散漫

人はすぐに散漫になります。周りに人が多かったり、気になる事で頭がいっぱいになっていたりすると、意識はすぐにそれらに引っ張られます。そういった事が、自分を思っているより疲れさせています。 ですから、極力、意識を自分に向ける事が大切です。周りに囚われがちですが、囚われっぱなしにせずに、意識を自分に戻すんです。 人は散漫になると言いましたが、実際には、散漫になりやすいタイプと、あまり散漫にならないタイプといます。あまり散漫にならないタイプは、人がたくさんいても平気で、むしろ楽しいくらいの感じかもしれません。ですが、容易に散漫になってしまうタイプは、すぐに頭が疲れてしまいます。その事が、ストレスになっ…

人は散漫になる生き物。意識の分散が問題となるわけですが、そのままだと物事がうまく進んでいかず、自分事も進んでいきません。ですから、散漫さ、意識の分散を抑えて、集中する事が大切です。 嫌な事にも容易に囚われるのが人間。生きていると、日常の中には嫌な事がたくさんありますから、容易にそれらに散漫に囚われて、意識は分散してしまいます。それがつらさの原因になります。 だから、嫌な事を何とか脇に置いて、目の前のやるべき事に集中するんです。コミットするんです。目の前の事にコミットすれば、コミットしている間は嫌な事から逃れられます。 むしろ、大事な事は集中する事にあります。自分の目の前のやるべき事、もしくは、…

人はすぐに散漫になります。明日の事とか、明後日の事とか、まだやってこない日の事について考えてしまいます。 そんな事より、今日の事について考えるんです。今日に集中するんです。 それは、「今」に対しても同じです。 疲れてきたり、精神的にまいってきたりすると、今に集中できなくなります。疲れている事自体にも囚われてしまうし、疲れている事で注意が散漫にもなります。 そして、ネガティブな感情に引っ張られます。注意がネガティブな事に持っていかれて、全然目の前の事に集中できません。ネガティブな事に意識がいっていますから、それだけで疲弊します。 疲弊とネガティブな感情は、相乗的にそれらを膨らませてしまいます。そ…

人間は本来散漫な生き物。意識しなければ、すぐに散漫になってしまう。そういう生き物です。 別に人間の脳みそは、何か統合されるためにあるわけではありません。散漫なものは散漫なまま事もあります。だから、いつだって注意は散漫になりがちです。 何か、論理的であるとか、整合性がとれているとか、そういう事は意識的にやっている事であって、そもそもは論理的でも整合的でも何でもありません。 神経細胞のネットワークを意識的に学習によって刈り取っていく事によって思考のパターンを作り出しているわけで、そうでもしなければ、散漫なままになってしまうからであって、でも、そうしなければならないわけではないわけです。 ただ、確か…

自分にとって心地良いもの、自分にとって良いものはどこか遠いところにあるんじゃなくて、いつも自分のそばにある。そういうものだと思います。というより、そういうものでないといけないというのもあります。理屈からすると、自分にとっての良いものがいつも自分のそばに無いんだとしたら、それは苦しくてしょうがないわけですから。 自分にとって心地よくて良いものというのは、自分で見つけていくものだと感じます。最初は、偶然何かに出会って、それが、気が付いたら好きになって、そして心地良いものになっていく。そんな感じで自分にとっての良いものが見つかっていくわけですが、だんだんと見つける方法を身につけて、いずれ自ら見つける…

www.youtube.com 最初に聴いたのは「挫・人間」というバンド名が気になって。 いざ聴いてみるとまぁ、面白い(笑) 自分が当時初めて聴いた楽曲 ↓ ↓ ↓ www.youtube.com こういう音楽は嫌いな人も多いと思うのですが…自分は面白く聴いてしまいます。 当時、「閃光ライオット」というイベントがありました。その後「未確認フェスティバル」と名を変えましたが１０代アーティストのみしか参加できない音楽イベント。実際会場へ足を運んだことはありませんが気になっていて色々そこから知るアーティストを聴いたりもしてます。 「Galileo Galilei」「フィッシュライフ」「ねごと」「緑黄…

