休養

「脳が酸欠状態になっています。いまは無理してなんとか働けてるだけです。」 以前病院で言われた。 まもなく休養。数秒前までの記憶が飛んだり、同じ操作を何度も繰り返したりという自分の行動が、「脳の酸欠状態」によるものだと気づいた。それからどうにか復帰した。 でもフル充電の状態になる前、75%ぐらいで復帰した為、それからも不完全なまま働いている。 いまはたぶん、82%くらい。老いによるものも多少はあるんだろうけど、それにしても異常が目立つ。 復帰したばかりの頃、記憶が飛んだり同じ操作を繰り返したりという行動がほぼゼロになっていたし、食事や会話などでも、明らかに休養前と調子が違うなと感じていた。 ただ…

2025年になったね ことしは蛇🐍 脱皮して新しい自分になれるみたい。 ついに変身のときが来たー‼️ あれをやってみたい これをやってみたい そんな目標を立てたり、やっぱり無理かなーと悩んだり 1年の残り日数はたくさんあるよ。 達成できなくてもいいじゃん 1歩前に踏み出せたら、残りは2026年にお任せしてもいいんだよ🎶 だって今年のテーマは休暇だからね Spotify、Podcastで「部屋で1人」という音声配信をしています。 お気軽に聴いてください。 open.spotify.com

今日は5:00に目覚めた。けれど、今日は昨日よりも倦怠感がすごいことになっていた。新しい婦人科の薬になってから初めてのタイミングだけれど、なるほどこういう感じか、となりつつもゆっくりと起き上がる。今日は大掃除やったらゆっくり休もうかな、となるような倦怠感なので、作戦「いのちをだいじに」を実行しようとなりつつ、トイレとストレッチをしてから測量。見事に減っている。昨日めっちゃめちゃ動いたものな、と納得しつつも着替えてメイクをしようとする。そうしたら、昨日洗ったブラシが乾いていなかった。あ、これは休めということなのかな、となりつつ朝の準備を始める。今日は家族1人がいないので、家族1人分の弁当の準備を…

※この記事は広告を含みます にゃんこたんです やっぱり本が読めなかった…何もしない一日でした正式には、何もできない一日でした 風邪ひきのため休養をとっていましたが、ただじっとしているのも落ち着かない そう思うのですが、じっさい身体はついてこないのです 結局、動くことも、考えることも、ままならない数日でした 本日からまた仕事の日々です 朝方になんとかブログを更新することができました全く内容のない、日記になってしまいましたが…nyankotanturezure.hatenablog.com 風邪が治ったら、この散らかし放題だった環境を変えていこうと思いますそれまでは、存分に散らかします みなさん、…

※この記事は広告を含みます にゃんこたんです あれから、本格的に風邪をひいたようですnyankotanturezure.hatenablog.com早々に病院で的確な薬をいただいた方が良さそうです …ということで行ってきました レントゲン撮られました 肺炎の心配はなかったようですいつもの抗生物質ともろもろ頂きました 4月7日から「普通の風邪」も5類感染症に格上げされるようですね正式には「急性呼吸器感染症」が5類感染症にです news.yahoo.co.jp 重大な感染症の早期発見のために、用心したということでしょうか？風邪は万病の元と言いますからね 本日はおとなしく寝ていましょう 風邪の時の読…

月曜日の夜中に突然吐き気、嘔吐、下痢に襲われ火、水、木と仕事も休んでいます。病院には行ってないのですが感染性胃腸炎なのではと思っています。ウイルスが体の外に排出されるのを待つのみです。家で自分のペースで家事をする分には問題なく動けるのですが保育の仕事は今はできる自信がないので休んでいます。来週から元気になれると良いんですが。でも少し元気になってきたのでブログは書こうと思います。 木曜日なので読書について綴っていきたいと思います。 地面師 他人の土地を売り飛ばす闇の詐欺集団 (講談社文庫) 作者:森功 講談社 Amazon 積水ハウス、アパグループ…不動産のプロがコロッと騙された複雑で巧妙すぎる…

