ハーブティー、ルイボスティー、紅茶はそれぞれ特徴があり、身体への影響も異なります。 ・ハーブティーは様々な薬草から作られ、抗酸化作用や解毒作用があると言われています。カフェインは含まれていないため、安心して飲めます。 ・ルイボスティーは南アフリカ原産の植物から作られた無カフェインのお茶です。ポリフェノールが豊富で抗酸化力が高く、免疫力の向上にも役立つとされています。 ・紅茶はカフェインを含むため、一時的に集中力が高まりますが、過剰摂取は不眠の原因にもなります。ポリフェノールも含まれており、抗酸化作用があります。 総合的に見ると、ハーブティーとルイボスティーの方が身体に優しく、健康的な飲み物と言えます。紅茶は適量なら問題ありませんが、カフェインの影響を考えると、ハーブティーやルイボスティーを選ぶのが賢明でしょう。