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この前実家に行ったら、こたつが出ててさ～あったかいね～こたつは！いいよね～、ゴロゴロするのに最高～。でも一度入るとなかなか抜け出せなくて、ミカンとテレビで一日終わる～。

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半年、美容院に行かなくても、そんなに気にならないけれど、やっぱり根元は気になるかな～
見た目を軽くするために、少しカラーを入れているので、根元だけ黒くなってしまう（＞＜）
手ぇ抜いてるなぁ～というのが一目瞭然(￣▽￣;)

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ムカついたこと！今日、駅で待ち合わせしてる間、旅行パンフ見てたの。今度バリに行くからね、いろいろプランを練ってたわけ。そしたら、女子高生が歩きながら、わざわざ私とパンフが置いてあるラックの間を通るんだよ？ぶつかりながら。おんどりゃ！どこ歩いてんのよ！気をつけろー。

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久しぶりの休みでゆっくりできるなあ～～と思ったら、なんだか料理がしたくなった。早速スーパーへ買い物に行ってカレーの材料を買い込んだよ。ゆっくりことこと煮込んだらおいしいカレーができたけど、一人には多いな～～。

最近ネットサーフィン（死後？）にハマッテいます。今日もこれからいろいろと調べたいことがあるんだなっ！何を調べているかは、まだ内緒♪。

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ネットで借りて、ポストに届いて、ポストに返却のＣＤ＆ＤＶＤのレンタル！超便利なんですけど～、今までレンタル屋に行くのが面倒だったけどこれなら楽々だよ～。

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ところで、今日聞いてびっくりしたんだけど、隣の課のCさんがサーマクールに行ってきたらしい。サーマクールって、痛くないとか、効果あるとか聞くけれど、本当かしら？サーマクールってたしかしわやたるみに効果があるのよね。しみはどうかなぁ。そっちの方が気になるんだけど。サーマクールのサイトをお気に入りに登録してあったはずなんだけど、見当たらないわ。また、検索すれば良いわよね。これからのCさんの変化に注目よね。身近に体験者がいるのが一番嬉しいわ。あまり、面識はないんだけどね。。

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口にかけられる消臭スプレーがあったら確実に部長にプレゼントするんですけど喉のスプレーは匂い消しにはならないようなんです(ノД`)~゜今日は本当に部長と話す時は３メートルは離れて話してました。

最近、どうも体が固くなって来た。 運動不足気味だしね。 それで今日は、なるべく駅でエスカレーターは使わず、階段を使うようにしたのよね。。

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今度の飲み会は何着て行こうかな～。お気に入りの白のトップスで行きたいけど、焼き肉屋じゃちょっとね～、臭いもシミもつきそうだし、気になって食べられないと損だし、無難に黒がいいかな。

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今度の休みの時には、実際にお店でアロマの香りも試してみようかな。自分の好きな香りを選ぶのはもちろん、こうなりたい精神状態を望んでアロマを選ぶのは楽しそうです。急に女子力アップに目覚めだした自分！うんうん、良い感じです。

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明日の仕事帰りは、久しぶりに映画でも観ようかな？今は何がやっているんだっけ？まぁ、良いや。その前に、誰を誘うか考えなくっちゃ。。

あ～久々に疲れたなあ。いつだっけか、一日めちゃめちゃ働いた日があって、それとおんなじぐらいだなあ～ちょっとバテ気味～。。

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いつでも髪の毛がツルツルでツヤツヤな人に憧れます～(*/∀＼*)でもそういう人って高いシャンプーとトリートメント使ってるんですって！今の給料じゃそんなの買うの無理です(ノД`)~゜でも欲しい～(汗)

