Logga Underbara Clara
19 januari, 2026

Kul att ni var många som ville haka på Städa som Rut! Låt mig berätta premisserna om du inte har koll på dem: Min mormor Rut hade ett glänsande rent hem och älskade att städa, och hon städade någonstans varje dag. Så att städa som Rut handlar om att städa avgränsat, under en kort stund på en bestämd plats.

Varje dag den här veckan tar jag en kvart och städar/sorterar ett begränsat utrymme hemma. Hinner jag färdigt på mindre tid än en kvart – ja då fortsätter jag med någon städning i närheten tills tiden tagit slut. Men tar det längre tid än jag avsatt så avbryter jag ändå efter femton minuter. Övningen är nämligen att ta sig framåt med ordningen i hemmet utan att göra projektet för stort, tungt och svårt. Att nöja sig med att se resultat även i det lilla.

De här städkvartarna är inte tänkta att ersätta en veckostädning med dammsugning och sånt. Utan som en komplettering som hjälper till att få lite mer ordning och välstädat på ställen som sällan annars hinns med.

Under veckan som kommer väljer jag ut sju olika delar av mitt hem att plocka och städa iordning, på max 15 minuter per dag. Varje morgon klockan 06 kommer dagens “uppdrag” för dig som vill haka på. Du kan städa motsvarande plats hemma hos dig – eller något annat utrymme som du själv väljer.

Men kom ihåg – det här är inte tänkt som någon slags challenge där du ska pressa dig själv. Nä, se det snarare som en övning i att städa med samma jämnmod som du vattnar blommorna. Utan städilska eller irritation.

Nu kör vi!

Mest akut för mig under denna städvecka var mitt linneskåp i totalt haveri där ena hyllan dessutom brakat ner. I linneskåpet har jag både lakan och sängkläder. Samt hela min samling tjocktröjor. Nu gick dock skåpet inte längre att stänga.

Började med att tömma ut hela tjocktröjehyllan på sängen. Och sedan vika koftorna en efter en och placera i prydliga travar i garderoben, i någon slags ordning.

Aaaaah! Friden.

Sedan lyfte jag ut alla påslakan och justerade hyllan som brakat ner. Det var inget som var trasigt utan bara ett stag som hamnat på sniskan. Och sedan vek jag om de mest slarvigt vika påslakanen och la tillbaka dem igen. Hela undre hyllan ska det egentligen ligga underlakan på. Men alla är i tvätten, vilket påminner mig om att jag behöver köpa några nya. För det är ofta tomt på hyllan. Det är en bra bieffekt av att städa: att man får koll på vad man saknar!

Så härligt att ha fått ordning på detta skåp. Har gruvat mig i veckor och det tog mindre än en kvart att lösa.

Clara Premiuminlägg

18 januari, 2026

Här kommer allt jag åt på en dag. 144 g protein och 25 gram fibrer. Ungefär dit jag brukar sikta. Är noggrann med proteinet när jag styrketränar. Och med fibrerna för tarmhälsan och minskad risk för bland annat tjocktarmscancer. Och för att nästan alla äter för lite fibrer om de inte aktivt tänker på det....

Prenumerera på Clara Premium!

Utöver full tillgång till alla blogginlägg, får du också rabatt på mina böcker, samt första tjing och rabatt på allting i min webbshop.  

49 kronor i månaden, ingen bindningstid.

17 januari, 2026

Mitt hem är i kaos efter julledigheten. Skafferiet är upp och ned, garderoberna är i en enda röra, kylskåpet igenkloggat och trist för att inte tala om linneskåpet. Dels har jag varit bortrest mycket vilket gör att jag tappat översikten. Dels har jag haft många besök vilket också gjort att jag förlorat kontrollen över kyl, skafferi och dess status. Undrar därför om det är några som är peppade på att vi kör en Städa Som Rut-vecka med start på måndag? I sådana fall tänker jag att vi gör det tillsammans! Kickstartar januari med att försöka bringa lite ordning i kaoset. Ett städuppdrag om dagen, i 20 minuter x 7 dagar. Det brukar kunna åstadkomma under utan att bli för oöverstigligt stort och jobbigt.

I fredags fick jag tillbaka barnen efter nästan två veckor hos deras pappa. Har längtat efter dem som en galning de sista dagarna. Legat och tänkt på dem när jag ska sova om kvällarna, sådär som man gör när man är kär. Fast det är mina barn jag är kär i! Tänker på att krama dem, deras skratt, hur de känns att smeka på kinden, att ha Ulf i knäet, lyssna på deras röster och resonemang. Hur de doftar och hur allmänt underbara de är. Så lycklig att jag ska få ha dem en hel vecka nu och att vi började mammaveckan med att åka bort tillsammans och hälsa på våra vänner.

Önskar att jag hann skriva mer men nu ska jag kickstarta denna lördag och hitta på roliga saker! Hörs snart.

Clara Premiuminlägg

16 januari, 2026

En sak jag noterat med träning är att ju mer jag tränar – desto mer orkar jag göra andra präktiga saker som jag vanligtvis undviker och som inte har ett dugg med träning att göra. När jag tränar orkar jag till exempel använda tandtråd....

Prenumerera på Clara Premium!

Utöver full tillgång till alla blogginlägg, får du också rabatt på mina böcker, samt första tjing och rabatt på allting i min webbshop.  

49 kronor i månaden, ingen bindningstid.

15 januari, 2026

Under rubriken LÄSARGULD samlar jag bloggkommentarer som jag tycker är extra roliga och intressant. Förra veckan skrev jag ett inlägg om att undvika undvikandebeteenden – som i förlängningen gör att livet krymper, blir trångt och litet. Det kan man göra genom att tex försöka gå mot sin sociala fobi och åka till affären fast det känns jobbigt. Eller våga ringa det där samtalet man egentligen inte vågar ringa – bara för att den inre rösten säger att det kommer att gå dåligt.

