Wie lange ist es eigentlich akzeptiert, im neuen Jahr Menschen noch ein „gutes neues Jahr“ zu wünschen? Bei mir geht dieser Zeitraum gefühlt immer bis zum 10. Januar, alles danach fühlt sich nicht mehr richtig an. Gleiches gilt wohl auch dafür, einen Jahresrückblick zu veröffentlichen? So, here we are: Es ist der 10. Januar und ich schreibe den Jahresrückblick 2025. (Danke Jens für die Motivation ;))

Hier auf dem Blog habe ich schon das eine oder andere Mal etwas philosophischer über das Laufen geschrieben, um meine Faszination für das Laufen auszudrücken und vielleicht einem Anfänger die nötige Inspiration bzw. Motivation zu geben, mit dem Laufen zu starten. Dieser Artikel geht in die gleiche Richtung.

Nachdem ich nun ein paar (14) Einheiten auf dem Concept2 Rudergerät absolviert habe muss ich sagen, dass mir das Rudern sehr viel Spaß macht und genau die Art von Abwechslung zum Laufen und Flexibilität im Training bringt, die ich mir erhofft hatte. Einige Punkte die mir aufgefallen sind bzw. mir Kopfzerbrechen bereitet haben möchte ich hier aufschreiben, evtl. habt ihr als Anfänger ja ähnliche Fragen/Probleme oder Tipps.

In einem meiner Strava-Läufe hatte ich es letztens schon geschrieben, “So, what’s next?”, denn eigentlich wollte ich den Labertallauf am 3.10. laufen. Allerdings fühlte mich nicht gut drauf vorbereitet und habe es vorgezogen nicht zu starten.

In ein paar Monaten werde ich 40, das habe ich hier schon öfter thematisiert. Das ist an sich noch nicht schlimm oder besonders, aber es hat mich schon zum Nachdenken gebracht. Die Zeiten, in denen ich einfach drauflos trainieren konnte ohne groß Gedanken an Regeneration, Verletzungsprävention oder Krafttraining zu verschwenden, sind vorbei.

Nein, mein Gipfel-Projekt ist noch nicht tot. Mein letzter Gipfel liegt zwar schon mehr als ein Jahr zurück, aber jetzt habe ich es mal wieder geschaftt einen zu ‘baggen’. Dazu habe ich mir den nächstgelegenen, noch nicht gelaufenen, ausgesucht: das Büscherl. Er liegt Luftlinie ca. 16km entfernt, und ist mit 740m die höchste Erhebung im Vorderen Bayerischen Wald.

Der Herzogstadtlauf 2025 verlief besser als erwartet. Für mich optimale Bedinungen führten zu einer Zeit von 43:45 (60. Platz, 7. M40).

Ich befinde mich nun in der Taperingphase für den Herzogstadtlauf 2025 (10 km) am 25.05. Es ist also Zeit, die Vorbereitung zusammenzufassen und die Ziele zu formulieren – damit ich mich später auch daran messen kann.

Für mein Peaks-Projekt nutze ich meist Strava für die Recherche und Planung der Routen. Diese werden dann nach Garmin gesynct und auf die Uhr übertragen, sodass ich mich dann im Wald auch nicht verlaufe. Tipps und Ideen kamen bisher auch immer wöchentlich via Kommot-Newsletter. Als nun die Nachricht reingeflattert kam, dass Komoot verkauft wurde, fand ich eine interessante Alternative: wanderer.to

Wahnsinn, nachdem ich in der zweiten Hälfte 2024 nichts geschrieben habe, ist das nun schon der 3. Artikel in einer Woche… Die Inspiration für diesen Artikel kam aus der Tech-Devoper-Blogger-Bubble [1,2,3] und ich bin dort über die “App Deafults” gestoplert. Ich hab diese Liste nun leicht abgewandelt in “My Default Running Gear of 2025”. Vielleicht ist das ja hier der beginn einer kleinen Welle durch die Läuferblogs und der Ein oder Andere hat Lust sich anzuschließen. Die Kategorien unten dürfen gerene übernommen werden :).