働きすぎ社会に潜む「休むことは悪」という価値観 肉体的休養だけではなく、心理的休養も重要 積極的休養とは？「何もしない」だけが休養ではない スマホ時代の休養術：意識的にデジタルデトックスを 休養も計画の一部に 最後に：攻めの休養を取り入れよう 最近、『休養学』（片野秀樹著、東洋経済新報社）をAudibleで聴き、休養について深く考えさせられました。本書では、現代社会における「休養」の意味を見直し、効果的な休み方について多くのヒントを与えてくれます。以下では、この本の内容を参考にしながら、私自身の体験や工夫も交えつつ、休養の重要性についてお話しします。 (function(b,c,f,g,a,d…

ヴィクトワールバゴ中山６Ｒ・３歳未勝利・芝2200ｍにＨ.ドイルＪとのコンビで出走します。 ロードフロンティア中山８Ｒ・初春Ｓ・ダ1200ｍにＴ.マーカンドＪとのコンビで出走します。 ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 月曜日は２頭がスタンバイ。 ヴィクトワールバゴはデビュー戦（３着）以来の２戦目。追い切りは動き＆時計共に相変わらず地味ですが、坂路とＷコースを併用してしっかり負荷を掛けることが出来ているのは○。１度実戦を経験してタフさは増しています。あとはこの舞台をどう克服するか。距離自体は何ら問題ないですが、２戦目でどの位置でレースの流れに乗れるかどうか。進みが悪いようだとこの鞍上は不安…

序 2025年の幕開けです。新年というのは、ただ地球が周っているだけで、それが１周しただけに過ぎない事象なのですが、そうは言っても、気持ちをリセットするには丁度いい節目であるのは確かです。 本年もどうぞよろしくお願い致します …と、そうだったら良かったのですが、ちょっとした鬱症状がぶり返し始めています。仕事は得られており、何も沈み込むような要素はないはずなのですが、虚無感と焦燥感が同時に襲いかかってきています。 大町 - 下祇園間の緑道 何かやらないといけない、でも集中力と体力が続かない。１日の基本は横になって過ごすことがほとんどです。頭の中は「大運動会」が開催されており、当然ながら夜は寝付け…

最新の入退厩情報です。 ・大井からオオイチョウがA2に転入 ・岩手からドーンエクスプレスがB級に転入 ・アオイノユメ、ポリスヴィークルらが休養に また、珍名馬としてちょっと名の知れているアイアムスゴスギルが金沢からC2に転入しています。

73kg 早起きしてKTR練習から川口車連コースを走る予定が、見事に寝坊。 休養日に変更し、長女送り、二女送迎、長女迎えと対応していたらあっという間に夜になった。 筋トレだけしておやすみなさい。 明日は乗るぞ。

ブログ主はトレードを休養中です！ ＜今日の雑談＞ 楽しみというか趣味というか、日常で経験するエンタメにはいろんなジャンルやチャンネルがあります。例えばジャンルで言えば映画とか、純文学とか、漫画とか、音楽とか。チャンネルで言えばライブとかスマホとか紙の本とか。 最近感じたのですが、そのジャンルやチャンネルには、人によって（いやもしかしてある程度共通してなのかな）その時々のメンタルの状態に適正なレベルがあるような気がします。 ボクの場合は音楽と映画は結構エネルギーを必要とするみたいで、漫画やアニメに比べるとハードルがやや高めです。だからライブとか映画館での映画鑑賞は、かなり元気でモチベーションも高…

2025年1月9日-1月10日の日程で「山下達郎」が「PERFORMANCE 2024」と言うタイトル名の全国ホールツアー コンサート ライブ 振替公演を「大宮ソニックシティ」で開催したらしいよ。 インターネット上で話題になってたから、この公演のセットリスト(セトリ)情報を集めてlive-setlist2ブログに掲載するよ。 では、この記事に「2025/1/9-1/10 山下達郎 PERFORMANCE 2024 ツアー ライブ 埼玉 大宮 公演」の曲目や曲順があるからブログ読者さんは注意してね。