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はあ～ほんと疲れた＋＋；汗かく季節って、張り切ってメイクアップしてもすぐ崩れるし、いろいろと大変なんだよねー＞＜；紫外線が気になるけど、厚塗りしたら老けて見えるしね・・＋＋；でも何年前かな、今使ってる基礎化粧品に変えたんだけど、すごい私に合ってるみたいで、肌の調子がすごいいいんだよね＾＾♪肌綺麗だね。って言われることも多くなったし＾＾ｖ☆なんか１０年後の肌を守る。っていうアンチエイジングの化粧品なの＾＾１０年後もこのままいられたらいいなあ～＾＾♪肌の老化の原因は、紫外線に酸化、ストレスやホルモン不足っていうからね。外からも内からもケアしてあげないと＾＾☆若い頃は、ぜんぜん朝まで飲んでも、肌なんか気にならなかったけど、今それすると大変だよ＋＋；；どんなに頑張っても確実に年は取ってるの間違いないね＞＜；；・・ってか朝までもう飲めないし＋＋；ははは＾＾；；。

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歯磨きをする時はスクワットしながらやってます。がに股にして、上下運動しながらブラッシング！包丁でキャベツを切るときも、爪先立ちとかしながらやるの。時間を無駄にせず、運動してるわけ。案外キツイのよ、これが。お湯をわかしてるときはしこふんだりしてまっす。本当はね、裸でやるのが良いよ。鏡みながら、自分のバディにダメ出しするのよ。これ一番。

最近、ちょっと運動不足。 心なしかお肌の調子もイマイチかしら？ 運動が足りないとリンパの流れが悪くなるせいらしい。。

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明日、雨だそうです。で、今あわてて洗濯物を取り込みました。独身OLという身の上は洗濯物は夜に干すのです。うっかり取り込むのを忘れたまま会社にって、昼間に雨が降ったりすると、かなり「やっちまった！」という気分になります。。

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最近、あんまり飲んでないのにすぐ酔っちゃうんだよね、歳かな？ウコンドリンクって、よく飲んでる人いるけど効くのかな？飲む前に飲むの？飲んでから飲むの？よくわからないけど、今度の飲み会の時は飲んでいこう。それより、お酒の量減らせって言われそうだけど。

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非常にどうでもいい話ですが、夏でもホットコーヒーという男性は結構います。で、私は夏でも冬でもソイラテ（豆乳で割ったアイスコーヒー）です。自分で作っていますが、友達にはめちゃ不評です・・・。。

マンションの上に住んでる人、うるさーい。夜中になるとドンドンって音がする。何やってんだろ？掃除？夜中に？って、ことは、私の音も下の部屋の人に聞こえてるってか？気をつけなくちゃなー。ドタバタ運動するのもダメだわね。引越してきた時に一度だけご挨拶に行ったきりだし。

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仕事、趣味、結婚、どれが一番大事なんだろう～？？みんな大事なきがするけど～私にないのは結婚の２文字！！なのよ～(>_<)まわりがどんどん既婚者になっていく～。

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そうそう！こないだ、雑誌で見たんだけど、酸素カプセルってどうなのかしら？疲れが取れるっていうしね。一度体験してみたーい。。

私の仕事は、１日パソコンを見ていることも少なくない。なので、目が疲れるし、それ以上に肩こりが悩みのたねだ。職場にマッサージ師を置いてほしいと本気で思う(^-^;
。

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今日は友達が行ってるという料理教室に行ってきた！今回は初めての参加ということで、ハンバーグと野菜スープ、サラダという献立。料理教室行くと、普段から料理してる人としてない人の差が歴然！もちろん私は後者…。私も本格的に習おうかなぁ？

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う～ん、それにしても久しぶりに赤ちゃんの泣く声が夜中に聞こえるようになったわ。どこかおめでただったみたい。余り、近所と付き合いがないから分からなかったけれど、って、妊娠期間は９ヶ月ほどもあるのにね；；里帰り出産だったのかな？赤ちゃんの泣き声って最初は小さくてかわいいんだけど、どんどん大きくなっていくのよね。私は余り気にならないほうなんだけど、だって、自分だって泣いてきたんだし、いつかは私もママになる予定だし・・・？大きな子がねだって抱っこしてもらってるのを見るとよく肩こりや腰痛にならないなぁって思うわ。・・・パソコンに向かっている事務の方がよっぽど肩こりや眼精疲労になるかもね；；。