Läsaren Erica Persdotter kan konsten att vända en negativ tanke till en rolig idé. När hennes inre kritiska röst drar igång vet hon svar på tal. Barbro får på moppo!

”Jag tänker att knepet att ge sin tvivlande/kritiska/negativa röst i huvudet ett namn som man kan säga emot kanske kan funka även här? Att liksom kunna tänka ”Nehej du Barbro, nu är du allt ute och cyklar! Varför skulle inte jag klara av att åka och handla?”

Det här tycker jag är en absolut strålande idé! Att döpa den där inre neggorösten som bara vill trycka ner en eller hålla en tillbaka. Så att det inte blir ens sanna inre röst, utan snarare en obehaglig utomstående som man kan säga till på skarpen. Någon fler som har satt namn på sin inre negativa röst? Och vad heter den i sådana fall?

Jag känner spontant att min heter Berit. Inte för att jag har något emot namnet Berit, utan bara för att det ligger så bra i munnen när jag käftar emot henne. Känner att jag vill ge Berit en omgång det här året, så att hon håller käften!


Clara Premiuminlägg

14 januari, 2026

Jag har gått från att uppleva att någonting tas ifrån mig - till att känna att jag vinner något nytt. Att ändra om mitt liv vid fyrtio har gjort att helt okända kontinenter inuti mig har blivit upptäckta....

Prenumerera på Clara Premium!

Utöver full tillgång till alla blogginlägg, får du också rabatt på mina böcker, samt första tjing och rabatt på allting i min webbshop.  

49 kronor i månaden, ingen bindningstid.

14 januari, 2026

Dags för den sista julspecialen av Wollin & Clara – den här gången är det ett avsnitt där vi besvarar lyssnarfrågor. Vad ska jag göra när min kollega utövar härskarteknik? Hur känns det att vara så nöjd med sin kroppskonstitution som Malin? Hur vet man när det är dags att skilja sig? Hur blir man bra på svåra saker? Och när blir vi arga, stötta och ledsna på varandra på riktigt i podden?

Det och mycket med avhandlar vi i veckans avsnitt av Wollin & Clara. För våra betalande prenumeranter. Testa en prenumeration här!

Clara Premiuminlägg

13 januari, 2026

Sjuktider är eländiga tider. Och att vara sjuk utan att bli en helt bedrövlig människa på kuppen är något av en konst. Alltså en del i att vara sjuk är ju att få vara just bedrövlig. Men om man är sjuk ett längre tag (utmattad, influensa, sängliggande höggravid med smärta) kan det fort bli ett otroligt destruktivt och dåligt tillstånd. Här är några saker jag lärt mig om att vara sjuk och hur man undviker att göra det värre....

Prenumerera på Clara Premium!

Utöver full tillgång till alla blogginlägg, får du också rabatt på mina böcker, samt första tjing och rabatt på allting i min webbshop.  

49 kronor i månaden, ingen bindningstid.

12 januari, 2026

Klockan ringer 08.30. Min första arbetsdag efter jullovet är på en barnfri vecka och jag tänker att jag ska ta det lite vackert. Snusar i en hel halvtimma innan jag ens förmår att sätta mig upp i sängen. Hämtar en kopp kaffe från köket och öppnar datorn. Nu ska vi se här. På dagordningen denna måndag står ett möte med min förläggare Alexandra och min formgivare Lotta Kühlhorn, inför arbetet med Hemmets Almanacka 2027. På tisdag ska jag träna i stan och sedan har jag ett möte med Tone Schunnesson och Karin Pettersson över zoom. Har bokat ett grupprum på biblioteket så att jag ska kunna prata ostört. På kvällen är det syjunta med Ulrika och Stina och och och…kalendern fylls snabbt på.

Ny termin – nya tag med hälsan! Rotar igenom lådan i hallen och hittar min pulsklocka som jag inte använt på månader. Nu ska den användas igen. Sätter den på laddning och uppdaterar appen. Öppnar Viktväktarna och loggar innehållet i morgonens proteinshake. Messar Elina och frågar om hon vill gå en kvällspromenad med mig? Känner att jag behöver draghjälp för att ta mig ut när jag är så här försoffad.

Skriver en notering på dagens att göra-lista om att vika tvätt. Berget med ren tvätt är enormt i källaren, men det är så kallt där nu att jag behöver ha ytterkläder när jag håller på. Apropå kyla så behöver fåglarna mer frön för de tömmer automaten på någon dag när det är tjugo minus ute. Sätter upp också det på listan över sånt jag ska fixa idag.

Öppnar Charlottes dokument med jobb till mig. Fint att ha en assistent som sammanfattar under ledigheten och förbereder så att berget att bestiga blir något mindre. Ser att jag måste sammanställa kvitton till bokföringen, hämtar min plånbok och tömmer ut innehåller på bordet. Sorterar ut företagets kvitton och lägger i papperssamlaren i hallen. Knövlar ihop allt privat och slänger i soptunnan.

Får ett infall och loggar in på vår poddplattform. Tjut av glädje! Nytt prenumerationsrekord. Skickar siffrorna till Malin som svarar med fler utropstecken. Kollar bloggens prenumeranter i samma veva och ser att även där är det ett nytt rekord på antal betalande. Så otroligt roligt och lovande inför 2026 och ett mycket fint sätt att starta terminen på. Det ska nog gå bra det här med, det är bara att nöta på.

Sök på underbaraclaras.se

Inloggning Clara Premium

Kundtjänst

Har du frågor kring din order eller något annat som berör min butik, vänligen hör av dig till:

Eller använd formuläret nedan.