Waking up in the morning aesthetic

在宅時間が増えた今、睡眠時間を確保しやすくなったかもしれないが、「たくさん寝ればよい」というわけではない。では、眠っている時間にできるだけ体を回復させ、リフレッシュさせるにはどうすればいいのだろうか。睡眠不足によるリスクや、寝室の環境や運動、アルコール、試したいツールなど覚えておきたいポイントを専門家に聞いた。

safety was never an idea at the top of my mind but i spent a month waking to darkness i spent four months lacking enough air to breathe i spent three winters aching for warmth in his voice i spent seven years believing i deserved how i was treated. now i wake to sunlight. now i wake to slowness. now i wake to kind words. now i wake to four wagging tails. now i wake grateful for safety and i will do anything to hold on to it. #morning #light #goldenhour #aesthetic #poetry #breakup #healing

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wake up early aesthetic