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きのこdeクイズ

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今週の問題

環境の変化が大きい春は、心の健康も意識していきましょう。きのこに豊富な○○○○は交感神経の働きを落ち着かせるのに役立つとされ、日々の元気を後押しします。○○○○に入る言葉は?ヒントはこちら >

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過去の問題

紫外線量が多くなる春。キレイを維持するためには肌や髪のケアも意識していきましょう♪きのこには別名「○○ビタミン」と呼ばれる、脂質を代謝するビタミンB2が豊富なため美容ケアに役立ちます。○○に入る言葉は?

美容

温かくなり活動的になる春は、身体の「肝」に負担がかかるといわれています。きのこには肝臓の働きを助ける○○○○○などの栄養素が豊富なため、春の体調管理に役立ちます。空欄に入る言葉は?

オルニチン

3月中旬になり、紫外線や花粉の飛散などで肌悩みが増える時期。きのこには、保湿や紫外線ケアなどに役立つ抗酸化成分「○○○チオネイン」が豊富なため、春の美容ケアにぴったりです♪○○○に入る言葉は?

エルゴ

寒暖差や花粉など春特有の不調対策には「腸」の健康が欠かせません。きのこに豊富な○○繊維は、腸を整えることでアレルギー症状の緩和や免疫維持を助けて春の不調対策を応援します。○○に入る言葉は?

食物

春に向かうこの時期は、花粉や寒暖差による不調、肌荒れなど何かと不調の多い時期。そんな時は食物繊維の豊富なきのこを食事に取り入れ、○○細胞の集まる腸を整えることで対策していきましょう!○○に入る言葉は?

免疫

春は「三寒四温」とも呼ばれるほど寒暖差の大きな時期。寒暖差により自律神経が乱れ、だるさなどの不調を感じやすくなるため、きのこに豊富な食物繊維を摂ることで、自律神経の集まる○を整えましょう!○に入る言葉は?

少しずつ寒さが和らぎ、春本番に向けてダイエットを意識し始める時期。きのこに豊富なビタミンB群は、食べたものの○○を助けることで糖質や脂質をしっかり燃やせる身体へと導きます。○○に入る言葉は?

代謝

暦の上では春が始まる2月。春本番に向けて冬の身体をリセットしていきましょう!そこでまず取り入れたいのが「腸ケア」です。きのこに豊富な食物繊維は、腸の○○脂肪酸を増やすことで腸を整えます。○○に入る言葉は?

短鎖

空気が乾燥する冬。乾燥は肌老化にも繋がるため、食事からケアして未来のお肌を守りましょう!きのこには別名“○○ビタミン”と呼ばれるビタミンB2が豊富なため、健康な肌作りに役立ちます。○○に入る言葉は?

美容

一年で最も寒いこの時期を健康に乗り切るためには「腸」の健康が欠かせません。食物繊維の豊富なきのこには、腸の善玉菌を増やして「腸内○○○○」を改善する効果が認められています。○○○○に入る言葉は?

フローラ

今おすすめのきのこレシピ

生どんこを使ったがんもの揚げだし

環境の変化からストレスを感じやすい春は、食事からほっと一息リラックスを。生どんこに豊富な食物繊維は、自律神経の集まる腸を整えます。また腸では「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン合成が行われるため、効果を後押し!さらに、きのこには気持ちを和らげるGABAも豊富です。揚げ出しにして生どんこの旨味を閉じ込めた、ジューシーな一品です。

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