「活性酸素」や「抗酸化物質」という言葉は健康に気を使っている方なら聞いたことがあるかもしれません。 この二つは病気や老化などにかかわっているものです。 聞いたことがある方もない方も是非この記事で活性酸素と抗酸化物質について知っていってください。 活性酸素とは? 1. 活性酸素の正体 2. 増えすぎるとどうなる? ストレスや生活習慣が活性酸素を増やす? 抗酸化物質とは? 主な抗酸化物質 日常生活で取り入れやすい抗酸化物質 食事の工夫で抗酸化力アップ! よくある疑問 Q: サプリメントで抗酸化物質を摂取するのは効果的? Q: 活性酸素は完全に無くすべき? まとめ 活性酸素とは? 1. 活性酸素の正…