Dove trovo Apple Fitness+?

Su iPhone, si trova nel pannello centrale dell’app Fitness. Su iPad, puoi scaricare l’app Fitness dall’App Store. E trovi l’app Fitness anche su Apple TV. Su Apple Watch, se hai un abbonamento a Fitness+ trovi gli Allenamenti audio nell’app Allenamento e le Meditazioni audio nell’app Mindfulness.

Mi serve un Apple Watch per usare Fitness+?

No, basta avere un iPhone. Quando usi Fitness+ con Apple Watch, mentre ti alleni puoi vedere sullo schermo i tuoi parametri in tempo reale, come la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e l’andamento dei tre anelli Attività.

Ho bisogno di attrezzi specifici per gli allenamenti Apple Fitness+?

Dipende dall’allenamento che scegli. Molti non richiedono attrezzi speciali, ma per alcuni potresti aver bisogno di manubri, elastici per il fitness, una cyclette, un tapis roulant o un vogatore. Potrebbero esserti utili anche supporti per iPhone, tappetino e mattoncini da yoga, o un cuscino per la meditazione. Va bene qualsiasi marca, sia a casa che in palestra.

Posso usare Fitness+ sulla mia TV?

Puoi usare Fitness+ su Apple TV se effettui l’accesso sulla Apple TV e sull’iPhone usando lo stesso Apple Account. Puoi anche trasmettere gli allenamenti e le meditazioni Fitness+ su televisori e dispositivi compatibili con AirPlay. Clicca qui per i dettagli sulla compatibilità.

Posso condividere l’abbonamento con con la mia famiglia?

Certo. Puoi condividere Apple Fitness+ con cinque persone in famiglia. Per iniziare, attiva l’opzione “In famiglia” sul tuo iPhone o iPad e invita i tuoi familiari. Ognuno avrà una sua esperienza Fitness+ personalizzata. Vai su apple.com/it/family-sharing per saperne di più.

Come posso personalizzare la mia esperienza Fitness+?

Quando ti abboni a Fitness+, fai tap sulle attività che ti interessano e dai uno sguardo ai suggerimenti nel pannello “Per te”. A mano a mano che usi Fitness+, i suggerimenti si aggiornano tenendo conto di quello che ti piace fare e delle tue preferenze in fatto di trainer, durate, musica e attrezzi.

Posso creare un programma di allenamento o meditazione?

Certo. Con i Piani personalizzati puoi avere un programma di allenamento e meditazione basato sulle tue preferenze. Seleziona giorni, durata, lunghezza del piano, tipi di attività, trainer e la musica che ti piace di più: Fitness+ preparerà automaticamente il tuo programma. Da quel momento troverai le tue prossime sessioni nel pannello “Per te”. E, per aiutarti a tenere alta la motivazione, Fitness+ ti darà la carica con dei promemoria.

Come faccio a trovare un allenamento o una meditazione?

Il pannello “Per te” ti offre suggerimenti basati su quello che ti piace fare in Fitness+. Puoi filtrare ogni attività per trainer, durata, musica, tema della meditazione e altro ancora. Se invece sai già cosa vuoi, scrivilo nel campo di ricerca.

Quando mi alleno, posso regolare il volume della musica o della voce del trainer?

Certo. Con “Audio in primo piano”, puoi dare risalto alla musica oppure alla voce di chi ti allena per sentire meglio quello che ti interessa di più.

Posso fare più sessioni di allenamento e meditazione una dopo l’altra?

Sì. Puoi scegliere workout e meditazioni, e organizzarli in raccolte per crearti le tue sessioni di fitness senza interruzioni. Quando ne finirai una, vedrai subito quella successiva nel pannello Riepilogo.

In quali Paesi è disponibile Apple Fitness+?

Apple Fitness+ è attualmente disponibile in Arabia Saudita, Australia, Austria, Brasile, Canada, Colombia, Emirati Arabi Uniti, Francia, Germania, Indonesia, Irlanda, Italia, Malaysia, Messico, Nuova Zelanda, Portogallo, Regno Unito, Russia, Spagna, Stati Uniti e Svizzera.

Ho acquistato un nuovo iPhone, Apple Watch, iPad o una Apple TV. Come faccio ad attivare i 3 mesi gratuiti?

