充実ジム活

クリスマスイブの朝はホワイトクリスマスになりました。 昨夜からの雪が少しですが積もって家の周りは白く雪景色。 今夜はフライドチキンくらい買って食べなきゃね。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスの振り付けも終盤にさしかかって大変(-_-;) 最初からやると結構忘れてるし。でも頑張ろう(^^♪ 新戦力のブラジル人FW選手が加入します。 期待してる得点力はこれまでの実績ではイマイチですが仙台で開花するとみて獲得したんだと期待してます。 www.vegalta.co.jp 名願選手の期限付き移籍延長が発表となりました。 ドリブルが魅力の選手ですがもっともっとプレイ…

週明けの事務所は冷え込んで寒いです。 昨年までは長年勤めていた方がいてその方が日曜出勤してたので室内がまだ温まってましたが、今は退社していないので土日誰もいないので室温も低くなってます。 今週金曜日で仕事も終わりで今週は年末の挨拶回りとか事務所内の片付け掃除等。 でもある程度片付けてたのでそれほどでもなく終わりそうです。 昨日は午前中ジョイでトレッドミルしながら高校駅伝女子を見てました。 地元育英高校が優勝候補でしたが残念ながら２位でした。２区の子がちょっとブレーキでしたね。 でも３年連続２位は立派です。 男子も３位と大健闘でした。午後からのジム活前に時間あったのでジョイ近くのスタバでカフェタ…

今朝も寒いです。 今月もあと10日あまり、年末に向けての準備も着々と進んでます。 部屋の片付けもほぼ完了。年賀状は来週中に一気にやっちゃいます。 駐車場の拡張工事の業者も決めて、来月着工，完了予定です。 ６業者から見積取りましたが、取り決めた業者から倍以上の金額で出してくる業者もして、時間かけて見積して正解だったなと思います。 昨日は、午前中山形の新庄市で打合せ。 豪雪地帯ですがまだ薄っすら積もってる程度で今季も雪は少なそうです。 ジム活はジョイでトレッドミル７㎞～FS]ダンス45分。 スポでボディアタック45分。 昨日、相良選手の契約更新の発表がありました。 相良のコメントでもありますが「チ…

今朝も車のフロントが凍結して超寒いです。 年末の片付けも半分くらい消化。 後は長女家族が帰省してくるので長女の部屋の掃除、ガラス拭き等。 かみさんが親の介護で別居状態なものでほぼ全部ひとりでやらなきゃならないので、予定立ててやるようにしてます。 A型気質なのでけっこう細かく考えるところもあるのですが基本ルーズなので気合入れてやらないと先延ばしになって結局できなかったなんてことになるのも嫌なので頑張ってます(-_-;) 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分FSダンス45分。ランはなし。 FSダンスではだいぶ進んできて、ちょっと前の振り付けに戻るともう忘れてる箇所もあってイマイチ出来なくて悔し…

今朝はメチャクチャ寒い～ 実際車のフロントガラスはカチカチに凍結してたし、相当冷え込んでます。 たぶん例年通りの寒さなのでしようけど、11月中旬くらいまでかなり暖かな日があったりしてて、この1週間くらいでいきなり冬に入ったような気候なので身体がなかなか寒さに対応出来てないように感じてます。 中山美穂の亡くなった要因はヒートショックだとも言われてます。 これは誰でも起こりえることなので気を付けたいですね。 特に俺みたいに血圧高めの人は要注意です。 昨日の朝の健康番組でヒートショックのことやってましたが予防方法のひとつが第二の心臓といわれるふくらはぎを鍛えることだそうです。 まあこれは俺、日々鍛え…

今日は東京出張です。 毎年この時期に行われる業界の総会に出席するためです。 それも今年が最後になります。 総会は15時なので例年だと早めに出かけてどこかで美味しいランチを食べるのが常でしたので今年もと思ってましたが、まさかの大失敗。 社用車の冬タイヤの交換の予定を間違ってしまい、先週の予定日に出来ないため年内可能なのが今日だけとなってしまい、朝一でディーラーに持込、代車を用意してもらい翌日に返すことに。そのため昼前に仙台出発となってしまったのです。 でも今夜、長女宅に泊まるので近くで美味しい夕飯でも食べに出かけます。 昨日は岩手の奥州市で打合せ。その後一関に移動したのでお昼はお気に入りの蕎麦屋…

