Kā izmantot lietotni Blood Oxygen ierīcē Apple Watch

Izmantojot lietotni Blood Oxygen, varat pēc pieprasījuma mērīt skābekļa līmeni asinīs tieši no plaukstas locītavas, un šī lietotne sniegs jums ieskatus par jūsu vispārējo veselības stāvokli.

Ar lietotni Blood Oxygen veiktie mērījumi nav paredzēti medicīniskiem mērķiem, bet tikai vispārējās fiziskās sagatavotības un veselības stāvokļa noteikšanai.

Lietotne Blood Oxygen ir pieejama tikai dažās valstīs un reģionos, un tā tiek atbalstīta Apple Watch Series 6 ierīcē un jaunākās versijās, kā arī jebkurā Ultra modelī, ar dažiem ierobežojumiem pulksteņiem, kas iegādāti ASV.*

Uzziniet, kur ir pieejama lietotne Blood Oxygen

Kas ir skābekļa līmenis asinīs

Skābekļa līmenis asinīs ir skābekļa procentuālais daudzums, ko sarkanie asinsķermenīši nogādā no plaušām uz visiem orgāniem. Zinot, cik labi asinis veic šo būtiski svarīgo uzdevumu, varat labāk saprast savu vispārējo veselības stāvokli.

Lielākajai daļai cilvēku skābekļa līmenis asinīs ir 95–100%. Tomēr ir cilvēki, kas dzīvo normālu dzīvi, skābekļa līmenim asinīs nesasniedzot 95%. Miega laikā iegūtās vērtības var būt nedaudz zemākas, un dažiem lietotājiem tās var būt zem 95%.

Kā izmantot lietotni Blood Oxygen

Pārliecinieties, vai atbilstat tālāk minētajām prasībām, un izpildiet norādes, lai iestatītu lietotni Blood Oxygen.

Lūk, kas jums nepieciešams

• Pārliecinieties, vai lietotne Blood Oxygen jūsu valstī vai reģionā ir pieejama. To varēsiet noskaidrot iestatīšanas procesā.

• Atjauniniet ierīci iPhone 6s vai jaunāku modeli uz jaunāko iOS versiju.

• Atjauniniet ierīci Apple Watch Series 6 vai jaunāku modeli, vai jebkuru Apple Watch Ultra modeli uz jaunāko watchOS versiju.*

• Lietotne Blood Oxygen nav pieejama lietotājiem, kas nav sasnieguši 18 gadu vecumu. Varat apstiprināt vai iestatīt savu vecumu veselības profilā.

Lietotnes Blood Oxygen un fona mērījumu iestatīšana

1. iPhone ierīcē atveriet lietotni Health.

2. Veiciet ekrānā redzamās darbības. Ja nesaņemat aicinājumu veikt iestatīšanu, pieskarieties cilnei Browse (Pārlūkošana) un pēc tam pieskarieties pie Respiratory (Elpošanas orgāni) > Blood Oxygen > Enable (Iespējot).

   

3. Kad iestatīšana ir pabeigta, Apple Watch ierīcē atveriet lietotni Blood Oxygen, lai mērītu skābekļa līmeni asinīs.

Ja Apple Watch ierīcē joprojām neredzat lietotni Blood Oxygen, varat to sameklēt un lejupielādēt Apple Watch ierīcē pieejamajā veikalā App Store.

Lietotne Blood Oxygen tiek instalēta lietotnes Health instalēšanas laikā. Ja lietotne Blood Oxygen ir izdzēsta, varat to vēlreiz instalēt Apple Watch ierīcē pieejamajā veikalā App Store, ja vien ir pabeigta lietotnes Blood Oxygen iestatīšana.

Kā mērīt skābekļa līmeni asinīs

Izmantojot lietotni Blood Oxygen, skābekļa līmeni asinīs varat mērīt jebkurā laikā.

1. Pārliecinieties, vai Apple Watch ierīce ir cieši un ērti aplikta ap plaukstas locītavu.

2. Apple Watch ierīcē atveriet lietotni Blood Oxygen.

3. Nekustieties un turiet plaukstas locītavu horizontāli ar Apple Watch ciparnīcu uz augšu.

4. Pieskarieties pie Start (Sākt) un 15 sekundes turiet roku nekustīgi.

   

5. Uzgaidiet. Mērīšanas process ilgst 15 sekundes. Mērīšanas procesa beigās jūs saņemsiet rezultātus.

6. Pieskarieties.

   

Kā iegūt vislabākos rezultātus

1. Veicot mērījumu, novietojiet rokas uz galda vai klēpī. Novietojiet plaukstas locītavu horizontāli ar delnu uz leju un centieties nekustēties.