Se hai acquistato un iPhone 8 o successivo, un Apple Watch Series 3 o successivo, un iPad o una Apple TV, puoi provare Apple Fitness+ gratis per tre mesi. Puoi attivare l’offerta sul tuo iPhone o iPad. È necessario aggiornare l’iPhone e l’Apple Watch all’ultima versione del sistema operativo. Dopo la prima attivazione del dispositivo idoneo, hai tre mesi di tempo per approfittare dell’offerta.

Ti aspetta nell’app Fitness.

Apple Fitness+

Il fitness per tutti.
Il fitness per te.

12 tipi di allenamento, dall’HIIT allo Yoga, e anche meditazioni. Con nuove sessioni da 5 a 45 minuti in arrivo ogni settimana.

Suggerimenti su misura per te in base ai tuoi workout precedenti. E tanti modi per creare il tuo programma ideale con i Piani personalizzati.

3 mesi gratis

Se acquisti un dispositivo idoneo e ti abboni per la prima volta, hai 3 mesi di Apple Fitness+ gratis.¹

Acquista ora

1 mese gratis

Se ti iscrivi a Apple Fitness+ per la prima volta hai 1 mese gratis, poi l’abbonamento costa € 9,99 al mese o € 79,99 all’anno.*

Prova gratis

Apple One

Scegli Apple Fitness+ insieme ad altri quattro fantastici servizi Apple: un unico pacchetto, un solo piccolo abbonamento.

Prova Apple One gratis² Scopri di più

È tutto qui per te.

Scegli l’attività. Ci sono 12 tipi di workout, e anche meditazioni, con nuove sessioni ogni settimana. Esplora il catalogo più grande al mondo di contenuti per il fitness e il benessere, tutti in Ultra HD 4K, tutti per te.

Bici

Allenamento cardio HIIT

Kickboxing

Yoga

Vogatore

Pilates

Meditazione

Rafforzamento

Corsa su tapis roulant

Ballo

Core training

Defaticamento consapevole

Indica le tue preferenze. Da 5 a 45 minuti, con o senza attrezzi. Puoi perfino filtrare per trainer, musica o tema della meditazione.

Per te. Il fitness davvero su misura.

Fin dal primo giorno, Fitness+ inizia a conoscerti e a capire cosa ti piace fare. Man mano che lo usi, vedrai sempre più suggerimenti personalizzati che tengono conto dei tuoi gusti in fatto di attività, trainer, durate e musica.

Un iPhone che mostra un allenamento suggerito nel pannello “Per te” di Fitness Plus

Crea un Piano personalizzato: un programma su misura per te, basato sui workout e le meditazioni che ti interessano, con promemoria che ti aiutano ad allenarti con costanza.

Un iPad che mostra la schermata di impostazione di un Piano personalizzato, con i giorni e i tipi di attività selezionati

Esplora il catalogo:

Tieni alta la motivazione.

Motivazione a mille con Apple Watch. Guarda come stai andando, con i parametri rilevati in tempo reale mentre ti alleni.

Un allenamento Fitness Plus con parametri sincronizzati su iPhone e Apple Watch

Con Apple Watch puoi tenere d’occhio i tuoi parametri, come la frequenza cardiaca e gli anelli Attività, in tempo reale. Quando hai finito, le informazioni post-allenamento ti aiutano a capire meglio come stai andando. E hai anche accesso a passeggiate, corse e meditazioni audioguidate in esclusiva per te.

Tre Apple Watch che mostrano rispettivamente i parametri di un allenamento, gli anelli Attività e le informazioni post- allenamento

Ecco il team di trainer Fitness+:

Un iPhone che mostra la schermata del pannello Riepilogo nell’app Fitness, con gli anelli Attività, i suggerimenti del team, il conteggio dei passi e gli allenamenti Fitness Plus suggeriti

Monitora il tuo percorso di fitness, segui i consigli del team di trainer e ricevi suggerimenti personalizzati in base alla tua attività. Tutto nel pannello Riepilogo su iPhone.

Una medaglia Fitness Plus per il traguardo di 100 allenamenti completati

Ricevi una medaglia Fitness+ quando raggiungi un obiettivo, controlla i tuoi progressi e scopri quali attività ti faranno avvicinare al tuo prossimo traguardo.

Fai il pieno di ispirazione.
Segui Fitness+ su Instagram.

Nuovi workout, nuove meditazioni, nuove sfide: non perderti le ultime novità di Fitness+.

Segui @applefitnessplus

Apple Fitness+ è sui tuoi
dispositivi preferiti.

iPhone

iPad

Apple TV

Apple Watch