增肥比减肥更难

来源: 孟依 于 2024-06-21 11:58:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1828 bytes)

出生时我的体重是3400克，准确地落在了新生儿的2500-4000克正常范围内。可是不知道从什么时候开始我就变瘦了，而且一辈子都是瘦骨嶙峋的样子。我的BMI永远都徘徊在17左右，从未碰撞过18.5的标准下限。无论是在哪儿，我和别人都吃一样的食物，饭量也差不多。家里人都胖，个个都喊着要减肥，不敢随便吃东西，唯独我胆敢放纵自己。

小的时候，母亲总担心我贫血，隔段时间就带着我去化验。我从来都不贫血，各项血常规也没有出现异常。年纪大了以后，每年又被要求检查血糖，迄今为止我的血糖仍属正常。

全科医生曾提醒我要适当的增肥，满世界的养生专家也说老年人应该微胖。其实我一直都在努力，可惜始终毫无起色。医生已经改口说既然几十年都如此，BMI保持在17也不是不可以接受的。

人们乐意相信只要持之以恒，减肥的人必定会卓有成效。如果我说增肥比减肥更难，恐怕会遭到非议。可能有的人会说我站着说话不腰疼，有的人会说我是故意气人…。但谁又知道想要增肥的人，真的是一筹莫展，束手无策呢？




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所有跟帖： 

• 父母瘦吗？新陈代谢快？年龄大后可能会减慢 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 12:39:58

• 父母姐姐哥哥都微胖，但祖母很瘦，外祖母也属于比较瘦的人。 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 13:59:20

• 你是偏瘦了。我的BMI20 都觉得瘦，最近在执行增肥计划，每天改吃三顿。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 12:45:22

• 是啊，努力的目标是达到18.5。你的增肥计划有效吗？ -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:02:55

• 目前体重没变，争取到9月时能长几磅。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:08:34

• 甲状腺指标正常吗？我也一直瘦几年前体检出来甲亢 -Mmom2269- ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 15:52:12

• 正常啊 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:14:39

• 能吃的话就尽量吃。 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 16:11:48

• 可能是消化不好，吃多了会觉得胃里满满的不舒服 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:21:58

• 跟减肥一样，任何一种打破自身平衡的东西都会让人不舒服。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (513 bytes) () 06/22/2024 postreply 07:05:33

• 也许是内分泌失调 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 09:00:59

• 脾胃虚弱,找中医看一下,就能吃得下东西了 -心已远- ♀ 给 心已远 发送悄悄话 心已远 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 13:44:11

• 胃火旺。还容易大便干，入睡难。 -''''''- ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 16:22:29

• 有的时候会失眠 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:16:07

• 我们同病相怜。请问您是完美主义，焦虑型吗？并且高度近视？ -Arianagy- ♂ 给 Arianagy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 16:27:26

• 应该不是完美主义，也没有近视。 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:17:34

• 还有就是永远买不到合适的裤子，裙子，，， -Arianagy- ♂ 给 Arianagy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 16:30:17

• 还好啊，可以穿8号 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:19:04

• 是大人的8号吗？这在美国是中号。我都只能穿小号，而我比你胖多了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 04:26:45

• UK女士的8号是S，好像相当于US的4号 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 08:57:59

• 跟你太像了。别人都减肥，我们想增重，感觉比登天还难 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (6982 bytes) () 06/21/2024 postreply 17:46:50

• 朋友，难得相似 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:20:10

• 谢谢分享， 看来我一般只吃到这个1/3。 有没有午餐的例子？ -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 06:46:08

• Lunch -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (11287 bytes) () 06/22/2024 postreply 07:48:43

• 海苔都有这么多蛋白质？我要加紧吃。有没有猪蹄子的 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (75 bytes) () 06/22/2024 postreply 08:41:13

• 我写的那个海苔是Costco 买的那种 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (444 bytes) () 06/22/2024 postreply 13:33:35

• 谢谢 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 16:37:39

• 谢谢分享。如果蛋白质吃多了，Serum Urea会升高吗？ -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 09:05:45

• 应该不会吧！蛋白质的总量不超过总热量摄入的22%，就不应该有问题。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (249 bytes) () 06/22/2024 postreply 13:43:09

• 我的Serum Urea逐年增高，医生说是蛋白质摄取量过高，应该控制在每天45-60克。 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 23:38:54

• 你看的真仔细。在体检中我从来没注意过这个数据。翻出2023年的体检报告 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (322 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:54:37

• 还有一个因素我觉得就是运动。不能光指望多吃，多动以后才更有胃口，才能吃得更多。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (102 bytes) () 06/22/2024 postreply 14:01:19

• 对，适当的运动是必须的 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 23:40:26

• 我也是 以前bmi到22 现在 18。主要不敢多吃 -highspot- ♀ 给 highspot 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 04:18:23

• BMI 22很好呀 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 09:06:57

• 个人认为BMI的计算方式不够科学， -淡紫色的夏季- ♀ 给 淡紫色的夏季 发送悄悄话 (333 bytes) () 06/22/2024 postreply 12:30:06

• 略有同感 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 13:55:25

• 非常同意 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 15:09:35

• 对于喝凉水都长肉的我来说，你这是炫富。 -wumiao- ♂ 给 wumiao 发送悄悄话 wumiao 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:06:05

• 其实人太瘦了禁不起折腾，在亲朋好友和老同事们中，很多瘦的在六七十岁时就走了，剩下八九十岁以上的全是富态的。 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:42:15

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