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Sommeil 4+
Apple
-
- Gratuit
- Uniquement sur l’Apple Watch
Captures d’écran d’Apple Watch
Description
L’app Sommeil est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil, notamment pour que vous puissiez dormir suffisamment, vous coucher à l’heure et même créer une routine qui précède le coucher. Vous pouvez facilement suivre votre sommeil et vous réveiller le matin avec des alarmes sonores ou des vibrations. L’expérience d’utilisation de Sommeil comprend des rappels d’heure de coucher, des réveils, le suivi du sommeil, le mode de concentration « Sommeil », la fonctionnalité « Détente » et une présentation de vos tendances de sommeil au fil du temps.
Fonctionnalités
• Programmez un horaire de sommeil qui vous aidera à atteindre vos objectifs de sommeil et à vous coucher à l’heure.
• Faites le suivi de vos phases de sommeil et du temps que vous dormez lorsque vous portez votre Apple Watch au lit. L’Apple Watch utilise les données de l’accéléromètre et du capteur de rythme cardiaque pour déterminer votre phase de sommeil.
• Activez le mode de concentration « Sommeil » pour éteindre l’écran et contribuer à réduire les distractions. Le fait de toucher l’écran affiche l’heure, la date et le réveil avec peu de luminosité.
• Utilisez la fonctionnalité « Détente » pour vous relaxer avant d’aller au lit. Le mode de concentration « Sommeil » est également activé avec le mode « Détente » pour vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil.
• Laissez-les sons doux ou les vibrations de votre alarme vous réveiller pour ne déranger personne autour de vous.
• Au réveil, votre écran vous indique les prévisions météorologiques de la journée et l’autonomie de votre batterie pour vous rappeler de recharger votre appareil.
• Consultez les statistiques de sommeil dans l’app Santé de l’iPhone, notamment vos temps, vos phases et vos objectifs de sommeil ainsi que votre fréquence respiratoire et votre rythme cardiaque pendant que vous dormez.
Notes et avis
Happy with the minutiae, but features missing
Was really excited when Apple Watch officially began supporting sleep tracking! I enjoy having a focus mode for sleep, that it turns off the screen and notifications and sets a sleep state.
With that said it feels like more could be added. Right now the watch cannot successfully detect when I’m actually falling asleep or waking up, rather it seems to mark the moment I’m in bed as I am asleep and the moment my alarm goes off as I am awake. This makes the data not terribly useful, and the “you met your sleep goal” feel not particularly accurate.
Would love to have a separate sleep app, maybe with a link to the mindfulness app, to help someone a) get ready for bed, and b) to tune the sleep algorithm to individual experience.
Finally, the sleep schedule still does not work for shift workers. We really need a way for our watch to not suddenly say I’m supposed to be asleep when I’m still at work… that is just sad and reminds me we are not at home with our loved ones.
It’s ok I guess
It’s ok I guess but I highly suggest adding light rem and deep sleep recording I also suggest adding smart alarms that wake you up when your in your lightest sleep so you feel more refreshed in the morning
Not impressed with this app
I was super excited to get my Apple Watch. I had a Fitbit versa that I loved but I wanted an Apple Watch after a few years with the versa. The sleep app is absolutely horrendous, it is less than basic and does not give accurate readings. Versa would say what time you fell asleep, how long you were asleep, in REM sleep, restlessness.
Please Apple, vamp this app up as it’s really not great.
Confidentialité de l’app
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- Apple Canada, Inc.
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- iPod touch
- Nécessite iOS 13.0 ou une version ultérieure.
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Anglais
- Âge
- 4+
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- Gratuit