至急です。高校生です。息苦しさと脈が続いています。解消法を教えてください。 普段から気にしすぎで、感染症がトラウマなためここ最近ずっとインフルエンザへの恐怖心がすごく、ずっと頭の中がそれでした。そのためか不安が強いです。 自律神経の乱れだと考えております。 このまま治らないと思うとますます不安が募ります。 治し方を教えていただきたいです……