病気の間「ダッシュや筋トレなど血圧に負荷掛かる運動は控えて」と言われていたんですが、その病気も無事癒えて少しずつメニューに加えつつあります。特にこれまで走れても軽くjogするだけだったのが、ビルドアップ入れられるようになってきたのは大きい。 ただ最近走っていてよく横隔膜が痛くなるんですよね。痛くなるのは最後の2km追い込もうと思ってペースを上げたとき。右の肺の下辺りが差し込むように痛んでペースを上げられなくなり、平均ペースに落として1kmくらいは知ると直る感じ。夏場だし水分補給が足りないのかなとかミネラル不足なのかなとか考えたんですが、10km走っても15km走っても、痛むのは最後の2kmだけなので多分ちがう。となるとペース上げたから？でも今までもっと早いペースで走っていても起こらなかったのに。 このような典型的なNGに陥らないためには、ウォームアップを欠かさず行う習慣付けや、対処法の把握
©2018 TOHO/JStorm まずは8/24公開『検察側の罪人』。時効、冤罪、そして司法制度への考察とともに「正義とは何か？」というテーマを描いたミステリードラマ。木村拓哉×二宮和也主演で雫井脩介による2013年の同名小説が原作となっており、期待値が上がっている作品で音尾琢真はどんな役柄で出演するのか注目だ。また、音尾は『止められるか、俺たちを』（10/13公開）にも出演している。 Ⓒ 2018「愛しのアイリーン」フィルムパートナーズ 9/14公開『愛しのアイリーン』に出演。未だに熱狂的なファンを持つ「ワールド・イズ・マイン」や、ドラマ化された「宮本から君へ」で再び脚光を浴びる生ける伝説、新井英樹の傑作漫画が史上初めて映画化された本作。監督は『愛しのアイリーン』を“最も影響を受けた漫画”と公言する吉田恵輔。『ヒメアノ〜ル』で日本を震撼させた吉田演出の集大成がここにある。 主演を務める
こんにちは。フードトラックカンパニーの代表の浅葉です。 今回は、保健所で取得するキッチンカーの営業許可について説明していきます。
ダイエットと睡眠の「深い関係」とは？眠りをもっと楽しもう！ が『世界睡眠会議』のキャッチフレーズ。眠りについての知識を広げ、眠る楽しさに目覚めることで「いきいきとした毎日を楽しもう！」という思いです。さて、5月のテーマは「睡眠とダイエット」。日頃からダイエットや体重管理が気になっている人は多いことでしょう。実は、効果的にダイエットするためにも、睡眠がとても大切な役割を果たしているという話題です！ 「きちんと寝ないと太りやすい」って、本当なの？ホルモン分泌には眠りが大切 「ちゃんと寝ないと太る」という説を聞いたことがありますか？ ホントなの？ と思うかも知れませんが、これって、ホントのことなのです。あまり関係なさそうに思える睡眠とダイエット。でも、世界各国のさまざまな研究結果から、今では「寝ないと太る」という説が正しいことが実証されています。 では、なぜ「寝ないと太る」のでしょう？ そのメカ
スペシャルです。前半➤sm33313263いちおう前半見なくても後半だけでもお楽しみいただける感じにはしてます。 ◇Vol.22 sm32978737 ◀ [series/3276] ▶ Vol.24 sm33442404
スペシャルです。ずっとやってみたかった野外ロケ、ドキュメンタリーライク？な動画となります。後半がいつもの料理動画。初めての試みなのでいろいろとあやふやですが、まぁ探りの意味も込めて盛り込んでます。内容もそんなにキッチリ正確な内容というよりはふんわりまとめてますので、寛容な心でご覧ください。 後半➤ sm33313470いちおう前半見なくても後半だけでもお楽しみいただける感じにはしてます。 ◇Vol.22 sm32978737 ◀ [series/3276] ▶ Vol.24 sm33442404
■2018/07/13(金) 1:52追記 いつもniconicoをご利用いただき、ありがとうございます。 不具合発生に、ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。 本不具合について、復旧作業が完了いたしました。 メンテナンスとさせていただいていたサービス、および関連する機能について、現在は通常通りご利用いただけます。 この度はご利用の皆様にご不便・ご迷惑をおかけし、大変申し訳ございませんでした。 引き続き、niconicoをよろしくお願いいたします。 ■2018/07/13(金) 1:32追記 いつもniconicoをご利用いただき、ありがとうございます。 復旧作業のため、以下機能/サービスを、一時的にメンテナンス状態とさせていただきました。 ・niconico総合トップページ ・ニコニコ動画 ・ニコニコアプリ また、ニコニコ生放送についても、視聴ができない/新規に番組を作成することがで
西日本を中心に大きな被害をもたらした「平成30年7月豪雨」。被災地への義援金を自治体や企業が募集するなど支援の動きが高まる中、「被災地へ折り鶴を贈るのは自己満足でしかないからやめるべき」という呼び掛けが、Twitterで議論の的となっています。熊本地震の際は、こうした千羽鶴や色紙といった励ましの贈り物はどれほど届き、処置に困るようなことはあったのか――熊本市の復興総室に取材しました。 折り鶴は「完全に作る側の自己満足でしかありません」 議論を呼び起こしたのは、東日本大震災の経験者によるツイート。折り鶴は食べられないしお金にもできない、場所を取るし、捨てづらいとし、「作る側の自己満足」として折り鶴を作る費用を募金してほしいと語っていました。 千羽鶴といえば広島平和記念公園内にささげられるなど平和のシンボルとして知られており、大きな災害があったときにも被災地へ贈られることもあります。しかし近年
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