Hoppa till innehållet

Deltamuskel

Från Wikipedia
(Omdirigerad från Musculus deltoideus)
För polygonen deltoid, se Drake (geometri).
Deltoid, indelad i baksida (posterior) till vänster och framsida (anterior) till höger

Deltamuskel, deltoidmuskel (latin: musculus deltoideus) är en skelettmuskel som omger axeln.

Deltamuskeln har sitt ursprung i två ben: framsidan av nyckelbenets (clavicula) laterala tredjedel samt i skulderbladets distala utskott akromion (acromion) och skulderkammens (spina scapulae) bakre kant.

Fästet i form av en kraftig, trekantig sena sitter mitt på överarmsbenets (humerus) laterala sida (tuberositas deltoidea).

Deltamuskeln innerveras av nervus axillaris.

Deltamuskeln verkar över axelleden (articulatio humeri), och är skuldrans starkaste muskel. Dess viktigaste funktioner är:

Deltamuskelns viktigaste antagonister är bland annat musculus latissimus dorsi och musculus pectoralis major.

Inom idrotten så kan nämnas ett antal sporter som kan gynnas av utökad styrka av deltamuskeln, och som exempel kan nämnas Klättring, rodd, simning, boxning, tennis, golf och fäktning.

När det gäller isolerande övningar så är de mest effektiva övningarna hantellyft åt sidan och kabellyft åt sidan, men det finns även träningsmaskiner där liknande övningar kan genomföras. Militärpress används oftast vid träning av främre tredjedelen av deltoid.

Tryckta källor

[redigera | redigera wikitext]

Externa länkar

[redigera | redigera wikitext]