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睡眠薬依存を5日で断ち切ろうとした話
結論：一週間くらいでなんとかなった。 金曜の夜から飲むのをやめ、土日は引きこもり、月曜日は無理やり... 結論：一週間くらいでなんとかなった。 金曜の夜から飲むのをやめ、土日は引きこもり、月曜日は無理やり起きて会社に行った。 支障はあまりなかった。 という話をダラダラと書いています。 まぁ自分語りをさせてくれ。 睡眠薬の世話になって4年半。 はじめはエバミール半錠だったのが最終的にはマイスリー5mgと を飲んでいた。 併用して鬱病の薬 サインバルタ30mg飲んでいたが、こちらも止められた。 が、これは急激に止めたというより、飲むのを忘れるときがちょくちょくあり、それなりになくても大丈夫なのではと思ったから緩やかに止めていったというのが正しいのだろう。 ちなみに私は寝つきが悪いタイプの不眠である。あった。 鬱病であると診断されてなんの疑いもなく飲んでいた睡眠薬だったが、 脱ニートして(というか大学卒業後)働き始めてから規則正しく6:30に起きなければならなくなり、無理やり起きると薬が残っていて強
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2016/08/08 リンク