在健康 App 上
把自己看得更
仔細

「健康」app 幫你把各種重要的健康資訊整理得井然有序,全都集中在一處,取用方便又安全,還有新功能讓你洞察心理與視力健康。而且,在 iPhone 與 iPad 上都能輕鬆查看。

使用「健康」app,只要動動手指,就能掌握你的用藥、活動記錄及睡眠等重要健康資訊,還能方便又安全地分享這些內容。

它會從你的 iPhone、iPad、Apple Watch 的內建感測器、相容的第三方裝置和使用 HealthKit 的 app 中,收集健康和健身的資料。

「健康」app 的精心設計,確保你的資料安全並保護你的隱私。你的資料會受到加密保護,而你的健康資訊永遠掌控在你手中。

仔細看顧你的
身體與心理健康

越了解自己的狀況,就讓你越有能力去採取行動。因此,「健康」app 要幫你了解你的健康資訊。

你的健康狀況,瞭若指掌。

「重點」功能運用裝置端的機器學習技術,能提供對你最為重要的資訊,例如你的步數、睡眠或生命徵象。

你的心理健康,放在心上第一位。

心理健康與身體健康同樣重要,甚至會對生理產生影響。現在,你可以藉由反思自己的心理狀態,幫助建立情緒感知與培養復原能力。

進行評估,獲得更多有益訊息。

以標準化的心理健康評估進行檢測,藉由回答一系列與感受相關的問題,查看你目前是否有憂鬱或焦慮的風險1。此外,你也能取得心理健康危機的相關資源與文章。

用藥更方便。

你可以在 Apple Watch、iPhone 與 iPad 接收提醒,記錄你服用的藥物、維他命和保健品。你可以在 iPhone 或 iPad 上的「健康」app 中查看圖表與重點,並了解服藥的時間,和持續用藥的狀況等更多詳細資訊2

了解每日健康狀況,更全面更深入。

Apple Watch 上的「生命徵象」app,將你的整夜健康資料,全放在一個方便查看的地方,讓你一眼就能看懂自己指標的趨勢變化,能知道何時該多加關心身體狀況。

Apple Watch 螢幕顯示全新的生命徵象 app。

洞悉各個睡眠階段。

使用 Apple Watch 中的感測器,你可以更深入了解你處在「快速動眼期」、「核心睡眠」和「深睡」這三個睡眠階段的時間長度。

iPhone 螢幕顯示健康 app 中的睡眠階段。

遠離近視,曬出好方法。

近視問題,一般在孩童時期就開始出現,且呈現上升趨勢。有助於降低近視風險的方法之一,就是讓孩子每天至少在戶外日光下,活動 80 至 120 分鐘。Apple Watch 可透過環境光度感測器,測量待在日光下的時間5。透過「Apple Watch 親子設定」,即使孩子沒有 iPhone,他們也能用自己的 Apple Watch 測量待在日光下的時間,而且家長也能運用「健康分享」,持續追蹤這項數據。

螢幕距離,要仔細看。

長時間太近地緊盯電子裝置或閱讀等,也會增加近視的風險。藉由 iPad 與 iPhone 上驅動 FaceID 的原深感測相機,「螢幕使用時間」裡的「螢幕距離」功能6,會提醒孩子把裝置拿遠一點。

多多關心,
愛分享。

多一雙眼睛關注你的健康資料,讓你倍感安心。「健康」app 提升了分享功能,讓你可以用強大的新方式和家人保持緊密聯繫,滿滿關心好安心。

和你最親近的人分享。

你可以分享儲存在「健康」app 中的各種內容,也可以邀請你關愛的親友,與你分享他們的資訊。

你的資料,由你掌控。

在分享你的資訊時,要分享哪些內容和要跟誰分享,你有完全的掌控權,而且隨時都能改變。

全面了解,擁抱健康。

你可以收到和家人健康有關的重要通知,並在「分享」標籤頁看到他們的活動記錄、行動能力資料、心率數據和各項趨勢等內容。

做自己的
健康權威。

你的身體是個錯綜複雜的系統,而「健康」app 幫助你更簡單地了解自己的身體。透過它,你可以整理和取用各項健康記錄,並輕鬆地將它們分門別類。

監測行動力數據,
大步向前。

Apple Watch 與 iPhone 會讓你洞悉各項行動能力指標。當你的步行穩定性偏低或非常低,而跌倒的可能性相對升高時,你就會收到提醒警示。

時時掌握經期資訊。

「經期追蹤」能讓你記錄經期、經痛等症狀,追蹤哺乳等影響週期的因素,還能幫助你預測下次經期或受孕窗口的開始時間,以及估算你可能排卵的日期7



你的醫療卡,總與你隨行。

建立一張緊急「醫療卡」,讓急救人員能從「鎖定畫面」取得你的重要醫療資訊。

包羅更多 App,搜集更多資訊。

「健康」app 能夠整合數以萬計的第三方 app 數據,這些 app 都為助你養成更健康的習慣而打造,從營養、冥想到健身,全部蒐羅齊備。

心房顫動記錄。

如果你已被診斷出有心房顫動的問題,Apple Watch 上的「心房顫動記錄」可估算你心臟發生心房顫動的頻率。你還能在「健康」 app 中追蹤那些可能會影響你身體狀態的生活因素8

精心設計,
保護隱私與安全

在我們推出及擴大健康資料分享方式的同時,隱私始終是一切的核心。因此我們所有健康功能的設計,都考慮到你的資料安全和保護你的隱私。你的健康資料在你的裝置上均經過加密,而且只能透過你的密碼、Touch ID 或 Face ID 存取。同步到 iCloud 的健康資料,在傳輸與儲存時,也都會受到加密保護。

查看《健康 App 隱私權》白皮書 (PDF) (英文版)

確保你的健康資料安全。

有了「健康」app,你所有的健康資訊都能安全地存放在裝置的同一個地方。

由你全權掌控。

要將哪些資訊放入「健康」app、允許哪些 app 取用你的資料,以及要跟誰分享你的資料,都由你決定。