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Dieta Vegana: Dieta Vegana Para Una Vida Saludable Y En Forma
Por Juliana Sprint
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Hoy en día la obesidad está en aumento.
Con la obesidad viene una gran cantidad de enfermedades, algunas más graves que otras, como diabetes, enfermedades cardiovasculares, cánceres de diferentes órganos, etc. Hay muchos factores que pueden atribuirse a este aumento de la grasa corporal no saludable en nuestros cuerpos, como la alimentación no saludable. Hábitos y falta de ejercicio.
Uno de los principales contribuyentes de grasa en nuestro cuerpo es la grasa que nuestro cuerpo obtiene del consumo de alimentos derivados de animales. El consumo de carne roja, como todos sabemos, es extremadamente perjudicial para nuestra salud.
Una dieta vegana, en lenguaje laico, es una dieta que evita el consumo de todas las carnes, huevos y otros productos lácteos.
Este libro le brinda una breve historia de cómo se originó el veganismo, las razones por las que necesita adoptar el veganismo, los beneficios, los reemplazos veganos para los productos lácteos y los huevos de uso común, una guía de lo que debe y no debe hacer y, por supuesto, un montón de deliciosos y recetas veganas saludables que te ayudarán a comenzar tu dieta.
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Vista previa del libro
Dieta Vegana - Juliana Sprint
Índice
Introducción
El veganismo y sus orígenes
Dos tipos de venganismo
Veganos dietéticos
Veganos éticos
Razones para adoptar el estilo de vida vegano
El veganismo es saludable
El veganismo es éticamente correcto
El veganismo es más barato (tanto de inmediato como a largo plazo)
El veganismo lo alienta a volverse verde
Beneficios de adoptar una dieta vegana y estilo de vida
Nutrición
Prevención de enfermedades
Beneficios físicos
Cazadores de mitos - Demasiado de la dieta estadounidense
Reemplázalo con comida vegana
Reemplazos para productos lácteos
Si necesita queso, puede sustituir fácilmente el queso lácteo por queso de soja, tapioca o queso hecho de nueces.
La margarina se puede usar para reemplazar la manteca láctea regular.
Reemplazos Para Huevos
Qué hacer y qué no hacer: una guía para seguir el estilo de vida vegano
Que hacer
Que NO hacer.
Recetas
Deliciosos fideos de soba con salsa picante de tahini, verduras de mar y col rizada
Tacos de aguacate
Batido De Plátano, Fresa Y Batido De Semillas De Lino
Batido de desayuno de fresa, avena y leche de soja
Delicioso plátano y licuado de col rizada
Batido de Pina Colada Vegana de Estilo Vegano
Ensalada De Maíz, Guisantes Y Frijoles
Ensalada de tomates y olivos
Ensalada Tropical De Mango Con Nueces Y Lechuga
Minestrone Italiano De Patata Dulce De Estilo Vegano
Deliciosas espinacas, patatas y champiñones al horno
Conclusión
ANTES DE IRSE
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Introducción
Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS
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Hoy en día la obesidad está en aumento. Con la obesidad viene una gran cantidad de enfermedades, algunas más graves que otras, como diabetes, enfermedades cardiovasculares, cánceres de diferentes órganos, etc. Hay muchos factores que pueden atribuirse a este aumento de la grasa corporal no saludable en nuestros cuerpos, como la alimentación no saludable. Hábitos y falta de ejercicio.
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