Uma das principais dúvidas quando a pessoa vai começar a fazer atividade física é como fazer. O ideal seria começar em aulas coletivas? Musculação? De acordo com Márcio Atalla, o importante é sempre começar com um estímulo fraco, mas acima do nosso condicionamento natural. Através disso, já forçamos um pouco o corpo. Aos poucos, vai se aumentando a intensidade devagar. Gasto calórico em corridas e caminhadas depende da distância, do tempo ou da intensidade?Qual a diferença entre floco e farelo de aveia? Aulas coletivas, apesar de importantes, podem ser ruins para quem padrão sedentário, já que são iguais para todos - seja aqueles com mais tempo de atividade, seja os com menos tempo. Saiba mais no comentário: Mais recente Próxima Qual a diferença entre floco e farelo de aveia?