi crecimiento espiritual y de mi libertad interior.

Como no me gustaba estar conmigo, caía en relaciones tóxicas, en las que mis parejas se burlaban de mis sentimientos y ante mi evidente falta de autoestima yo aceptaba sus imposiciones, entrando en un círculo vicioso de sufrimiento y dependencia.

Además, para no entender a mi compañera soledad, recurría al consumo de marihuana y alcohol, pues no quería ver mi realidad ni mucho menos encarar mis angustias existenciales. Los días más difíciles eran los fines de semana. Los domingos en la tarde me despertaban pánico, miedo y tristeza.

La voz inferior, al notar esa debilidad, me atacaba de manera casi obsesiva con esos pensamientos de angustia: «pobrecito, estás solo, a nadie le gustas», «vas a morir solo», «eres un tipo patético. Nadie te soporta», «das lástima».

Cuando comenzó el proceso de aprender a escuchar esos pensamientos, notaba que la muy tramposa voz inferior me atacaba porque buscaba que me hundiera cada vez más en mis adicciones y que, bajo ninguna circunstancia, aprendiera a amarme. Ella me quería pobrecito, marchito, porque de esa manera podía hacer lo que le diera la gana conmigo. Era su muñeco, su títere, que le hacia caso a todas sus tonterías.

¿Cuántas personas son presas de los pensamientos de la voz inferior en estos momentos? A muchas personas esta «amiga» les define su vida, convirtiéndose en algo así como la dueña de todo lo que piensan y sienten. Ella no te quiere independiente, te lo aseguro.

Entonces, empecé a hablar con esa voz y este era el diálogo:

—Pobrecito, estás solo, nadie te quiere.

—¿Por qué dices eso? ¿En qué basas tu argumento?

—Mírate, es viernes y estás solo.

—A ver te explico. Tengo el amor de mi familia. He estado leyendo y los beneficios de la soledad son todos, porque me permite aprender a conocerme. Además, si quisiera, podría llamar a algunos amigos, pero no quiero, estoy aprendiendo a gozar de mi soledad.

—Desde niño te encanta decirte mentiras, pero te entiendo, es una forma de soportar tu vida miserable.

—Ni es miserable, ni me miento. Por el contrario, he aprendido a ser sincero conmigo mismo. Así que cállate ya, ¿vale?, deja de hablar tonterías.

Aprendí que, bajo la figura del diálogo permanente, la voz inferior tiene que callarse, no le queda otra salida. La verdad es que tenemos muchas dificultades a la hora de ponerle disciplina a la mente.

Todo en nuestras vidas se basa en la calidad de nuestros pensamientos. Ten claro que la voz inferior tiene como tarea interferir en tu vida; si la escuchas o no, depende solo de ti.

¿Cómo llegas a la voz superior? Disciplinando a la voz inferior. Ella conoce tus más íntimos deseos, pensamientos y sentimientos, por lo tanto, está en la capacidad de boicotearnos, «¿de quien depende escucharla?».

En el mundo de hoy vivimos tan a prisa, y la tecnología en vez de unirnos, nos ha llevado a estar más solitarios cada vez. Hay millones de personas que por diversas circunstancias hoy están solos y eso los atormenta, sobre todo porque estar solo está prohibido.

Conozco amigos, compañeros de vida, quienes se «enchufan» en cualquier relación con tal de no estar solos, pues tienen pavor de este estado. Te pregunto: ¿Qué sentido tiene estar con una persona que no te hace feliz ni pleno, y con quien vives en permanente conflicto? ¿No te parece una tontería?

Tal es el caso de Jesús*, quien tiene más de 60 años y se ennovió con una chica 25 años menor. Su relación es tóxica, ella le recrimina de manera permanente el tipo de relación que llevan, en donde claramente ninguno de los dos es feliz, pero es más importante «aguantarse» antes que tomar la decisión de separarse y aprender a estar solos.

La chica es de mejor clase social y cada vez que puede le recrimina su condición económica y le hace ver que es un tipo que no vale la pena, que antes debería agradecerle, porque ella siente lástima de un vejestorio como él.

Jesús de inmediato se conecta con esa agresión verbal, porque —recuerda, querido lector—, la emoción es un impulso que te conecta con el otro y te lleva a actuar; caso contrario al de la razón, que te invita a reflexionar.

Los dos están apegados y se acostumbraron al mal trato y a la falta de respeto mutuos. Al hablar y hacerle caso a sus voces inferiores, estas hacen lo que quieren con esta pareja y les hace creer su verdad.

Estoy seguro qua a la voz inferior le encanta divertirse a costillas nuestras y así sucede con millones de personas que no han aprendido a manejarla. Es una descarada, abusiva y mentirosa. Lo peor, es que nosotros le creemos.

Yo aprendí a disfrutar conmigo y créanme que es delicioso, entre otras, porque es el momento preciso para conectarte con tu ser interior, en donde está tu verdad, la cual debes aprender a descubrir.

Somos un cúmulo de experiencias e influencias de otras personas, pero aprender a centrarte en quien eres es vital para comprender la realidad de tu existencia y el mundo en el que habitas.

¿CÓMO APRENDES A ESTAR SOLO?

Primero, valora los instantes de soledad, y en vez de salir corriendo a buscar compañía, fíjate cuáles son tus pasatiempos favoritos y gózatelos al máximo. No permitas tampoco que la mente inferior te haga sentir mal, porque a ella le encanta mostrarte como «pobrecito y sin amigos».

Si vivo angustiado y tengo baja autoestima, ¿cómo aprendo a estar tranquilo en