Seguramente escuchó muchas veces el consejo: “use las escaleras, no el ascensor”. Pero, ¿qué le parecería si en vez de ser sólo una manera saludable de trasladarse, la escalera pase a ser su nueva herramienta para tonificar? Debido a que subir escaleras obliga a trabajar contra la gravedad, permite desarrollar fuerza