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会社帰り、例の彼と会ったよ～。ご飯を食べていろいろ話してたんだけど、彼氏と別れたからかな？いつもより積極的になれた気がする！彼の方も私のアピールに気が付いたのか、最後は手を繋いだよ！また会う約束をして帰ったけど、幸せな時間を過ごせたな～。

帰ってくると回覧板が回ってきていた。何故か、私がいない日に回ってくるのよね。で、私のところだけ、１日とっている感じで、ちょっと嫌な気分。気にしすぎ？。

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有料だけでど、各放送局から配信されているからみたい番組や見逃したドラマをチョイスしてみることができる！わたしみたいな残業続きのOLにはもってこいのサービスだよね。でも、最近の番組ってよく知らないからな～～。

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αリポ酸て、体内の細胞にある補酵素で、疲労回復や糖の代謝を促進する働きがあるんだけど、 加齢とともに減少して、余った糖が使われず蓄積され体脂肪が増加しちゃうんだって～、ってことは年取ると太りやすくなるってことだよね。積極的に摂取するしないと、増えないんだって！私これ絶対減ってると思う、だって最近太りやすいもん。試しにサプリ買ってみようかな、また飲むだけで痩せようなんて甘い考えじゃダメかな。

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前日からパスタの気分だったけど、一人は寂しいので予定変更。以前から気になっていたマクロビオティックのレストランに決めました！結果は大当たり！！ちょっと予算オーバーだけど今度は友達も誘ってまた食べに行きたいお店を発見しました♪

今日はＤＶＤを見ながらこのブログにカキコしています。それにしても、今回のこのＤＶＤはハズレだったな・・・。タイトルはあえて言いません。。

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このごろちょっと食べすぎたり、飲みすぎたりするとすぐに体重が増えちゃって、なかなか落ちない、若いころは少し頑張ればすぐに体重減ったのに、なんで～？これは、やっぱり衰えているってことかしら。

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最近、運動不足だけど、スポーツクラブに行く時間もお金もないし、この前買ったWii　Fit　Plusでも家でやろうかな、筋トレとヨガと自分の好きなメニューをセット出来るから結構使えるし、バランスゲームとかいろいろなメニューがあって面白いんだよね、ついついやりすぎて、次の日筋肉痛になったりするけど。

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これから、洗濯をして、お掃除をして朝のウォーキングをしてから、会社に向かおう。少し余裕があるから、近くのスタバで朝食をとってから、一日がんばれるよう、ケータイの大野君の待画をチェックして出社だ！今日もがんばるぞ！

給料日前でお財布がピンチなので、今日はランチは手作り弁当です。中身は・・・。たいしたものはつくれないから適当に冷蔵庫にあるものを詰めてきた。たまにはいいもんだね。「おっ、きょうはて手作り弁当なの？いいね！」なんて声賭けられちゃった。

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しっかりしろ～、自分。最近、なんのために働いているかよく分からなくなってきたよ・・・。私の幸せってなんだろう？？仕事？結婚？悩めるアラサーだわ。

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もちろん、私のネイルの話にもなって、みんなが褒めてくれました。「今度友達の結婚式に出席するときにはやってほしい」なんて言われちゃって、ちょっと嬉しい。結婚式はおめでたいから、華やかにできるんですよね。普段ではできないネイルをできます。

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最近、ルイボスティーを飲み始めたんだけど、なんだが肌の調子がいいの～。いつもより化粧のノリもいいし、続けて飲んだらシミも消えるかしら～、それは無理か。

夜中にやっている「歌スタ！」っていうオーディション番組知ってるかな？素人が出てきて、いろんな歌を歌うんだけど、たまに歌のすごくうまい人が出てきてけっこうおもしろいの。月曜日の夜は、これを見る のが日課です。。

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また残業だよ・・・。はぁ・・・。もうなんなの?!あいつ。何回同じミスして何回人にそのミス押し付けりゃ気が済むんだよ!!ご飯作んのもめんどいからコンビニ弁当で済ませよう・・・。あ～～まだ仕事残ってた・・・。明日までに終わるかな・・・。