スポーツメンタルコーチの藤代圭一さんの著書「子どものやる気を引き出す7つのしつもん」より引用👇️ 「実力は問題ないんですが、チームとうまくいってなくて、いまはセカンドチームにいるんですよ」 あるとき中学校三年生のお母さんからこんな相談を受けました。小学生年代のときにナショナルトレーニングセンターに参加するなど、サッカーの実力はコーチもチームメイトも認めているにもかかわらず、トップチームのチームメイトとどうも反りが合わない。 お母さんは「もう一度トップチームに戻るためにはどうしたらいいでしょう？」と相談にきてくれました。 私がまずたしかめなければと思ったのは「本人はどうしたいのだろう？」というこ…

ビジネス会話において、「言ったことが伝わらない」という状況を経験したことがある人はかなり多いと思います。なぜ、言葉で明確にコミュニケーションをしているにも関わらず、こうした齟齬が起こるのでしょうか。大学教員や企業の顧問、セミナー・講演活動などで幅広く活躍し、2024年11月に『うまく話さなくていい ビジネス会話のトリセツ』（プレジデント社）を上梓した株式会社圓窓代表取締役の澤円さんは、その原因を、「会話のゴール（目的）を相手と合意していないから」と語ります。話を確実に伝えるための具体的な会話メソッドを聞きました。 構成／岩川悟 取材・文／辻本圭介 写真／石塚雅人 【プロフィール】澤円（さわ・ま…

集中力を高める音楽って、どんなものが効果的か気になりませんか？ 実は、音楽には脳をリラックスさせたり、作業効率を上げたりする力があります。 クラシック音楽や自然音、さらにはバイノーラルビートといった最新トレンドまで、集中力をアップさせる音楽の選び方や活用法を詳しく解説します。 この記事を読めば、あなたの集中力を最大限に引き出す音楽の活用法がわかりますよ！ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。 集中力を高める音楽とは？効果と選び方 集中力を高める音楽がどのような効果を持ち、どのように選べば良いのかについて詳しく解説します。 ① 集中力を高める音楽の科学的効果 集中力を高める音楽には、脳波を整え…

こんにちは！今回は日本の自己啓発の先駆者であり、成功哲学の巨人、中村天風さんの教えに迫ります。特に注目するのは、成功を掴む人と掴めない人の間にある「決定的な違い」について。天風さんの哲学を基に、その本質を5つのポイントに分けてご紹介します。最後には、実生活でこの教えをどう活用するかについてもご紹介するので、ぜひ最後までご覧ください！ 1. 成功を掴むための"心の姿勢" 中村天風さんは、成功を左右する最も重要な要素は「心の姿勢」であると説きました。彼の教えによれば、人間の心はポジティブな状態にあるとき、最大限の能力を発揮できると言います。 例えば、天風さんが語る「積極思考」は、困難に直面した際に…

せどり業界の風雲児！青嶺式 店舗せどり 極 稼ぐための正しいノウハウを習得するためには、せどり攻略のプロセスをしっかりと理解することが欠かせません。せどりは商品を仕入れて利益を上げるビジネス手法であり、正しいアプローチを取ることで効果的に利益を生むことが可能です。この記事では、せどり攻略のプロセスについて詳しく解説し、成功するためのポイントや注意すべきポイントを紹介します。自身のビジネスに活かすために、ぜひご一読ください。 知識を活かして無限の可能性を掴む 知識を活かすことで、私たちは無限の可能性を掴むことができます。知識は私たちが行動したり、選択したりする際に、より良い決断をする手助けをして…

【令和7年1月13日】 2025年度宅建試験は例年通りなら10月19日(日)13時〜15時に実施されます（官報公告は6月6日）。当記事では2025年宅建試験日・申し込み日程・自信の宅建受験経験による合格へのアドバイスについてお知らせします。 宅建試験は30万人が申し込み、26万人が受験し、20万人ほどが不合格になります。 受験生全員が同じ問題を解くのですから、より準備した受験生が合格に近づけます。 早くから学習を始めるほど、より準備する時間を得やすいです。 宅建試験合格者はわずか4万人。その中に入れるよう、1日も早く宅建学習を始めることを強くおすすめします！！ 宅建試験日2025 ◆宅建初学者…

