Exercícios para fortalecer a mão esquerda são importantes para qualquer um que enfrenta dificuldades ao mudar acordes. Este desafio comum não deve desencorajar seu progresso musical.

Pensando nisso, trouxemos técnicas e práticas para melhorar suas habilidades, prevenindo o travamento. Afine seu instrumento e prepare-se para aprimorar sua performance! Vamos?

4 exercícios para fortalecer a mão esquerda no violão e na guitarra

A maioria dos exercícios apresentados aqui utiliza as técnicas de hammer-on e pull-off, essenciais para desenvolver força e firmeza na mão esquerda. Dedicaremos especial atenção a essas técnicas para construir resistência.

Todos os exercícios de fortalecimento são detalhados nas tablaturas, sendo recomendável começar tocando cada um com palhetada, antes de aplicar os ligados.

Isso não só facilita a percepção do ritmo em sincronia com o metrônomo, mas também serve como uma técnica de relaxamento.

Adotar essa sequência ajuda a entender o tempo musical e previne a tensão excessiva dos músculos e tendões, importante para melhorar a agilidade e a coordenação.

1. Exercícios de aquecimento

Vamos começar com os exercícios de aquecimento, utilizando as técnicas de hammer-on (h) e pull-off (p).

É importante fazer cada exercício lentamente, começando com a palhetada e, em seguida, utilizando os ligados.

Este método não apenas prepara os músculos para sessões de prática mais intensas, mas também ajuda a desenvolver uma execução precisa e controlada.

2. Exercícios de digitação

Os exercícios para melhorar a resistência envolvem repetições de digitações. Inicialmente, foram escritos para serem praticados na primeira região do braço do instrumento, com variações apenas nas digitações.

É importante expandir a prática para diversas regiões do braço do instrumento. Isso evita que você se acostume a tocar somente em algumas casas específicas do seu violão ou guitarra.

Além disso, realizar exercícios que incluam saltos entre as cordas pode enriquecer significativamente a sua habilidade e versatilidade. Confira mais nessa videoaula sobre o assunto:

3. Exercícios com pares de dedos

Agora, focaremos em exercícios que trabalham combinações de pares de dedos. Estas atividades são fundamentais para fortalecer a musculatura e familiarizar-se com diferentes tipos de digitações.

Você deve executar cada sequência alternando entre palhetada e ligados, garantindo um treinamento completo e equilibrado.

Além disso, é importante praticar todas as combinações possíveis de pares de dedos para desenvolver versatilidade e resistência.

4. Exercícios de relaxamento

O próximo exercício envolve a introdução da música Wasted Years, da banda Iron Maiden.

Nele, vamos nos concentrar na mão direita, praticando palhetada alternada que começa com movimento para baixo.

Durante esta frase, o guitarrista Adrian Smith faz uso da escala de E menor, também conhecida como escala de E Eólio.

Ele executa esta escala em um formato horizontal, utilizando exclusivamente a corda E (1ª) ou Mizinha. Assista a videoaula completa para praticar:

Outras dicas para praticar os exercícios

Além de ter em mente os exercícios para fortalecer a mão esquerda, você também deve saber como segurar a guitarra ou o violão corretamente, evitando o risco de lesões.

Outra dica importante é conhecer bem as funcionalidades do metrônomo, por ser uma ferramenta muito utilizada durante os treinos.

O metrônomo irá te ajudar a praticar os exercícios em uma velocidade confortável para os dedos, desenvolvendo a técnica igualmente.

Aprenda a destravar a mão esquerda na guitarra

Agora que você conferiu alguns exercícios para fortalecer a mão esquerda, que tal continuar praticando com o Cifra Club? Confira nossas dicas para destravar a mão esquerda na guitarra e avance nos seus estudos!