ストレス解消法

【No.】 ７４３ 【ストレッサー】 正月２日めも福袋を購入 【内容】 ホームセンターの初売りでも１０００円均一大特価というチラシで、モバイルバッテリーが買えるか心配をする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 前日に７万円の福袋が無事に買えたので、モバイルバッテリーは買えなかったら仕方ないと軽い気持ちで考えてみる 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】１月２日には、前日に家電量販店で見つけたブラウンのシェーバーと替刃セットの福袋を見て、在庫があったら買ってもいいのかなと思っておりました。その前に、２日が初売りのホームセンターと家電量販店にバスに乗って行くこと…

【No.】 ７４２ 【ストレッサー】 元日の家電量販店福袋合戦 【内容】 家電量販店の開店１時間半前に並んだが、３００人以上が並んでおり、お目当ての福袋が買えるかドキドキする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ７万円のパソコン福袋を何とかゲットできたので、シェーバーの福袋は、寒さと睡眠不足で無理をしないで翌日に買うことにする 【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型 【解説】元旦は４時に目を覚ましてしまいました。７万円のパソコン福袋を買うかどうか迷ったまま寝てしまったのがよくなかったと思いました。まして、紅白歌合戦を見ていたので、毎晩タブレットで実施しているピアノ曲の…

【No.】 ７４１ 【ストレッサー】 天丼が食べられない大晦日 【内容】 電車で天丼専門レストランに行ったが、大晦日は天丼弁当を販売しておらず、残念でくたびれてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 帰路に家電量販店に寄ったら、元日からのお年玉箱（福袋）のチラシが配布され、７万円のパソコンの箱を買うつもりで考える 【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型 【解説】大晦日の夕食は１年間を労い、ご褒美として天丼弁当を夕食に考えておりました。夕方に、通勤定期券を使い電車に乗って、天丼専門レストランに行きました。ところが、お店は開いていたものの、客席には紅白の横断幕が張られ…

【No.】 ７４０ 【ストレッサー】 携帯電話契約会社の悩み２ 【内容】 無制限の契約がある３社が、ほぼ横並びの正規の月額金額で、どこの会社を選択したらいいのか迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 Wi-Fi割引とファミリー割引が適用でき、携帯電話会社を変更することで２万ポイントをもらえることを勘案の上決めることにする 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】それは今から５年前のことでした。auのプリペイドサービスが終了という話がありました。噂ではプリペイド携帯電話が不採算ということと、犯罪に悪用されることがあると聞いており仕方ないことだと諦めまし…

【No.】 ７３８ 【ストレッサー】 レストランの人気店員不在 【内容】 レストランで、いつもスタンプを通常よりたくさんくれる若い女性店員さんの姿が見えなく残念に思う 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 食べる天丼のことだけ考え、他の事はどうでもいいやと考えてみる 【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型 【解説】昨日、近所のスーパーマーケットのチラシを見て驚きました。海老天が２個で税込６４５円もしておりました。大晦日に食べる年越しそばに乗せて天ぷらそばとしての提案なのでしょうが、物価高とは言えちょっと買う気にはなれませんでした。 それよりも天丼弁当を買った方が、１個５９…

【No.】 ７３７ 【ストレッサー】 スマホ本体価格の値上げ 【内容】 法律が変わったみたいで、今週からスマホ本体の価格が上がっていて驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 去年登場した２年後に引き取るという条件のスマホ契約に、過剰な値引きと判断されたようで、しばらくは様子見をしてみる 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】昨日は家電量販店に買い物に行きました。目的は今月末で失効する期間限定ポイントを使って小物類を買うつもりでした。風呂掃除用の頑丈そうな分離式ハンディブラシがちょうど税込３００円だったので、買うことにしました。 レジでポイント払いと…

【No.】 ７３６ 【ストレッサー】 「良いお年を...」の勘違い 【内容】 若い頃に使っていた年末の挨拶「良いお年を」のつもりで、「良いお年をお過ごしください」と挨拶している 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 来年からは「良いお年をお迎えください」と挨拶することにして、その方が丁寧な表現で相手に敬意を示していると思う 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【解説】子どもの頃や若い頃は、年末の挨拶として「良いお年を！！」と言っておりました。それがいつからかは覚えていないのですが、「良いお年をお過ごしください」という挨拶に変わっておりました。一昨日は、小生にとって今…

