風邪をひきそうな時に避けるべきことはありますか？今は鼻水とくしゃみが出てきそうな段階で、段々鼻の奥が熱くなってきました。避けるべき食べ物や行動など教えて頂きたいです。 (辛いものや冷たいものはどうしてもダメですか？)