Ljutnja

Tipičan izgled čovjeka kojeg je obuzela ljutnja

Ljutnja ili bijes je emocionalna reakcija, koja može biti izazvana objektivnim događajima, ali i iracionalna, nerazumna izazvana autosugestijom. Relativno je stabilna i trajna osobina koja usmjerava ponašanje u različitim društvenim situacijama, a očituje se u doživljaju srdžbe ili gnjeva, u nasilnom ponašanju, negativizmu prema autoritetima, namjeri da se nekoga fizički ili psihički povrijedi.

Ljutnja je emocija frustriranosti kada je osoba spriječena u postizanju cilja, onemogućena u onome što pokušava raditi ili nekim ko osobu sprječava, onemogućava ili pokazuje premalo obzira u onome što osoba pokušava postići. Ako se čini da se frustracija može ukloniti, barem u određenoj mjeri, ljutnja frustriranu osobu čini agresivnom i osvetoljubivom.

Razlikuje se ljutnja koja je nastala nekim konkretnim povodom ili agresivnost kao stil ponašanja.

	Neasertivno	Asertivno	Agresivno
Obilježje ponašanja	Osnovna namjera je udovoljiti drugima, vlastite želje se ne izražavaju ili se izražavaju samopodcjenjivački.	Osnovna namjera je komunikacija, a želje i osjećaji se izražavaju direktno i prikladno bez okolišanja.	Osnovna namjera je dominacija ili ponižavanje drugih, a želje, osjećaji i zamisli se izražavaju na štetu drugih.
Vlastiti osjećaji pod utjecajem reakcije	Nezadovoljstvo sobom, uznemirenost, kasnije često ljutnja i zamjeranje drugima	Samopouzdanje, zadovoljstvo sobom	Samozadovoljnost, kasnije možda posramljenost
Osjećaji drugih koji prepoznaju takva ponašanja	Sažaljenje, odbojnost	Uvažavanje	Srdžba, želja za osvetom
Ishod	Ne postizanje cilja, a drugi razviju loše mišljenje	Dobijanje onoga što se želi uz uvažavanje drugih	Postizanje cilja, ali na tuđu štetu
Dugoročne posljedice	Stalno izbjegavanje neugodnih situacija, sukoba i konfrontacija	Osjećaj uvažavanja, povećano samopoštovanje	Mogućnost izazivanja ljutnje kod napadnute osobe i moguća osveta

Također pogledajte

• Emocija