皆様おはようございます！ 本日のブログ内容は 新年の生活習慣改善：小さな変化から始める健康的なライフスタイル 新年を迎えると、多くの人が新たな生活習慣を取り入れることを目指します。新しい年は、新たな挑戦を始める絶好のタイミングです。しかし、急激に生活習慣を変えようとすると、途中で挫折してしまうこともあります。重要なのは、小さな変化から始めて、無理なく生活に取り入れることです。そこで、今年の健康的なライフスタイルを作るためのポイントをご紹介します。 1. 睡眠を改善する 健康的なライフスタイルの基本は、質の良い睡眠から始まります。毎日、一定の時間に寝て、一定の時間に起きる規則正しい生活を送ること…

今までウチの旦那の事はあまり触れてきませんでした😅 まぁ、触れる時も家族が……とか、飼い主が……とか、ややぼかした表現をしてました これは、まぁ、照れというか慣れなかったというか…… 今年の春に籍を入れたばかりってのもあります 後はですね、やっぱり社会的には旦那という表現はよろしくないんですね😞 旦那とか奥さんって言葉は、世間一般ではよく使いますが、とある世界では差別用語だとか言う人もいるんですよ クレーム対応をしていた頃はそういうのが気になって 使うにしても、妻とか夫とかという言葉を使うようにしてました それと、私の会社での立場は結構微妙でして 私の父の弟、すなわち叔父の会社に勤めてるんです…

FXスキャルピングは、短時間での売買を繰り返して利益を積み上げていく取引手法です。私は15年以上のFXトレード経験を持つ兼業トレーダーとして、スキャルピングで安定した収益を上げてきました。 本記事では、初心者の方でも実践できるFXスキャルピングの基本から、具体的な手法、おすすめのFX会社の選び方まで、徹底的に解説していきます。 近年、副業としてFXを始める方が増えていますが、スキャルピングは限られた時間で取引できる効率的な手法として注目を集めています。ただし、正しい知識と手法を身につけないと、大きなリスクを抱えることにもなりかねません。 スキャルピングって難しそうですが、初心者でも始められます…

こんにちは！ダイエットを始めたいけれど、どの方法が自分に合うのかわからない…そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、ダイエットに関する具体的な方法と、 成功するための秘訣をわかりやすく解説します。 ダイエット成功の第一歩：目標設定と計画 ダイエットを始める前に大切なのは、明確な目標を設定することです。ただ体重を減らすだけではなく、「健康的に痩せる」「筋肉を維持しながら脂肪を減らす」といった具体的なゴールを決めましょう。目標が明確だと、モチベーションを維持しやすくなります。 具体的な目標例 3ヶ月で体重を5kg減らす ウエストを5cm細くする 健康診断の結果を改善する 計画を立てる際には、「…

メンタルが強い人でも、うつ病に陥るリスクがゼロではありません。むしろ、その「強さ」が原因でストレスやプレッシャーを抱え込み、周囲に気づかれにくいこともあります。本記事では、メンタルが強い人が陥りやすい落とし穴や、うつ病を防ぐためのセルフケア方法、周囲のサポートの仕方について詳しく解説します。心の健康を守り、より充実した日々を送るためのヒントを見つけてください！ メンタルが強い人とうつ病に陥るリスク メンタルが強い人は一見するとうつ病とは無縁に見えるかもしれません。しかし、実際にはその強さがリスク要因となることがあります。どのような側面が影響を与えるのかを掘り下げます。 ① メンタルが強い人が抱…

髪が薄くなることは女性にとって悪夢のような出来事であり、多くの女性が解決策を模索！ 頭皮ケアや正しいシャンプー方法を取り入れ、健康的な髪と地肌を保つことが大切！ 天然オレンジの力で毛穴の汚れをスッキリ落とし、洗いながら髪と頭皮をケアする株式会社エスコスの『オレンジシャンプーオーガニック 』！ まとめ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中雑談 髪が薄くなることは女性にとって悪夢のような出来事であり、多くの女性が解決策を模索！ こんにちは。まゆりんです。 女性の薄毛の悩みは、男性特有の問題と思われがちですが、実際には日本人女性の約600万人…

