どう鍛えていきたいかじゃない？ それにトレーナーの質にもよるし。 個人的に、余程上手いとか、自分の身体に合った指導をしてくれるトレーナーでないなら、使わないか、使ってもフォームだけ覚えるために数回だけとかかな。 いくらでも自分で勉強して鍛えれるしね。 パーソナルもいいんだけど、パーソナルに頼りっぱなしの人って、意外と筋トレの知恵とか経験値が少ない。 やっぱり自分で頭使ってトライアンドエラーを繰り返した人の方が、自分に合ったトレーニングを出来てる気はする。