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午後からは、嵐のメンバーが出演しているピカ☆ンチ　ＬＩＦＥ　ＩＳ　ＨＡＲＤだけどＨＡＰＰＹ、ピカ☆☆ンチ　ＬＩＦＥ　ＩＳ　ＨＡＲＤだからＨＡＰＰＹ、黄色い涙をぶっ通しで見ていました。かなーりやばいね。この生活。でもストレス発散にはピカ☆イチ(笑)

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家でネイルしてたけど、雑誌のようになかなか可愛く塗れないな～。ネイルサロンでしてもらうのと全然違う。ネイルサロンのお姉さんはホントすごいよね～…。私の爪の形はそんなに悪くないと思うんだけど…。やっぱり技術足りないんだろうなぁ。

お疲れさま～＾＾☆今日はね、季節も変わってきたので、帰りにネイルサロンに寄って、ネイルをしてもらったんだ～＾＾♪超かわいい＞＜♪女は、やっぱ自分を綺麗に変身させてる時が一番幸せかもね。。。＾＾♪いや、食べてる時も幸せ？かあ・・＾＾；；。

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この前街中で知ってる人とすれ違ったんよね。学生時代の同級生なんだけど、名前が思い出せなくてね…。そーゆーことってよくあるよね。そんなに仲が良くなかったら特に。アルバム見たら分かるんだけど、実家に置いてきちゃったしなぁ。まぁ、また会うことも…そんなにないよね。相手もきっと私のこと分かんないだろうし…うんうん。

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ワタクシ、最近サプリに凝っています。アンチエイジング系、脂肪燃焼系に狙いを定めて、アミノ酸、ヒアルロン酸、アルファリポ酸あたりが配合されたものを毎晩飲んでいます。水でのむのがいいのかもしれないけど、たまにビールでながしこんだりしちゃってるのだけど、やっぱりまずいかな（笑）ヒアルロン酸は、しわに効くときいたんだけど、いまのところあんまり目じりのしわの数は減っていないみたい（泣）ヒアルロン酸は、飲むよりも塗ったりしたほうが効くんだろうか？アルファリポ酸は、コエンザイムQ10と一緒にとるといいとテレビで言っていたので、今日コエンザイムQ10のサプリも買ってきました。アー最近の私ってサプリ貧乏かも？でも、これでお肌がきれいになったり、お腹の脂肪が少しでも減るなら、がんばって毎日のみたいと思います！また効果のほどはご報告しますね！ 。

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なんて日記書いてるうちになんだかお腹すいてきちゃったんだけど、やっぱこの時間に食べるのってNGでしょ。がまんしなくちゃね。。

最近のマイブームは、お風呂でマンガを読むこと。毛穴が開いて、汗が出て、出たあとはすっきりするのだ！今日は何を読もうかなー。。

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最近仕事がマンネリ気味に感じるんだけど、モチベーションが下がり過ぎかな。まあ、人それぞれバイオリズムがあるから、しょうがないよね。トホホ。。

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お腹のぷよぷよ撲滅のための腹筋運動。目標５０回！けっこうキツイけど運動していると、だんだん気持ちが前向きになってくるのでがんばろうっと。 。

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さてさて、もうこんな時間だわ。もう疲れたから、明日のために今日は寝ましょう。それがいちばん。おやすみなさい。

健康を意識したからではないですが、最近スコンブにはまっています。大人買いしています。(^_^;なんかスコンブを食べていると、ストレス発散になっているような・・・。。

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遅めのランチには、昨夜調べたマクロビオティックのお店にも行ってきました。ここでは卵、乳製品、白砂糖を使わないケーキが食べらるのです。どのケーキも綺麗で本物のケーキそっくり！私は豆乳カスタードを使った苺タルトを食べました。豆乳カスタードが苺との相性バツグンです♪

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さて、これから入浴タイム。今日は湯船にラベンダーのアロマオイルをたらしてみようかな？と～ってもリラックスするんですよ。。