年が明け、和太鼓授業の初打ちがありました。 今回を入れて後2回の授業を残すことになりました。 去年の発表会の動画を観るためにモニターテレビを持ち込み、いざセッティングしようとしたらHDMIケーブルを忘れたことに気が付きました。 これではノートパソコンに繋げる事ができんなあと諦めかけましたが、ここは学校なのでケーブルは借りる事ができるんぢゃないかと思い直し先生に相談、無事接続、発表会の動画を皆で鑑賞する事ができました。 改めて動画で確認するとパート2の縁打ちで走っていますが、今までで一番の演奏だと思います。 動画を観た後、実際に演奏、ソロ回しのところのテンポキープができずうまく繋がりません。 演…

「レベルが低い」とされる女性の特徴には、性格や行動にいくつかの共通点が見られることがあります。 こういった特徴を持つ女性と接する中で、どのように向き合えば良いのか、悩むことも多いのではないでしょうか。 職場や私生活で、精神的な未熟さや仕事における能力の不足が目立つ人との関わりは、時として大きなストレスとなります。 本記事では、感情が不安定で人間関係に摩擦を生じやすい女性の行動パターンや、仕事の効率が低い人が引き起こす問題点について詳しく説明します。 また、そのような女性と付き合う男性の心理的背景を掘り下げ、何が理由でそうした選択をするのか考察します。 さらに、レベルの低い職場環境でのいじめやス…

読んだ本 https://amzn.to/4j99Qwl 01. 仕事の文書の心得 必要なこと「だけ」をもれなく記述 読者に伝えるべき内容が、事実(状況含む)と意見(判断や予測を含む)に限られていて、心情的要素を含まないこと。必要な事は漏れなく記述し、必要でない事は1つも書かないこと。 「読者」に必要のない「感想」 情報意見の伝達だけを使命とし、心情的要素を含まないこと。つまり、原則として「感想」を混入させてはいけない。 「柔らかさ」も必要とされていない。文章の「やわらかさ」を気にかけることで、「あいまいさ」が含まれてしまう可能性が高まる。 読者が誰であり、その読者はどれだけの予備知識を持って…

こんにちは！「38歳でも遅くない！筋トレ初心者のジム生活」にお越しいただきありがとうございます。今回は、筋トレ初心者にぜひ実践してほしい「トレーニングの記録」についてお話しします。記録をつけることで得られるメリットや、具体的な方法を解説していきます！特に、ノートでの記録をおすすめしますので、その理由も詳しくご紹介します。 なぜ筋トレの記録が大切なのか？ 筋トレを始めたばかりの頃は、トレーニング内容や成果をなんとなく覚えているかもしれません。しかし、トレーニングが進むにつれ、細かい記憶が曖昧になったり、モチベーションが下がることがあります。そんなときに役立つのが「記録」です。 記録をつけるメリッ…

スピーチは大勢の前で話す寸話のことを言いますが、一般的に「朝礼」「披露宴」「自己紹介」「お礼」「お祝いの席」「送別会」「会議」などの中で行われます。 そしてスピーチは、短いものであれば1分間や90秒程度、ちょっと長ければ10分間程度のものがあります。 スピーチの長さについては、話す場所や内容などを考えて、自分で今日は2分か3分間にしよう、または5分間や7分間でお願いしますと時間を指定されて依頼される場合もあります。 そこで今回は、1分間から10分間までの時間に合わせたスピーチでの、適正な文字数について解説をいたします。 1分間のスピーチで適正な文字数は？ （スピーチの原稿を作りましょう） （ス…

発達障害の特性を持つ子供にとって、勉強はとても大きな壁です。 特に高校受験となると、そのプレッシャーや負担は親にとっても子供にとっても大きなものです。 私の娘もその一人。 彼女は今中学2年生。ADHDの特性を持ち、実は不登校の状態で学校には通っていません。 ですが、「高校に進学したい」という気持ちだけは彼女の中にしっかりとあるようなのです。 親としてその気持ちを応援したい反面、 集中力が散漫で、勉強を始めるだけでも疲れ切ってしまう娘にどのように向き合えばいいのか。 今まさに悩んでいます。 そんな中、試行錯誤しながら見つけた「魔法の学習習慣」をお伝えします。 この記事では、ADHDの特性に合わせ…