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Metta, die Meditation der Umarmung – Wo sie herkommt und wie du sie lernen kannst

UNBEGRENZT

Metta, die Meditation der Umarmung – Wo sie herkommt und wie du sie lernen kannst

VonDer 7Mind Podcast


UNBEGRENZT

Metta, die Meditation der Umarmung – Wo sie herkommt und wie du sie lernen kannst

VonDer 7Mind Podcast

Bewertungen:
Länge:
18 Minuten
Freigegeben:
5. Juli 2020
Format:
Podcastfolge

Beschreibung

Metta - auch als Meditation der liebevollen Güte bekannt - verbindet Achtsamkeit mit Liebe, Freundlichkeit und Verbundenheit. Während du Metta praktizierst, kannst du in die Welt der buddhistischen Liebe eintauchen. Aber was bedeutet Liebe im Buddhismus eigentlich? In dieser Folge erklärt dir René die Hintergründe dieser besonderen Meditationstechnik. Außerdem gibt er dir die 5 Phasen von Metta an die Hand, sodass du gleich praktisch erfahren kannst, wie sich liebevolle Güte anfühlt. Erfahre:

❃ Welche buddhistische Grundidee hinter der liebevollen Güte steckt
❃ 5 Phasen, die du während der Metta Meditation durchläufst
❃ Warum diese Methode auch für Meditationsanfänger geeignet is

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Freigegeben:
5. Juli 2020
Format:
Podcastfolge

Titel in dieser Serie (100)

Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst. Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.