頭が痛～～い！天気が悪いからかなー？学生時代から天気が悪い日はすぐ頭が痛くなっちゃって、つらかったなぁ。頭痛薬を常に持っていたような…。一度頭が痛くなると、時間が経つにつれてどんどん痛くなるから、早めに頭痛薬飲まないと！

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同じ部署に、とても汗かきの男性社員がいるんですよ。あれはきっと多汗症だな！だって、意味無く汗をかいているんだもん。とは言え、ただ単にかなりおデブちゃんなところが原因なのかも。多汗症なら、もう立派な病気だものね。でも、汗をよくかくこと自体が命に支障をきたしたり、痛みを伴う訳じゃないから本人は気にしていないのかな？でも、その前にメタボリックシンドロームが疑わしいよ、あの人！意外と男性は、ダイエットとかしないのかな？ 。

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最近、ハチミツにはまってます。ダイエット中の身としては禁制品とも言えるハチミツですがイイんです。ダイエットで挫折するの慣れてますから＾＾；あはは。。

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会社の先輩が沖縄に旅行に行ってたんだけど、今日そのお土産をもらったんだ～。沖縄のお土産の定番、ちんすこう！！今、いろんな味があるよね！パイン味のちんすこうとかおいしいのかなぁ？チョコとか黒糖とかは無難なカンジだけど、パイン…。チャレンジするには勇気がいるなぁ(笑)

あ～今日は失敗だったなあ。また怒られちゃったよ～。今日は、ちょっと鬱ぅ。あたしがわるいんだけどね。。

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ところで、エンダモロジーって、今、とっても興味があるのよね。 エンダモロジーはセルライトをとってくれる装置で、エステサロンで使われているそうだけど、今度行ってみようかしら？ セルライトって、脂肪が絡み合ったやっかいもので、リンパの流れが悪くなるなど健康に悪いのですって。もちろん、お肌にも。 実は、私も皮膚を撫でてみると、セルライトが少し出来かけているみたい。 ちょっとショック。 それに、エンダモロジーのマッサージって、リラックスできて、気持ちがいいそうで、健康にもよく、健康から来る美肌も取り戻せるってわけ。 すぐれものよね～。。

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豊胸ってあるじゃない。豊かな胸だって。あたしだってないことはないけど、やっぱりバストアップしたいわよね～。 豊胸なんてなんだか、言い方が好きじゃないけれど、今みんな努力してるみたい。。 いちばん多いのはあれでしょ？胸の下にシリコンとか入れるの。確かにバストアップするだろうけど、 なんか違和感感じないのかなあ。いくらすぐに豊胸だ！バストアップするって言ったって、あたしはパスだなあ。だって痛そうだもん。身体にメスいれるのもどうかと思うし‥ 。

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さあて、本日の日記終了！うー今から明日のランチ何にしようか考えてる私がいるー。でも楽しみ！最近できたパスタのお店があるの！じゃあねー。。

背筋を伸ばしてきれいに歩くモデルウォーキング！いいよね。元ミス日本が講師をする猫背改善ウォーキングというのがあるらしい。毎日パソコンとにらめっこしていると、自然と姿勢が悪くなっちゃうよね。 (・_・)ノ■ レッドカード

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聞き流すだけなら、電車通勤のわたしでもできそうな気がする。ちょっと、前向きに検討してみるのもありかな～～。石川遼君といい宮里藍ちゃんといい、日本で成績を残すと海外に行っちゃうんだね。日本でもりっぱにやっていけるのにね。

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いつも飲んでるマンゴー味のコラーゲンドリンク、美味しんだけど、ちょっと飽きてきたし、効果も出てるのか不明。「ノニジュース」もいいって言うけど、ちょっと高いし、まずいって聞くから、毎日飲むのは辛そうよね。

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今、窓の外を見たら、なんだか怪しい雲行きです。明日、降るのかな～？明日はコモディイイダの朝市だから、朝から雨降ってられると困るんだよね～。やっぱ、朝市はダッシュが勝敗を分けるからね。。

