自分でもはっとなり気づくのですが、人と話す時に「あのー、えーと」や「こ、こうだから」など上手く話せなくなります。元々人と話すのが苦手で要点をまとめるのも苦手です。 最近は前よりひどくなってきていて困っています。どうしたら治りますか？