Træningsøvelser

Træn dig til en stærkere mave med øvelsen "Captains Chair". Det bedste er, at du kun behøver at lave øvelsen i ét minut om dagen for at mærke resultater!

Investér i et par håndvægte, og få træningen klaret derhjemme med de her seks øvelser af FIT LIVINGs faste ekspert, personlig træner Marie Louise Cramer.

Træning af inderlår kan være en god måde at styrke dine ben. Her får du en inderlår øvelse, der ikke bare giver dig stærke og flotte ben, men som også styrker dine baldemuskler.

Knæene er begyndt at knække og knage. Og netop derfor er det afgørende, at du holder musklerne og vævet omkring dem i tiptop form!

Vi har samlet en række træningsøvelser med kropsvægt, som du kan implementere i din træning med det samme. Træning med kropsvægt er rigtig smart, hvis du gerne vil lave træning derhjemme. Du får råd til, hvordan du kan lave træning hjemme uden at skulle bruge udstyr. Tjek det ud. #træning #træningsøvelser #kropsvægt #hjemme

Vi har samlet en en masse træningsøvelser med håndvægte. Du kan lave et komplet træningsprogram kun ved brug af styrkeøvelser med håndvægte. Vi har samlet alle de effektive håndvægtsøvelser. Tjek dem ud ed det samme. #træningsøvelser #håndvægte

Personlig træner Rikke Hørlykke viser her seks træningsøvelser der træner lår, baller, bryst, mave, arme og ryg og sætter forbrændingen i vejret.

Mere styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alt det kan du få, hvis du giver den gas på stuegulvet eller på græsplænen i kun 12 minutter et par gange om ugen. Her får du 10 nemme og effektive øvelser til et trænignsprogram for begyndere fra personlig træner Britt Schou.

Du kan træne ryggen ved rygøvelserne dødløft, rows og pullups, men der er mange andre styrketræningsøvelser for ryggen. Ryggen er stærk og skal trænes på mange måder med forskellige træningsøvelser. #træningsøvelser #rygøvelser #styrketræning

Få en stærk og tonet krop på 100 dage med disse 5 øvelser. Lisbeth Østergaard viser sine allerbedste træningsøvelser fra fitnesscenteret, der øger forbrændingen og stimulerer kroppens muskler.