メールの整理って大変ね。スパムメールがすごい届く。43歳まゆみって誰なのよ！もー。振り分けてるんだけど、やっぱり入ってくるし。この前なんて、本当に私宛にきたメール、削除されちゃって、話しが全然伝わってこなかった事もあったし。もーイヤ。スパムのばかやろーー。どっかいけーー。

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久しぶりに洋子から電話がありました。洋子、英会話を習い始めたんだって。えらいなあ。昔からそうだったなあ。いつも、前向きで元気で、ハツラツとして！そういえば、洋子、海外に住みたいって良く言ってた。現実になっちゃうかなあ、寂しいような、嬉しいような気分でした～。

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大涌谷に行ってきました！箱根登山電車に乗って、それから、箱根登山ケーブルカーに乗って頂上へ。硫黄の匂いがプ～ンとくる大涌谷。見事な景色に大満足です。名物の黒たまごも食べました。これを食べると7年長生きできるそうです。2つ食べたので14年も長生きかぁ。うっひゃっひゃ。

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友人が多汗症で悩んでいましたが、なっている人は結構深刻なんですね。私はむしろ乾燥気味だったのでうらやましいくらいに思っていましたが、ちょっと反省。。

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テレビを見る時間はないけど、ブルーレイレコーダーがあるおかげで、いろんなテレビ番組を録画するようになった気がする。だって、1TBもあるんだもん。200時間とか余裕でとれちゃうよ。でも、200時間分の録画をいつみるんだって話もあるけどね。。。

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嵐のライブDVDを自宅で、極小のテレビ画面で見てもちっとも盛り上がりません（－－；
すいません、嵐ファンなくせに、アンチな意見。こういうファンもいるのだよ（＾＾；
ライブDVDは持ってませんが、10周年のPV集は持ってます♪

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何でメールの返信が遅いんだろ？あいつ。メールの返信が遅いのって、ダラダラしてるだけじゃない？本当に忙しい人は、「すぐ返事がくる」か「永遠に返事がこない」かのどちらかだって。なーるほど。そうかもね。後回しにしてるんだ、きっと。了解！の一言だけでも早く返事よこせーーーー。

いまさらですが、「夢をかなえるゾウ」読みました。
厚さのわりに、あっという間に読めました。
内容はよくある自己啓発本。
考え方を変え、行動すればもっとステップアップできるよ～というお話を、ガネーシャと言うゾウの神様のキャラクターを使って楽しく描かれています。

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セルライトってなかなか取れないのよね。嫌になっちゃう！お風呂につかりながら毎日一生懸命に揉んでいるんだけど、まだまだのようです。（悲）お風呂上りは、太ももを両手で挟んでセルライトのチェックをしているんだけど、やっぱり少しボコボコした感じがあります。ただ、このセルライトは太ったからなるのではなくて、ホルモンのバランスが変化したり、お肌の老化によってもできるらしいの。皮下脂肪とその周りの組織が変化して、代謝が悪くなった部位のことなんだけど・・・。私の場合は、どれが原因なんでしょ？ 。

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そうそう、今日、新しいケーキ屋が出来ていたのでワクワク立ち寄ってみた。するとケースの中に大きな箱がおいてあって、誰かが注文したバースデーケーキみたいと思っていたら、若い男性が買っていった。えっ？もう結婚しているのかしら？奥様に？それともお子さん？バースデーケーキじゃなくて、何かのお祝い？なんて、勝手な事を想像しながら、１人で食べてるんなら、末は絶対にメタボリックシンドロームよね。悲壮にダイエットしてたりして。男も脂肪吸引とかするのかしら？甘いもの好きの割りに肌がきれいだった。男性なのに羨ましいわ。なんて、勝手な事を思いつつ、私は５個も買ってしまった。とほほ、またダイエットとにきびに悩まないといけないかしら？。

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ああ、今日は髪を洗わなくちゃ。本当、一日外に出るともうバサバサ。でも、毎日って大変だし。それもあまり良くないみたいね。シャンプー変えようかなぁ。でも、早く寝るのが一番かも；；では又。。