2011年 ヨーガ療法研究 第9号 p.3-9 （日本ヨーガ療法学会発行） Health method；Immune system and Pranayama ■ 9． 健康法、呼吸法と免疫力 私達はひとつの生命のように見えますが、実は20億年前に二つの生命が合体してできています。ひとつは38億年前に誕生し、無酸素状態の地球でブドウ糖を乳酸に分解してエネルギーを得る「解糖系（無気呼吸）｣ という方法で分裂して生きていました。もうひとつは20億年前に太陽光を使って光合成をする光合成細菌が誕生し、老廃物として酸素を排出しました。現在の地球の大気は21%が酸素ですが、20億年前は2%くらいまで上昇したといわれています。私達の古い先祖は無酸素が最適条件ですから、有害な酸素はストレスそのものでした。この苛酷な環境化で進化し誕生したのが「ミトコンドリア生命体（有酸素呼吸）｣ です。有害な酸素を使って効
