ライフハッカーでは、これまで「適切な休憩をとることが仕事の生産性につながる」ということをお伝えしてきましたが、適切な休憩は生産性の向上だけでなく、安眠のカギにもなります。ストレスを減らして張りつめすぎずに一日を過ごすためには、「本物」の休憩をとるようにしてください。そこで、いったん仕事から完全に離れ、リラックスして英気を養うようにしましょう。その効果は終日続き、一日を通じてストレスレベルを低く保つことができます。 不眠症や寝つきの悪さの一番の原因は、ベッドに入った後でもうまくリラックスできず、脳をオフにできないこと。目をつぶり眠ろうと努力しても、その日あった気がかりなことが一晩中頭をかけ巡り、緊張を緩めることができないと、そういったことが起こります。昼間のうちにストレスレベルを低くしておけば、就寝直前になって「さあ、リラックスしなければ...」と焦る必要もありません。 もし、仕事中に少し席

「アバウトな性格ゆえ片付けベタ」 大雑把な性格である牡羊座の人にとっては、「いる物」と「いらない物」の、細かい仕分け作業など、とても面倒で手を出したくないと考えてしまうでしょう。思い切りは良い方なので、年末の大掃除に一気に片付けるような技を発揮することもあります。ただ、大事なものまでうっかり処分して泣きを見ることも。また、片付けようと思えばいつでも片付けられるという、根拠のない自信も持っている為、かなり乱雑な環境に身を置いていても、さほど危機感は感じていない場合もあるでしょう。物の取り扱いが少々乱暴にになることもありそうです。そのためまだ新しいのに、中途半端に壊れたり痛んだ状態の不用品予備軍の物を、数多く抱えているかもしれません。 対処法 「不用品との良好な付き合い方」 牡羊座の人は比較的、物欲は少ないタイプです。自分なりのライフスタイルがある程度確立されていれば、生活の中に不必要な物を

人のふり見て我がふり直そう！お金が貯まる人／貯まらない人の違い。 貯金をできる人の下地、作りませんか？ 2012-01-17T12:13:36+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- 人のふり見て我がふり直そう！お金が貯まる人／貯まらない人の違い。 Tweet まえがき ―――金持ちを装って富んでいると見せて、無一物の者がいる。 貧乏と見せて、大きな財産を持つ者がいる。 私は後者で在りたい。――― 日本には年収1000万オーバーでも貯金ができない人がいます。 年収200万でも貯金ができる人がいます。 彼らの違いは、一体なんでしょうか。 貯金ができる人とできない人の違いが理解できれば、貯金のできる人間に一歩近づけます。 １．お金の行方 お金を貯められる人… 自分が何にいくら使ったか把握しています。毎月の固定