B2 vitamīns: Atšķirības starp versijām
Izskats
Dzēstais saturs Pievienotais saturs
m robots pievieno: id:Riboflavin |
m robots pievieno: th:ไรโบฟลาวิน |
||
47. rindiņa: | 47. rindiņa: | ||
[[su:Riboflavin]] |
[[su:Riboflavin]] |
||
[[sv:Riboflavin]] |
[[sv:Riboflavin]] |
||
[[th:ไรโบฟลาวิน]] |
|||
[[tr:Riboflavin]] |
[[tr:Riboflavin]] |
||
[[uk:Рибофлавін]] |
[[uk:Рибофлавін]] |
Versija, kas saglabāta 2010. gada 27. marts, plkst. 20.26
B2 vitamīns (riboflavīns) ietilpst fermentu sistēmās, kas nodrošina audu elpošanu, piedalās ogļhidrātu un olbaltumvielu maiņā. B2 avitaminoze cilvēkam sastopama ārkārtīgi reti, jo zināmu daudzumu šā vitamīna regulāri ražo zarnu mikroorganismi. B2 hipervitaminozes gadījumā rodas ādas un gļotādas iekaisumi, pavājinās redze un asins formelementu veidošanās. Nozīmīgākie B2 vitamīna avoti uzturā ir sausais alus raugs 4%, olas 0,8%, biezpiens 0,5%, siers 0,4-0,5%, rudzu maize 0,31%, gaļa un zivis 0,1-0,3%, griķu putraimi 0,24%, pilnpiens 0,19%, auzu putraimi 0,14%, kviešu maize 0,07%, kāposti 0,05% un kartupeļi 0,05%. Dienas deva 2-3 mg.
![]() | Šis ar bioloģiju saistītais raksts ir nepilnīgs. Jūs varat dot savu ieguldījumu Vikipēdijā, papildinot to. |