今朝も寒い朝ですが日中は気温16℃まで上がるようです。 今日はこれから山形の長井市方面に出かけます。 長井市は久しぶりなので何か美味しいランチでも食べてきます。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスは新たな振り付けを一気にやって頭の中が混乱気味でした(-_-;) 今週末からいよいよプレイオフです。 6位仙台は勝ち上がり下剋上を成し遂げます！ 2012年以降のプレイオフの結果を見てみると必ずしも上位がいい結果にはなってません。コロナ禍でPO無しの期間をのぞいて10年の結果プレイオフの優勝は3位が3回、4位が4回、5位はゼロ、6位が3回。 つまり6位でも十分チャ…

今日は有給休暇を取ってます。 ちょっとのんびり起きて更新してます。 午前中内科に行って血圧の薬もらってきます。 あとは大谷ドジャースの試合を見ながらのんびり過ごします。 昨日は、一日事務所で仕事。 夕方早めに帰宅して新車の給油に出かけました。 その後ジョイでジム活。 トレッドミル6㎞～ボディジャム45分～FSダンス45分。 充実ジム活でした。 残り2試合、熾烈なPO争いは続きます。 次節山形負けで仙台勝ちならPO進出は決まりますが、今の山形の勢いからすればそれは期待しないであくまで自力で勝ち取らなければならない。 仙台に相性いい千葉だが残り2試合を長崎と山形と戦うので厳しい。 特に長崎との次節…

週明けの朝、事務所の中も以前ほど暑くもなくなってきました。 週末勝ててれば気分良く出社でしたが、ブログ更新してる途中速報で大谷のホームラン！４６号、凄いですね。一気にテンションが上がってきました(^^♪ 昨日は朝早く町内会の一斉清掃。 俺は自宅前の側溝の掃除。 前かがみで作業するので腰がどうしても怠く重くなってくるのでしんどかったです。 その後ちょっと休んでからジョイに出かけてジム活。 午前中はボディパンプ４５分～ボディアタック45分。 早い時間帯でしたが満員で楽しくできました。 午後からはボディジャム60分を2本。 ジョイではチ〇君のでバックナンバー55番。やったなくて楽しめました。 その後…

今朝は雨降り、まだ小降りですが台風が上陸、線状降水帯が宮城県内で発生の可能性もあるので要注意です。 盆休み前半の昨日は午前中七北田公園ラン。 日差しが結構強かったです。 昼からはジョイでボディジャム45分～ボディアタック45分。 スポでボディジャム60分。 充実ジム活でした。 この2週間、パリ五輪での日本人選手の活躍に盛り上がってましたが明け方の閉会式で終了。 俺の一番注目のサッカーが男女とも決勝トーナメント初戦敗退で残念でしたが組合せ次第ではメダルに届いていたかもなんて思ってます。 あとは男女マラソンで赤崎選手、鈴木選手の大健闘。 アフリカ勢の分厚い壁をぶち破っての6位入賞はメダルに匹敵する…

昨日は天気も良く午前中七北田公園ラン10㎞。 その後ジョイでリラックスヨガ60分～ユーバウンド45分。 昼食食べてちょっと休んでかたインサイドフロー60分～ボディアタック60分。 充実ジム活でした。 帰宅すると長女から届き物が。 父の日に毎年贈ってくれてます。 毎回ビールですがもらって一番嬉しいのはやっぱビールですね。 もったいない試合でした。 勝ち切れた試合でした。 要注意の外国人FWに前半たった一度のチャンスをやられてしまった。 それ以外はしっかり守り切れただけに悔いの残る失点でした。 林のナイスセーブで助かったシーンもあったし勝ちたかった～ ただここまでノーゴールだった郷家の初ゴールで今…

