Forme 4+

Apple Fitness et Apple Fitness+

Visualisez les détails et l’historique de votre activité physique, votre charge d’entraînement, vos tendances, vos trophées et partagez avec vos amis. Abonnez‑vous à Apple Fitness+ pour profiter d’exercices et de la méditation, garder la forme et pratiquer la pleine conscience, avec des nouveautés chaque semaine.

APPLE FITNESS

ONGLET RÉSUMÉ

• Personnalisez l’onglet Résumé avec les détails de votre activité, l’entraînement, la pleine conscience et plus. 
• Fixez‑vous des objectifs et suivez vos progrès. 

• Consultez les calories actives estimées pour atteindre vos objectifs. 

• Personnalisez vos anneaux ou faites une pause pour un jour ou plus. 

• Affichez votre historique d’exercices depuis une app d’exercice tierce. 

Avec Apple Watch 

• Affichez votre temps d’entraînement avec l’anneau M’entraîner, et les moments où vous vous levez avec l’anneau Me Lever. 

• Consultez les données d’entraînements, comme la vitesse moyenne, la distance et plus. 

• Vérifiez votre charge d’entraînement, comprenant l’intensité et la durée de vos exercices pour évaluer l’impact de vos efforts au cours du temps. 

ONGLET PARTAGE 
• Consultez l’activité de vos amis ou lancez‑leur un défi.

ACTIVITÉ SUR APPLE WATCH 

• Affichez vos progrès avec les anneaux d’activité, consultez les données d’activité d’une journée, les dernières séances d’exercices, de méditation et de plongée, et affichez votre charge d’entraînement.

APPLE FITNESS+
• Apple Fitness+ est le service de mise en forme et de bien‑être le plus accueillant, disponible dans Forme sur iPhone, iPad et Apple TV.


12 TYPES D’EXERCICES ET DE LA MÉDITATION 

Des coachs spécialisés, 12 types d’exercices, de 5 à 45 minutes : 

• Renforcement 

• Fractionné (HIIT) 

• Yoga 

• Gainage 

• Pilates 

• Danse 

• Kickboxing 

• Vélo
• Tapis de course (marche ou course)
• Aviron 
• Récupération en pleine conscience 


MÉDITATION GUIDÉE 
• Ressourcez‑vous et évoluez avec les thèmes Sommeil, Apaisement et Gratitude. 
• Écoutez l’app Pleine conscience sur Apple Watch.

POUR VOUS 
• Pour vous est votre studio de mise en forme et de méditation personnalisé, avec des recommandations liées à vos activités, coachs, durées et morceaux préférés.


PROGRAMMES PERSONNALISÉS ET PILES 

• Maintenez le rythme avec les programmes personnalisées. Sélectionnez des activités et des jours de la semaine, et Fitness+ créera un programme pour vous. 

• Avec les piles, combinez des exercices et de la méditation.

PROGRAMMES ET COLLECTIONS 
• Avec les programmes, préparez‑vous pour une nouvelle aventure ou la saison des sports d’hiver, ou restez active durant la grossesse.

• Avec les collections, relevez le défi gainage en 30 jours ou courez vos premiers 5 km.

MESURES 

• Affichez les minuteurs à intervalle et le coaching à l’écran.

• Avec l’Apple Watch, affichez vos mesures personnelles comme le rythme cardiaque ou les calories brûlées.

FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES
• Profitez d’exercices audio avec Marcher ou Courir. 
• Artistes en vedette propose des exercices avec des playlists d’artistes iconiques.

PARTAGER L’ACCÈS
• Un seul abonnement pour 6 membres de la famille.

*Apple Fitness+ n’est pas disponible dans toutes les régions.

Si vous vous abonnez à Fitness+, votre compte Apple sera facturé à la confirmation de l’achat. L’abonnement se renouvelle automatiquement sauf s’il est résilié au moins 24 heures avant la fin de la période de facturation actuelle. Le renouvellement sera facturé sur votre compte au cours des 24 heures précédant la fin de la période actuelle. Vous pouvez gérer et résilier vos abonnements après l’achat dans les réglages de votre compte dans l’App Store. Consultez l’Engagement de confidentialité sur https://www.apple.com/legal/privacy/fr-ww/. Consultez les Conditions générales de Fitness+ sur https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/fr/terms.html.