カスタマーレビュー
- 2016年11月14日に日本でレビュー済みパレオダイエットの実践者（40代♀）です。
といっても、ゆる～い食材選び（加工食品はなるべく避ける）と週に2度のプチ断食（16時間断食）のみ。
運動はなるべく外に出て自然の中で歩くこと、雨の日は室内で軽く筋トレをするくらいです。
これだけですが、すごく効果がありました。
体重は８ヶ月で７キロ減り、体脂肪も７％減りました。
そしてなにより健康になりました。
以前は人と会食するたび謎の下痢をしていたのがすっかり治りました。
原因不明の身体のだるさも治り、季節の変わり目はいつも体調をくずしやすかった私が、今年は風邪一つひいていません。
わたしの場合はダイエット目的で運動を始めたのが一番大きいことなのですが、身体面、精神面ですべて良くなっています。
きっと人生もこれから良くなっていく気がしています。
筆者には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。79人のお客様がこれが役に立ったと考えていますレポート 常設リンク役に立った
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5つ星のうち4.4
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