1. 中居正広さんの薬物疑惑：長年くすぶり続ける疑惑の経緯 中居正広 清原和博 元SMAPの不動のリーダーであり、解散後も司会者として数々のバラエティ番組でその才能を発揮し、国民的な人気を誇る中居正広さん。 しかし、その輝かしい活躍の裏で、長年にわたり薬物使用疑惑が囁かれ続けています。 その疑惑は、断片的な情報や状況証拠が積み重なることで、徐々にその輪郭を現しつつあります。 疑惑の発端の一つとして挙げられるのが、2022年6月に大麻取締法違反（所持）の疑いで逮捕された元フジテレビの名物ディレクター、Aさんの存在です。 Aさんは、かつて一世を風靡した人気番組「SMAP×SMAP」を担当し、中居さ…

先週から２０２５年のJRA主催の競馬が 始まり、フジテレビ「みんなのKEIBA」 も新年１発目の放送があった。 昨年末Twitter等で発表済だが、今年１月は 細江純子さんは休養宣言しており、当然 「みんなのKEIBA」にも出演していなかった のだが、その件について何も触れずに番組 が進行していったことにすごく違和感を 感じた。 細江純子さんは番組レギュラーなのに、 何故１ヶ月お休みしていることを視聴者 に伝えないのだろうか？ 細江純子さんのファンは大体事情が分かって いるとは思うのだが、私だって藤田菜七子さん の件で色々情報を仕入れていなければ、きっと あれ？ってなったと思う。 最近特にテレ…

今日も日課をこなした。 相変わらず体重は70kgで変わらず。 しばらくはこの体重をキープしながらボディメイクしようと思う。 筋トレのレップ数が上がっていたのも落ち着いた。 しばらく忍耐の時だ。 また芽が出る時を待とうと思う。 明日は朝一件お参り。その後、相談員シフトだ。 加えて、月曜なので週一の寺務をこなしたい。 タスクが整理できているので、焦って消化するものはない。 ここのところ気分がやや下がり気味であり、休養の期間としたい。 動ける時に動き、休める時に休む。 バランスを取っていきたい。 相方不在三日目だが、だいぶ生活が簡素化されている。 潤沢に時間があるというわけでもなく、やはり二人暮らし…

2024/12/30-2025/1/5 12/30, 31に各20km程度で距離を稼ぐ。 1/1-4は帰省でjogのみ 1/5 朝33km 2:45:10(ave.129bpm, 5:00/km) 帰省などで疲れ気味ということもあり、最初から速めではなく長めのロングにした。それにしても前半キロ5超はやりすぎ。後半も追い風下りで4分半。一度体が固まってしまうと抜け出せない。レースタイム走れたのは○。 走行距離：107km 2025/1/6-2025/1/12 目標： 3:44以内で10000m以上 結果： 12000m@3:51 何がダメということなく、ただペース上げられず。昨年よりキロ10秒落…

正月飾りをもって、どんど焼き ２０２５年１月１２日（日） 本日、曇り空が広がって 放射冷却もなく、落ち着いた気温。 「tenki.jp」 何度だろう？っと、ホームページを開けようと しかし、またサイバー攻撃で閲覧できず、、 お詫び/復旧済】天気予報専門メディア「tenki.jp」がご利用しづらい事象について 2025年01月12日11:26更新 2025年1月9日(木)午前7時1分頃から、断続的にtenki.jpサービスがご利用しづらい状況となっておりました。DDoS攻撃対策を講じた結果、現在は復旧しております。■発生日時2025年1月9日（木）午前7時1分頃から午後4時30分頃2025年1月…

筋トレ日誌[その518] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…