2. Pārliecinieties, vai Apple Watch ierīce ap plaukstas locītavu nav aplikta pārāk vaļīgi. Siksna ir ērti jāpievelk, un Apple Watch aizmugurei ir jāpieskaras locītavai.

3. Pārliecinieties, vai Apple Watch ierīces aizmugure ir vienā līmenī ar plaukstas locītavas virspusi. Ja plaukstas locītavas kauli tam traucē, pabīdiet pulksteni 2,5 līdz 5 centimetrus augšup pa roku.

Papildu faktori

Pat ideālos apstākļos Apple Watch ierīce ne vienmēr spēs nodrošināt ticamu asinīs esošā skābekļa līmeņa mērījumu. Nelielai daļai lietotāju šāda mērījuma veikšana dažādu faktoru dēļ var būt pat neiespējama.

• Mērījumus var ietekmēt ādas perfūzija (jeb cik daudz asiņu plūst caur ādu). Ādas perfūzija katram cilvēkam ir atšķirīga, un to var ietekmēt arī vide. Piemēram, ja atrodaties ārā aukstumā, ādas perfūzija uz plaukstas locītavas varētu būt par zemu, lai sensors sadarbībā ar lietotni Blood Oxygen iegūtu mērījumu.

• Veiktspēju var ietekmēt arī pastāvīgas vai īslaicīgas izmaiņas ādā, piemēram, daži tetovējumi. Tajos izmantotā tinte, zīmējums un ādas piesātinājums var bloķēt sensora raidīto gaismu, neļaujot lietotnei Blood Oxygen iegūt mērījumu.

• Kustība ir vēl viens faktors, kas var ietekmēt spēju iegūt veiksmīgus fonā vai pēc pieprasījuma veiktus mērījumus. Mērījumi būs neveiksmīgi arī dažās ķermeņa pozās, piemēram, ja rokas ir nolaistas gar sāniem vai pirksti ir savilkti dūrēs.

• Ja jūsu pulss miera stāvoklī ir pārāk ātrs (virs 150 sitieniem minūtē), jūs nevarēsiet iegūt veiksmīgu asinīs esošā skābekļa līmeņa mērījumu.

Par fona mērījumiem

Ja būs ieslēgti fona mērījumi, lietotne Blood Oxygen jūsu Apple Watch ierīcē laiku pa laikam mērīs skābekļa līmenī asinīs. Parasti tas notiks miera stāvoklī. Atkarībā no jūsu aktivitātes katru dienu veikto mērījumu skaits un laiks starp šiem mērījumiem atšķirsies. Asinīs esošā skābekļa līmeņa mērīšanai tiek izmantota spilgti sarkana gaisma, kas atspīd uz plaukstas locītavas, tāpēc tā var būt labāk redzama tumsā. Ja šī gaisma šķiet traucējoša, fona mērījumus varat izslēgt.

1. Apple Watch ierīcē atveriet lietotni Settings (Iestatījumi).

2. Pieskarieties pie Blood Oxygen un pēc tam izslēdziet režīmus In Sleep Focus (Miega fokuss) un In Theater Mode (Teātra režīms).

   

Ja ir ieslēgts iestatījums Track Sleep with Apple Watch (Izsekot miegu ar Apple Watch), asinīs esošā skābekļa līmeņa mērījumi tiek veikti tikai miegā.

Informācijas skatīšana lietotnē Health

Visi asinīs esošā skābekļa līmeņa mērījumi — gan pēc pieprasījuma, gan fonā veiktie — tiek saglabāti iPhone lietotnē Health.

1. Atveriet lietotni Health.

2. Pieskarieties cilnei Browse (Pārlūkošana) un pēc tam pieskarieties pie Respiratory (Elpošanas orgāni) > Blood Oxygen (Blood Oxygen).

   

Varat arī filtrēt un skatīt tikai tos mērījumus, kas veikti miega laikā vai atrodoties lielā augstumā.

Kas jums jāzina

• Ar lietotni Blood Oxygen veiktie mērījumi nav paredzēti medicīniskiem mērķiem, tostarp pašdiagnostikai vai ārsta konsultācijai, bet tikai vispārējās fiziskās sagatavotības un veselības stāvokļa noteikšanai.

• Lietotne Blood Oxygen ir paredzēta lietotājiem, kas ir vismaz 18 gadus veci.

Papildinformācija

• Uzziniet vairāk par Blood Oxygen validēšanu

• Uzziniet par pulsa sensoru precizitāti un ierobežojumiem