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    Dieta keto: Los riesgos y beneficios que debe conocer primero
    Dieta keto: Los riesgos y beneficios que debe conocer primero
    Dieta keto: Los riesgos y beneficios que debe conocer primero
    Libro electrónico83 páginas1 hora

    Dieta keto: Los riesgos y beneficios que debe conocer primero

    Por John Williams

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    Información de este libro electrónico

    Siempre ha sido una preocupación cuidar de nuestro cuerpo y de nosotros mismos; sin embargo, en el mundo moderno las formas de mantener un estilo de vida saludable tienen una gran relevancia e importancia. Muchas fuentes han discutido a fondo la importancia de siempre comer una comida nutritiva y hacer ejercicio, como uno de los factores más importantes para lograrlo.

    Usted puede encontrar en las librerías numerosos planes de dieta y ejercicios para mantenerse saludable y feliz. Una de las formas más beneficiosa de lograrlo es tomando la dieta keto.

    En una dieta baja en carbohidratos su cuerpo produce las cetonas en el hígado para usarlas como energía. Esta dieta keto también se conoce como una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF).

    Existen innumerables historias de éxito de personas que han estado en una dieta cetogénica y han alcanzado el peso deseado y además los ha ayudado a hacerlos más felices y mejorar su estado de ánimo. Investigaciones amplias han demostrado que es mejor que la mayoría de las dietas. Se han discutido muchos tipos de estudios que demuestran que una dieta baja en carbohidratos es mucho mejor que una dieta baja en grasas; por lo tanto, usted debe probar una dieta cetogénica para avanzar hacia un estilo de vida más saludable.

    IdiomaEspañol
    EditorialJohn Williams
    Fecha de lanzamiento16 may 2019
    ISBN9781547589104
    Dieta keto: Los riesgos y beneficios que debe conocer primero
    Autor

    John Williams

    John Williams (1922-1994) va néixer i es va criar al nord-est de Texas. Malgrat el talent que havia demostrat per a l'escriptura i la interpretació, va deixar els estudis en acabar el primer curs universitari. Va col·laborar en diverses publicacions i emissores de ràdio, fins que el 1942 es va allistar a contracor a l'exèrcit de l'aire. Va passar dos anys i mig com a sergent a l'Índia i a Birmània, i va aprofitar per escriure un esborrany de la seva primera novel·la, Nothing But the Night. Quan va tornar a casa, va aconseguir que una editorial minoritària li publiqués la novel·la i es va matricular a la Universitat de Denver, on es va llicenciar i va obtenir un títol de postgrau, i on el 1954 va tornar com a professor. Va crear el programa d'escriptura creativa de la universitat i va formar part del seu equip docent fins que es va jubilar el 1985. Durant aquells anys, va ser molt actiu tant en el terreny de la docència com en el de l'escriptura. Va publicar dos llibres de poemes i tres novel·les: Butcher's Crossing, Stoner i Augustus (guanyadora del National Book Award 1973). 

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      Dieta keto - John Williams

      Dieta Keto: ¡Los Beneficios y Riesgos Que Debe Conocer Primero!

      Guía para principiantes de la  Dieta Cetogénica

      ––––––––

      John Williams

      © Copyright 2018 – Todos los derechos reservados.

      El contenido de este libro no debería ser reproducido, duplicado o transmitido sin el permiso escrito directo del autor o el editor.

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      Como un Gracias por descargar este libro, me gustaría darle el libro electrónico Plan de cetosis de 30 días de dieta baja en carbohidratos para comenzar su viaje de keto.

      Tabla de Contenido

      Introducción

      ¿Qué es la Dieta Keto?

      Factores claves que hacen la dieta keto diferente

      Capítulo 1: Cetosis

      El proceso de Cetosis en detalle

      Capítulo 2: Beneficios de la Dieta Keto

      Maneras fundamentales en las que la dieta keto puede ayudarle

      Capítulo 3: Riesgos de la Dieta Keto

      Situaciones críticas en las cuales la dieta keto no funcionará para usted

      Capítulo 4: ¿Qué Comer en la Dieta Keto?

      Maneras fáciles de traer un cambio en su plan de dieta

      Vegetales a Comer en la Dieta Keto:

      Capítulo 5: Plan Simple de Comidas

      Plan simple de comidas para una semana para comenzar

      Consejos para comer fuera en una dieta cetogénica

      Capítulo 6: Maneras de Alcanzar la Cetosis

      Alcanzar la Cetosis requiere unos pocos pasos específicos

      Capítulo 7: Midiendo la Cetosis

      Formas de medir la Cetosis

      Capítulo 8: Cetosis Óptima y Macros

      Formas de saber que usted está en Cetosis

      Capítulo 9: Calculando Sus Macros para Keto

      Formas de calcular los macros

      Capítulo 10: Tipos de Dietas Cetogénicas

      Logre su meta con una dieta que se ajuste a usted

      Tipos de Dietas Keto y Mantenimiento de Músculos

      El Mejor Tipo de Dieta Keto para Usted

      Capítulo 11: Fiebre Keto

      Una experiencia típica para personas que recién se han cambiado a keto

      Capítulo 12: Efectos Secundarios Comunes en la Dieta Keto

      Principales efectos secundarios para los que acaban de comenzar

      Capítulo 13: Personalice su  Dieta Cetogénica

      Formas de hacer la dieta de acuerdo a sus términos

      Capítulo 14: Condiciones de Salud que una Dieta Keto Beneficia

      Formas en las cuales una dieta cetogénica puede ser una cura para significantes condiciones de salud

      Capítulo 15: Estudios sobre Dietas Bajas en Carbohidratos y Bajas en Grasas

      Terminando el debate entre dietas bajas en carbohidratos y bajas en grasa

      Capítulo 16: Preguntas Frecuentes (FAQ)

      Respuestas a algunas de las preguntas comunes

      Conclusión

      Referencias

      Todas las páginas web que han sido referidas

      Introducción

      ¿Qué es la Dieta Keto?

      Factores claves que hacen la dieta keto diferente

      Cuidar de nuestro cuerpo y de nosotros mismos siempre ha sido una preocupación; sin embargo, las formas de mantener un estilo de vida saludable se resaltan mucho en el mundo moderno de hoy. Muchas fuentes han discutido a fondo la importancia de comer una comida nutritiva y hacer ejercicio siempre, como uno de los aspectos más importantes. Podemos encontrarnos con numerosos planes de dieta y ejercicios para mantenernos saludables y felices. Una de las formas beneficiosas de hacerlo es una dieta keto. El cuerpo produce las cetonas en el hígado para usarlas como energía en una dieta baja en carbohidratos. Una dieta keto también se conoce como una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF).

      Su cuerpo produce glucosa e insulina cuando come un alimento rico en carbohidratos. La glucosa se elige sobre cualquier otra fuente

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