今朝は雨が降りそうな曇り空です。 予報ではもうすぐ雨降りです。 昨日も雨降り予報でしたが午前中早い時間帯は晴れてたのでジョイから七北田公園ラン。 いつもの土曜日とは公園内が全く違い雰囲気、景色でした。 これが目的で多くの人が続々やってきます。 8時半頃からは走ってましたが途切れることなく人が増えてきてます。 あちこちにいろんな飾り付けがありました。 ポケモンファンにはたまらないイベントだったようです。 ランは11㎞でその後ジョイでジム活。 リラックスヨガ60分～ユーバウンド45分～インサイドフロー60分～ボディアタック60分。充実ジム活でした。 帰りの夕方、泉中央駅か周辺は大渋滞。 七北田公園…

昨日は朝、七北田公園ラン。 春になって穏やかな気候なのと仙台ハーフも近づいてきてるのでランナーが増えてきてます。 前日休養してたけど、走りはちょっと重かった。 11㎞ラン後ジョイでリラックスヨガ60分～X５５を45分。 その後遅めのお昼をとってDAZNで清水戦観戦。 後半はボディパンプしながら合間にみてました。 その後ボディアタック60分。 充実ジム活でした。 首位清水に屈してしまいました。 監督のコメントにもありましたが前半が全然良くなかったのが悔やまれます。 3失点目が余計でした。 最後にオナイウが決めて１－３を２－３にして清水を追い込んだのがせめてもの救い、次につなげる部分です。 いろい…

昨日は午前中七北田公園ラン。 天気も良く、多くのランナーが走ってました。 午後からジョイでジム活。 ボディジャム60分～ボディシェイプ45分～ボディアタック45分。 充実ジム活でした。 ただ最近ちょっと腰痛の兆候も感じることがあるので今朝朝一で接骨院で施術してもらいます。 ジム活合間にDAZNで藤枝戦をチェック。 後半はちょうとシェイプの最中でずっとスマホで見れたので力入りましたが残念ドロー。 勝ち切れず！ 粘り強く守れて、決定機も当たったけどフィニッシュがイマイチ。 今の仙台に足りない部分は得点力。 総得点は下位チーム並み。失点数はJ2で一番少なくそこの部分でなんとか7位にいられるだけ。決し…

今日から新年度です。 気持ちも新たに仕事にプライベイトに頑張ります。 週末の勝利で気分良くスタートできます(^^♪ 昨日は午前中のんびり過ごしてお昼前にジョイに出かけて、七北田公園ラン。 天気も良く暖かい中風はありましたが走りやすかったです。 ジム活プログラムが３本あるので５㎞だけにしました。 ランのあとボディジャム60分、レスミルズダンス45分～ボディアタック45分。 充実ジム活でした。 森山監督が横浜FC戦を振り返って語ってくれてます。 森山さんのサッカーがしっかり選手に浸透してきてますね。 昨年は前監督のサッカー戦術が選手にまったくフィットせずバラバラで酷かったので思い出したくもないです…

昨日は午前中七北田公園ラン。 晴れてましたが、雪が残って寒く手先が冷たくなってきました。 10㎞は走りたかったですが気持ち的にイマイチで９㎞弱でやめました。 ジョイに戻って身体が温まってきてからヨガ60分。 リラックスヨガで何度も寝落ちそうになってしまいました。 その後Uバウンド45分。 昼過ぎでさすがに腹ペコ。 桜園でランチ。 日替わりの餃子ランチは売り切れでかに玉定食。 ボリュームあって美味しかったです。 午後のジム活はボディパンプ60分～ボディアタック60分。 充実ジム活でした。 昨夜は女子卓球、なでしこの中継にくぎ付けでした。 卓球女子あと一歩で王者中国撃破でした。 確実に強くなってる…

昨日は、午前中ジョイでトレッドミル８㎞ラン～ヨガ60分～Uバウンド45分。 その後お昼食べに出かけましたが、いつもの桜園は混んでて断念。 八乙女の中華の店も混んでてそのまま車でさまよってると十割蕎麦のお店の前を通り、そこに寄ってみました。 かつ丼セットをいただきました。 かつ丼の味はちょっと濃いめでした。 お腹を満たして、午後からはボディパンプ60分～ボディアタック60分。 充実ジム活でした。 昨日、J2千葉との練習試合があり０－３で負けたようです。 昨年までのチームと全く違うチームで一からスタートしてるのでこの時期の結果で一喜一憂することもなく受け止めたいです。 遠藤のコメントがそれを物語っ…