B2 vitamīns: Atšķirības starp versijām

Dzēstais saturs Pievienotais saturs

Vienā rindā

Pašreizējā versija, 2016. gada 27. decembris, plkst. 00.39

B₂ vitamīns (riboflavīns) ir vitamīns, kas ietilpst fermentu sistēmās, kas nodrošina audu elpošanu, piedalās ogļhidrātu un olbaltumvielu maiņā.

Avitaminoze

B₂ avitaminoze cilvēkam sastopama ārkārtīgi reti, jo zināmu daudzumu šā vitamīna regulāri ražo zarnu mikroorganismi.

Hipervitaminoze

B₂ hipervitaminozes gadījumā rodas ādas un gļotādas iekaisumi, pavājinās redze un asins formelementu veidošanās.

Avoti

Nozīmīgākie B₂ vitamīna avoti uzturā ir sausais alus raugs 4%, olas 0,8%, biezpiens 0,5%, siers 0,4-0,5%, rudzu maize 0,31%, gaļa un zivis 0,1-0,3%, griķu putraimi 0,24%, pilnpiens 0,19%, auzu putraimi 0,14%, kviešu maize 0,07%, kāposti 0,05% un kartupeļi 0,05%. Dienas deva 2-3 mg.

Skatīt arī

Šis ar bioķīmiju saistītais raksts ir nepilnīgs. Jūs varat dot savu ieguldījumu Vikipēdijā, papildinot to.

@@ 1. rindiņa: / 1. rindiņa: @@
+[[Attēls:Riboflavin structure.svg|thumb|200px|Riboflavīna struktūrformula]]
-'''B<sub>2</sub> vitamīns''' (riboflavīns) ietilpst [[ferments|fermentu]] sistēmās, kas nodrošina [[audi|audu]] elpošanu, piedalās [[ogļhidrāti|ogļhidrātu]] un [[olbaltumvielas|olbaltumvielu]] maiņā. B<sub>2</sub> [[avitaminoze]] cilvēkam sastopama ārkārtīgi reti, jo zināmu daudzumu šā vitamīna regulāri ražo [[zarnas|zarnu]] mikroorganismi. B<sub>2</sub> [[hipervitaminoze]]s gadījumā rodas [[āda]]s un [[gļotāda]]s iekaisumi, pavājinās [[redze]] un asins formelementu veidošanās. Nozīmīgākie B<sub>2</sub> vitamīna avoti uzturā ir sausais alus [[raugs]] 4%, [[ola]]s 0,8%, [[biezpiens]] 0,5%, [[siers]] 0,4-0,5%, rudzu [[maize]] 0,31%, [[gaļa]] un [[zivis]] 0,1-0,3%, [[griķi|griķu]] putraimi 0,24%, piln[[piens]] 0,19%, [[auzas|auzu]] putraimi 0,14%, kviešu maize 0,07%, [[kāposti]] 0,05% un [[kartupeļi]] 0,05%. Dienas deva 2-3 mg.
+'''B<sub>2</sub> vitamīns''' (riboflavīns) ir [[vitamīns]], kas ietilpst [[ferments|fermentu]] sistēmās, kas nodrošina [[audi|audu]] elpošanu, piedalās [[ogļhidrāti|ogļhidrātu]] un [[olbaltumvielas|olbaltumvielu]] maiņā.
+== Avitaminoze ==
-{{bioloģija-aizmetnis}}
+B<sub>2</sub> [[avitaminoze]] cilvēkam sastopama ārkārtīgi reti, jo zināmu daudzumu šā vitamīna regulāri ražo [[zarnas|zarnu]] mikroorganismi.
-[[Kategorija:Vitamīni]]
+== Hipervitaminoze ==
-[[ar:فيتامين بي2]]
-[[bn:রিবোফ্লাভিন]]
+B<sub>2</sub> [[hipervitaminoze]]s gadījumā rodas [[āda]]s un [[gļotāda]]s iekaisumi, pavājinās [[redze]] un asins formelementu veidošanās.
-[[bs:Vitamin B2]]
-[[ca:Riboflavina]]
+== Avoti ==
-[[cs:Riboflavin]]
-[[cy:Ribofflafin]]
+Nozīmīgākie B<sub>2</sub> vitamīna avoti uzturā ir sausais alus [[raugs]] 4%, [[ola]]s 0,8%, [[biezpiens]] 0,5%, [[siers]] 0,4-0,5%, rudzu [[maize]] 0,31%, [[gaļa]] un [[zivis]] 0,1-0,3%, [[griķi|griķu]] putraimi 0,24%, piln[[piens]] 0,19%, [[auzas|auzu]] putraimi 0,14%, kviešu maize 0,07%, [[kāposti]] 0,05% un [[kartupeļi]] 0,05%. Dienas deva 2-3 mg.
-[[de:Riboflavin]]
-[[dv:ވިޓަމިން ބީ2]]
+== Skatīt arī ==
-[[en:Riboflavin]]
-[[eo:Riboflavino]]
+* [[A vitamīns]]
-[[es:Vitamina B2]]
-[[eu:B2 bitamina]]
+* [[C vitamīns]]
-[[fi:Riboflaviini]]
+{{bioķīmija-aizmetnis}}
-[[fo:Riboflavin]]
-[[fr:Vitamine B2]]
+{{autoritatīvā vadība}}
-[[gl:Vitamina B2]]
-[[he:ויטמין B2]]
+[[Kategorija:B vitamīni]]
-[[hi:रिबोफ्लेविन]]
-[[hr:Vitamin B2]]
-[[hu:Riboflavin]]
-[[id:Riboflavin]]
-[[it:Riboflavina]]
-[[ja:リボフラビン]]
-[[ko:비타민 B2]]
-[[lb:Riboflavin]]
-[[lt:Riboflavinas]]
-[[mk:Рибофлавин]]
-[[ms:Vitamin B2]]
-[[nl:Riboflavine]]
-[[no:Riboflavin]]
-[[oc:Vitamina B2]]
-[[pl:Witamina B2]]
-[[pt:Riboflavina]]
-[[ru:Рибофлавин]]
-[[sh:Vitamin B2]]
-[[simple:Riboflavin]]
-[[sk:Riboflavín]]
-[[sl:Riboflavin]]
-[[sq:Vitamina B2]]
-[[sr:Витамин Б2]]
-[[su:Riboflavin]]
-[[sv:Riboflavin]]
-[[tr:Riboflavin]]
-[[uk:Рибофлавін]]
-[[wa:Riboflavene]]
-[[zh:核黄素]]