B2 vitamīns: Atšķirības starp versijām
Izskats
Dzēstais saturs Pievienotais saturs
m robots pievieno: dv:ވިޓަމިން ބީ2 |
mNav labojuma kopsavilkuma |
||
(16 starpversijas, ko saglabājuši 11 lietotāji, nav parādīta) | |||
1. rindiņa: | 1. rindiņa: | ||
[[Attēls:Riboflavin structure.svg|thumb|200px|Riboflavīna struktūrformula]] |
|||
⚫ | |||
'''B<sub>2</sub> vitamīns''' (riboflavīns) ir [[vitamīns]], kas ietilpst [[ferments|fermentu]] sistēmās, kas nodrošina [[audi|audu]] elpošanu, piedalās [[ogļhidrāti|ogļhidrātu]] un [[olbaltumvielas|olbaltumvielu]] maiņā. |
|||
== Avitaminoze == |
|||
⚫ | |||
B<sub>2</sub> [[avitaminoze]] cilvēkam sastopama ārkārtīgi reti, jo zināmu daudzumu šā vitamīna regulāri ražo [[zarnas|zarnu]] mikroorganismi. |
|||
⚫ | |||
== Hipervitaminoze == |
|||
[[ar:فيتامين بي2]] |
|||
[[bn:রিবোফ্লাভিন]] |
|||
B<sub>2</sub> [[hipervitaminoze]]s gadījumā rodas [[āda]]s un [[gļotāda]]s iekaisumi, pavājinās [[redze]] un asins formelementu veidošanās. |
|||
[[bs:Vitamin B2]] |
|||
[[ca:Riboflavina]] |
|||
== Avoti == |
|||
[[cs:Riboflavin]] |
|||
[[cy:Ribofflafin]] |
|||
⚫ | Nozīmīgākie B<sub>2</sub> vitamīna avoti uzturā ir sausais alus [[raugs]] 4%, [[ola]]s 0,8%, [[biezpiens]] 0,5%, [[siers]] 0,4-0,5%, rudzu [[maize]] 0,31%, [[gaļa]] un [[zivis]] 0,1-0,3%, [[griķi|griķu]] putraimi 0,24%, piln[[piens]] 0,19%, [[auzas|auzu]] putraimi 0,14%, kviešu maize 0,07%, [[kāposti]] 0,05% un [[kartupeļi]] 0,05%. Dienas deva 2-3 mg. |
||
[[de:Riboflavin]] |
|||
[[dv:ވިޓަމިން ބީ2]] |
|||
== Skatīt arī == |
|||
[[en:Riboflavin]] |
|||
[[eo:Riboflavino]] |
|||
* [[A vitamīns]] |
|||
[[es:Vitamina B2]] |
|||
[[ |
* [[C vitamīns]] |
||
[[fi:Riboflaviini]] |
|||
⚫ | |||
[[fo:Riboflavin]] |
|||
[[fr:Vitamine B2]] |
|||
{{autoritatīvā vadība}} |
|||
[[gl:Vitamina B2]] |
|||
[[he:ויטמין B2]] |
|||
⚫ | |||
[[hi:रिबोफ्लेविन]] |
|||
[[hr:Vitamin B2]] |
|||
[[hu:Riboflavin]] |
|||
[[it:Riboflavina]] |
|||
[[ja:リボフラビン]] |
|||
[[ko:비타민 B2]] |
|||
[[lb:Riboflavin]] |
|||
[[lt:Riboflavinas]] |
|||
[[mk:Рибофлавин]] |
|||
[[ms:Vitamin B2]] |
|||
[[nl:Riboflavine]] |
|||
[[no:Riboflavin]] |
|||
[[oc:Vitamina B2]] |
|||
[[pl:Witamina B2]] |
|||
[[pt:Riboflavina]] |
|||
[[ru:Рибофлавин]] |
|||
[[sh:Vitamin B2]] |
|||
[[simple:Riboflavin]] |
|||
[[sk:Riboflavín]] |
|||
[[sl:Riboflavin]] |
|||
[[sq:Vitamina B2]] |
|||
[[sr:Витамин Б2]] |
|||
[[su:Riboflavin]] |
|||
[[sv:Riboflavin]] |
|||
[[tr:Riboflavin]] |
|||
[[uk:Рибофлавін]] |
|||
[[wa:Riboflavene]] |
|||
[[zh:核黄素]] |
Pašreizējā versija, 2016. gada 27. decembris, plkst. 00.39
B2 vitamīns (riboflavīns) ir vitamīns, kas ietilpst fermentu sistēmās, kas nodrošina audu elpošanu, piedalās ogļhidrātu un olbaltumvielu maiņā.
Avitaminoze
[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]B2 avitaminoze cilvēkam sastopama ārkārtīgi reti, jo zināmu daudzumu šā vitamīna regulāri ražo zarnu mikroorganismi.
Hipervitaminoze
[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]B2 hipervitaminozes gadījumā rodas ādas un gļotādas iekaisumi, pavājinās redze un asins formelementu veidošanās.
Avoti
[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]Nozīmīgākie B2 vitamīna avoti uzturā ir sausais alus raugs 4%, olas 0,8%, biezpiens 0,5%, siers 0,4-0,5%, rudzu maize 0,31%, gaļa un zivis 0,1-0,3%, griķu putraimi 0,24%, pilnpiens 0,19%, auzu putraimi 0,14%, kviešu maize 0,07%, kāposti 0,05% un kartupeļi 0,05%. Dienas deva 2-3 mg.
Skatīt arī
[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]Šis ar bioķīmiju saistītais raksts ir nepilnīgs. Jūs varat dot savu ieguldījumu Vikipēdijā, papildinot to. |
|