數位排毒(Digital detox)是指人們關上電腦和放下自己的行動裝置,放下職位和身分,投入大自然的懷抱,不用任何網路和外界連絡,就像回到小時候,享受單純簡樸的生活。

「數位排毒」的各地常用名稱
中国大陸数码排毒、数字排毒
臺灣數位排毒
港澳數碼排毒

數位排毒的好處

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  • 良好的心理健康:科學家越來越擔心,沉迷於和類數位設備,使人類造成混亂,不利於我們利用腦筋去思考。
  • 更好的人與人之間的關係:可以保持更好的關係,花費太多的時間在社交媒體平台不利與人互動,從面對面的交流,對溝通和社交能力的造成預防效果。
  • 提高生產力:移動設備和工具往往會造成分心的工作,導致業績不佳,粗心大意,心不在焉和失敗。
  • 良好的姿勢:使用太多移動設備技術的物理效應會影響包括手腕,手臂和肩部疼痛,耳朵轟鳴,眼睛疲勞和睡眠不足

外部連結

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