ヘッドロールするときは 首の付け根から回すそう思っているときって首の付け根で頭と胴体を区切っていませんか？止めた胴体の上で頭がグルグルする・・みたいなでも それって首にはかなりの負担ですだって 頭は重たいですから骨で動きを考えていくと 首＝頚椎＝脊椎（背骨）の一部脊椎はずーっと下の尻尾の先まであります回している首の動きも尻尾までつながっているのですよもう一つ ヘッドロールなので回すのは頭だけどさて あなたの頭はどこにあるでしょうか？アゴから上が頭・・ではないですよ！ 骨で動きがわかってくると身体に負担のない スムースな動きができるようになりますなんとなくなイメージで無理に動いて 身体を痛めたく…