育毛剤の販売データから、日本人女性で薄毛に悩んでいる人は約600万人とも推測される！ 記事には広告およびアフィリエイトリンクが含まれています！ 帽子をかぶる回数が増えた、地肌を隠したい、髪型が決まらない、美容院に行くのが少し恥ずかしい、会話中の目線が気になる、そんな悩みを抱えていませんか？ 女性特有の薄毛や抜け毛を防ぎ、発毛を促進してふんわり豊かな髪を目指す女性用育毛剤 『マイナチュレ薬用育毛剤』！ まとめ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中雑談 育毛剤の販売データから、日本人女性で薄毛に悩んでいる人は約600万人とも推測される！ こ…

おはようございます！とも孫です。今日も一緒に成功者がしている習慣を学んでいきましょう！今日のテーマは「ハーモニーを奏でるキャリアのために」です。お茶でも飲みながらゆっくり楽しんでいただけたら嬉しいです。 はじめに「もし人生が、人間らしく調和の取れた生活をすることでないのなら、私にはそれが何を意味しているのかがわからない」オーランド・ブルームこの言葉は、成功する人々がどのようにハーモニーを奏でるように生きているかを示しています。新社会人としての生活は、時に調子が外れているように感じるかもしれませんが、調和を見つけることが成功への鍵です。この記事では、20代女性の新社会人が直面する悩みを解決するた…

年末は忙しい時期です。仕事の締め切りや大掃除、年末年始の準備が重なり、ストレスが溜まりやすくなります。しかし、このタイミングをうまく活用することで、新年を清々しい気持ちで迎えることができます。今回は「年末大掃除の方法」「断捨離コツ」「正月太り解消法」「年末年始ジム空いている」「年末ストレス解消法」という5つのテーマを中心に、読者の皆さんに役立つ情報をお届けします。 1. 年末大掃除の方法 年末の大掃除は、一年の汚れを落として新しい気持ちで新年を迎える大切なイベントです。しかし、いざ始めるとどこから手をつけていいかわからなくなりがち。そこで効率よく進めるためのコツをいくつかご紹介します。 エリア…

動名詞とは ・動詞の原形+ing ・「~(動詞)すること」という意味 ・動名詞のは名詞の代わりになり４つの働きがある ・S主語→文頭に動名詞 ・C補語→be動詞の後に動名詞 ・O目的語→一般動詞の後 ・前置詞の目的語になる→前置詞の後 ――――――――――――――――――――――――――――ー 名詞の働きをする 主語S(文頭) ～することは Playing games is stress relief.Playing games(S) is(V) stress relief(C).ゲームをすることはストレス発散だ。 補語C(be動詞の後) ～は・・・することだ Stress relief is…

はじめに：スピリチュアリティの多様性と普遍性 1. 内なる聖域を築く：静寂と自己対話 2. 愛と感謝を循環させる：無償の奉仕と共感 3. 自分自身を深く知る：自己探求と成長 4. 神聖なエネルギーと繋がる：祈り、儀式、聖地巡礼 5. バランスの取れた生き方：心身の健康と調和 自分らしいスピリチュアルな道を見つける はじめに：スピリチュアリティの多様性と普遍性 「神仏に愛される」という言葉は、特定の宗教観に偏って聞こえるかもしれませんが、ここではより広義な意味で捉えたいと思います。スピリチュアリティとは、人間が持つ根源的な問い、存在の意味や目的、自己と宇宙との繋がりを求める心の動きを指します。そ…

AIが導く職場ストレス解消法：心を癒す新しいアプローチ あなたは仕事をしている中で、どれほどのストレスを感じていますか？多忙な日々、納期に追われるプレッシャー、人間関係の悩み…。職場でのストレスは、心と体に深刻な影響を与えることがあります。しかし、最近ではAI技術が進化し、職場でのストレス管理や心の癒しに役立つ新しいアプローチが登場しています。今回は、その魅力的な方法について探ってみましょう。 AIを活用したストレス管理の重要性 ストレスがもたらす影響とは 職場でのストレスは、心身の健康に様々な悪影響を及ぼします。例えば、慢性的なストレスは免疫力を低下させ、病気にかかりやすくなる要因となります…