蓮川壮大

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 最近身体がなまってます… 先月の旅行以来しっかり身体つくりができておらず、筋トレもまばら… 久しぶりに行ったスクワットでお尻が筋肉痛に… サッカーシーズンもエスパルスは今週まで そろそろ1年ぶりにフットサルを復帰させようかな。 とか エスパルス以外の試合を観に行ってみようかな。 とか ちょっといつもと違うワクワクを増やしていこうと思う感じです。 そんな感じで今日もエスパルスの話題を中心にブログを更新。 目次はこんな感じです。 またも完売御礼！優勝効果で盛り上がりも最高潮へ。 サプライズはあるのか？あの選手の復帰やあの選手の出場は？ 「持ってる漢」…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 今日まで休みで「ハワイアンズ」でバケーション中。 昨日は人生初のウォータースタライダーで興奮し、 ディナーバイキングで暴食し動けず苦しく横になってました。 身体絞るために2週間夜を少し控えていたのが余計に悪かったのかなｗ 今日も昼間で楽しんでバスで東京に帰ります。 いい思い出になりました。 あとは、今週末のエスパルスの試合に集中ですね。 仕事も頑張りますｗ そんな感じで今日もエスパルスの話題を中心にブログを更新。 目次はこんな感じです。 プロとして試合に出ないときも律する。まるであの選手のよう。最高の褒め言葉で西澤健太選手を称賛。 ネガティブだか…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日は結局大雨の影響でダイヤも乱れていたこともあり 様子をみて出社といっておきながら結局リモート。 そんな感じで私の部署が全員リモートしたので他部署から物言いがあったらしい。 上司の英断に感謝です。 そして、来週の土曜日も調整していただき会社のイベントは不参加になりました。 これで長崎戦に行ける！ 本当に上司に恵まれているな。 今月目標達成したし来月も達成めざし頑張ります！ そんな感じで今日もエスパルスの話題を中心にブログを更新。 目次はこんな感じです。 ついに出た！等身大抱き枕は日本代表ではなくあの選手！？ 調達必須！？ブンブンジャーコラボで国…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 そろそろ疲れがみえる木曜日。 昨日急激な腹痛に襲われました。 いつもの場合だと疲れかストレスか… 早めに寝て今日は大丈夫だと思いますが 今日は頑張って早めに仕事を終わらせて サウナ行って癒されるかな。 明日はリモートワーク予定だし今週のヤマは今日ですねｗ そんな感じで今日もエスパルスの話題を中心にブログを更新。 目次はこんな感じです。 祝復帰！蓮川壮大選手。結局仲いいで正解！ ジャーメイン良選手の移籍？異例の発表に学ぶこと SBSカップできっかけを…さらなるレベルアップを (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 今日で5月も最後。 楽しかったGWも過ぎて祝日なしの6月が始まります。 （疲労も溜まってきているので一日有休をとる予定） 台風の影響か天気は最悪ですね。 そんな中通勤しないといけないとテンションが下がるばかり。 あと一日で週末。 もうちょっと頑張っていこうと思います。 そんな感じで今日もエスパルスの話題を中心にブログを更新。 目次はこんな感じです。 リミテッドユニ発表。これは普段使いに最適か？ 茶々の動画に蓮川壮大選手インタビュー復活に期待。 「いいね」たくさん、イケメン総選挙は吉田豊選手のアレに期待。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 先週末に購入したエアロバイクでのトレーニングが楽しいです。 最大心拍数（220‐年齢）に✕0.7した数値を意識する。 大体心拍数120ぐらいですが、会話ができる程度の強度。 それで20分~30分。 結構汗だくになります。 仕事終わりに帰宅して行う。 （理想は食事前に行いたいけど誘惑に負けてしまう…） そしてスッキリシャワーを浴びる。 理想は60分くらいできるようになりたいけど、 まずはしっかり30分できるように頑張ります。 今日は藤枝戦の後援会チケット発売日。 今回は娘も友人も来れないので電車で行こうかなって思ってます。 久しぶりの電車旅。 ちょ…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 アイスタは1か月に1回まで。 今年の我が家の観戦ルール。 そんな少ないチャンスで良い試合が観れました。 試合前も運転休憩のSAでブログをみていただいているサポさんともお話しできたし 可愛いワンちゃんとも触れ合え癒されました。 エスパルスは3連勝で首位キープ。昨日は最高です。 そしてはじめてのA指定席。 周りの人たちも評論家な人や野次罵声を言う人もいなく 良い環境でゆったりと見えました。 写真もたくさんとれたのでインタアップで週末は終わりそう… 幸せな週末が送れそうですｗ そんな感じで今日もエスパルスの話題を中心にブログを更新。 目次はこんな感じで…