By: Ana Rodríguez Carrington – CC BY 2.0 最適な睡眠時間については個人差がありますし、早起きするということと睡眠時間を短くするということは別のことです。私は朝早く起きるようにはなったものの、睡眠時間はあまり変わっていません。 そうは言っても早起きするための工夫は行いました。長く寝ていたい性質の上、そもそも早起き自体が苦手だったからです。 早起きがなぜ苦手かというと「いくらでも寝ていたい」人間だからです。どちらかといえば今でも起きている時間より寝ている時間のほうが好きなくらいです。そんな人間でも朝４時台に起きるということは可能なのですから、そうしたい人はもっと着実にできるかもしれません。 これからあげる４つは４つともかなりありきたりで、全ての人がこれだけで早起きできるようになるとは思えません。ただ事実として私に役立った工夫はこういったものであったという
４時起き生活を初めて３週間が経ちました。 途中、風邪をひいてしまい何日か４時起きできなかった（その時は１日中寝てたので。。。）日もありますが、だいぶ習慣化されて来たように思います。 ３週間も続けると、その中で様々な出来事が起こるので、様々なメリットとちょっと困った事も見えてきました。 やっぱり朝の時間は仕事がはかどる もう、これは間違いないですね。 朝起きて、家族が起きてくるまでの２時間、この時間が１日の中で一番仕事がはかどります！ 理由は色々とありますが、 ・時間が制限されている。（家族が起きてくるまでの２時間しかない） ・電話やメールで仕事の邪魔をされない。 ・ＦＢ等のＳＮＳが殆どＵＰされない。 朝早く起きるだけで、「集中できる環境が整っている」と言う事が大きいです。 起きてすぐやるタスクを決めておく 早起きを始めた当初、ちょっと困った事がありました。 それは、朝おきて、ちょっとのんび
サービス終了のお知らせ 2024年3月31日（日）をもちまして、『OKMusic』の運営を終了いたしました。 長きにわたりご愛顧いただきありがとうございました。 これまでご利用いただいておりました皆様にはご不便をおかけいたしますが、 ご理解のほどお願い申し上げます。 なお、ご登録いただきました皆様の個人情報はお問い合わせ対応の為、一定期間保管した後、消去いたします。
您的请求在Web服务器中没有找到对应的站点！ 可能原因： 您没有将此域名或IP绑定到对应站点! 配置文件未生效! 如何解决： 检查是否已经绑定到对应站点，若确认已绑定，请尝试重载Web服务； 检查端口是否正确； 若您使用了CDN产品，请尝试清除CDN缓存； 普通网站访客，请联系网站管理员；
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
