�L�����y�̊C�N�y���Z�b�g

���˓��C�̊C�̍K�������Ղ�������C�N�y���I �L�����Y�̑嗱���y�������Ղ�280g�I �����āA�������˓��C�ň�����X�Y�L�A���킵���g�����‚݂���Z�b�g�ɂ����A���؂ȓ�Z�b�g�ł��B����Œ�������̂�����y���p�݂���A�Y�̂����ǂ�܂œ����Ă��܂��̂ŁA���D�݂̖�؂����p�ӂ������������ŁA����y�ɂ������オ�肢�������܂��I �y���e�ʁz �������� 140g×2 ���������ؐg�� 160g�i4�؁j �����킵�‚݂ꁄ 100g �����ǂ� 230g×2 ���y���p�݂��� 150g �y���ޗ��z ��ł��ǂ�y�������i�����i�����Y�j�j�A�H���z�A�J�L�i�L�����Y�j�A�X�Y�L�i���˓��C�Y�j�A�y���p�����݂��y�݂��i���������j�A�݂��A�ݖ��i�����E�哤���܂ށj�A�ʓ��u�h�E���t���A�����A�����G�L�X�A����߂�G�L�X�A���‚��ߕ����A�y��G�L�X/�𐸁z�A���킵�‚݂�y��������g�i�����A�����j�A���킵�A�ʂ˂��A�ł񕲁A�Ȃ��˖��A�g�����i�Ȃ��˖��j�A������哤���񔒁A����哤���񔒁A�H���A�Ĕ��y�������A���݁A���낵���傤���A�ϊ����G�L�X�A���h���z �y�h�{�����z �M��1,529kcal�A����ς���100.8g�A����35.6g�A�Y������192.9g�A�H��������18.2g �i1�Z�b�g�����萄��l�j �y�ܖ������z �����i���H�j��� 180�� �y�ۑ����@�z �v�Ⓚ�i-18���ȉ��j �y�������@�z ���D�݂̖�؂������āA��������Ɖ΂�ʂ��Ă��炨�����オ�肭�������B �t���̂��ǂ�ŁY�܂ł�������y���߂܂��B �y���ӓ_�z -18���ȉ��ŕۊǂ̂����A�𓀌�͏ܖ������ɂ�����炸�A�����߂ɂ������オ�肭�������B �S�~�ɏo�����͎s�����̋敪�ɏ]���Ă��������B �y�����ҁz �L�������Ƌ����g���A����