らき☆すたの聖地として有名な鷲宮は明日（3月23日）合併して久喜市になります。 鷲宮町卒業式、らき☆すたクラスタの参加組と不参加組の様子をまとめてみました。
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大学入学や、就職などで、春から一人暮らしを始める男性はたくさんいらっしゃいます。初めて自炊をする人も多いでしょう。「うへーかったりー・・・」と思うことなかれ。自炊は、節約に非常に貢献してくれるので、お洒落や遊びを楽しむためにも必要です。そこで、今回は、初めて包丁を握る男性にも分かりやすく、重宝するレシピ本を紹介します。 この本さえあれば大丈夫 私がオススメするのは、オレンジページの「手間なしササっと早ごはん」です。 手間なしササっと早ごはん (ORANGE PAGE BOOKS)posted with ヨメレバ オレンジページ 2009-02-17 Amazon楽天ブックス7netブックオフ この本には、15分以内で完成できる料理しか載っていません。内容も肉おかず、魚介おかず、ご飯＆麺メニューと男性好みのラインナップになっています。数としても75品目と、充実しています。 参照性の高さ なに
プエラリアとマカのサプリ 健康は、何か一工夫をすることが求められます。 暴飲暴食や深夜遅くまで起きていることを繰り返していると、身体がいつの間にか年齢以上に老け込んでしまうのです。 これは美しさにも同じことが言えます。 きちんとした肌のケアを行わないと、肌はみるみるうちに紫外線などのダメージを受け老化していくのです。 そこで、健康にも美容にも身体が喜ぶような成分を与えてあげることでアンチエイジング効果が生まれ、いつまでも年齢にも疲れやストレスにも負けない肌を得ることができます。 特に今注目を集めているのがプエラリアという成分です。 女性向けのサプリメントコーナーや化粧品コーナーでこの成分の名前をみかけたことがある人も少なくないのではないでしょうか。 プエラリアはなんとイソフラボンの４０倍にも及ぶ強い効果が期待できるとされており、女性ホルモンをパワーアップさせてくれる成分として有名です。 バ
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